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1日なので何か新しい事をやってみようかな？

テーマ：気になるニュース＆話題(Infoseekニュース)(179635)

カテゴリ：ヒトリゴト

体が硬くても大丈夫！寝る前5分で「180度開脚を目指す」ストレッチ - 記事詳細｜Infoseekニュース

みなさん、寝る前の時間はどのように過ごしていますか？睡眠の質を上げ毎日を元気に過ごすためには、就寝の1時間前、せめて30分前にはスマホやテレビをオフにして、寝る準備に入った方がいいのだそう。そんな寝る準備のための過ごし方としてオススメなのがストレッチです。今回は、ヨガインストラクターのNATTYさん…

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私、体が硬い方だと思うんだよね。
というか、硬い。
うん、絶対硬い(謎の自信)

以前開脚してストレッチしてみたら・・・筋痛めた(笑)

なんだろうこの違和感・・・ピキッ！

その瞬間痛みが走った。

うぉーーーーー！痛っ！！
何？何やったの私？？？
いってぇ・・・なんなんだよっ！(怒)←不快に感じると時々出てくる、口の悪い私(苦笑)

その後、なんともいえない不快感が暫くの間続いた(病院に行きなよ)
もちろん病院も考えたが、「開脚ストレッチしようとして痛くなりましたー！」
なーんて言って先生の前でお股を広げるのもちょっと恥ずかしいよなー、なんとなく。
という事で、塗るタイプの〇ルタレンを毎日塗り続け、なんとか痛みを抑えた。

しかし、それ以来ストレッチするのが怖くてやっていなかったんだけど
それじゃどんどん硬くなるだけよね。

こんな風に少しほぐしてからやれば良いいのかな？
続く続かないは別として、寝る前のストレッチをちょっとやってみるかなー？
今日は1日だし。

1日って響きが何か新しいことを始めたくなる。
・・・私ってば単純だよなー。とふと思う。

そう、自分のことくらい自分で好きでいてあげないとねー(笑)
他人に評価を求めるからおかしくなるんだよな。
私のことは、私が一番愛している。それでいい。

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