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200524食事記録

テーマ：ダイエット日記(23839)

カテゴリ：ダイエット

食事

・具だくさん味噌汁（とろろ昆布のせ）
・キムチ納豆ご飯（温玉のせ）
・焼き鯖
・ひじきと切り干し大根の煮物
・蕗の煮物
・黒豆
・サラダ
・サンフルーツ＆ブルーベリー

・そら豆のポタージュ
・トースト
・明太子ディップ
・マヨネーズ不使用ポテトサラダ
・サンフルーツ＆ブルーベリー
朝食みたい(笑)
明太子ディップを今日中に処分したかったのでこうなったとゆー。
さっぱりとお蕎麦でも食べたい気分ではあったんだけどね。
ま、これはこれで美味しかったからよしとしよう(笑)

間食
・チョコレート（2枚）

夕飯
・なし

運動
・いつも通り（ラジオ体操＆筋トレ）
・バックランジ（20回×3セット）

やっと本調子が戻ってきた感じ？？？（今日だけだったりして・苦笑）

ありがとう、太陽さん。

そして今日はそら豆のポタージュを。
そう、これも昨日( ☆ )同様火を使わない手抜きレシピ(笑)
今日のは耐熱ボウルに茹でてあるそら豆(80gくらい・皮をむいた状態で30粒程度かな？)に
薄切りにしたタマネギ(1/4くらい)、コンソメを小さじ1程度と100mlの水を入れて
レンチン(600wで3分)。出したら豆乳(100ml)を投入してブレンダーで撹拌。
軽く塩胡椒で味をととのえ、再度レンチン(600w・1分程度)。
そら豆、もう少し入れても良かったかな？思っていたよりサラサラしていた。

で、インスタ等で見かけたんだけど、
ポタージュの盛り付けでオリーブオイルらしきものをまわしかけてあるのを見て
「お。なんか素敵！おされー！！」と思ったので私も真似してトライ！(笑)

あれってさ、スプーンか何かを使ってまわしかけるの？
私がやったらオリーブオイルが・・・ドバっと(笑)
これ、なんだかボタボタしていて美しくない。なんじゃこれ？？って感じ。
瓶からそのまま注いだのが失敗なんだろうなー(反省)

そう、失敗してそこから学ぶのよ。失敗を恐れていては何も出来ないわ(笑)
次はスプーンを使ってみよう。美しい○っぽいのを作りたい。

そうだ、ハンドブレンダーと言えば・・・
私はセットの物を使っているけど(←買うときには気合いが入っていたため、奮発した)
実際、私みたいなタイプには全ての機能を使いこなせないのよ。
泡立て器なんて1度も使ってないし(まずお菓子とかほとんど作らないし・苦笑)
チョッパーとか便利そう！と思ったけど・・・使ってない(笑)

いろいろ作るわけではないのであればこれで十分だと思う。
というか、私にはこっちで良かったんじゃないかと(笑)

ブラウンハンドブレンダー「マルチクイック」 MQ500　（ホワイト／グレー）

私、ハンドブレンダー使って今までにバナナジュースとポタージュくらいしか作ってない(笑)
手軽にポタージュが作れるようになっただけで感動している。
（ミキサーって洗うのが面倒で嫌！）
というか、もともとレパートリーが少ないのよね、料理の。

もし、今のが壊れて買替えるとしたらこれ(↑)にするかなー、きっと(笑)
ブレンダーを使いこなせきれないオンナ。なのでした。

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