2009年07月の記事
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今日は、カレー♪
今日は、久しぶりにカレーです たまねぎ みじん切り 人参みじん切り 鳥胸肉のミンチ にんにくと 炒めて カット トマト水煮 とフライパンで、作ります。細かいので煮込みしなくて 時間短縮で、簡単 オクラ 豆腐 トッピング コーンサラダ １８穀米 麦 寒天ブレンドご飯鳥ミンチ １単位内 カロリーハーフカレー 豆腐１単位 寒天入りご飯で、お腹いっぱいになります。 今日食べたもの 朝 麦の恵み ２枚 目玉焼き サラダ 糖質０％ハム一枚 コーヒー昼 仕出し弁当 冬瓜汁 冷やし仕立て ゴーヤチャンプルー ご飯１００ｇ 夜 カレーライス 野菜サラダ
2009年07月30日
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29日の日記
茅の輪くぐり 花火もあがる 結構人がいます♪ ８の字に３回回って 無病息災を願うお祭りです 晩ご飯
2009年07月29日
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ひつまぶし＾－＾
近所にひつまぶしを売りにしている うなぎやまるやが、オープン久しぶりの ひつまぶし ここのは初めてたべます♪初日なのに 混んでいる～ なんと１時間待ち どこぞの行列を思い出します。 オープン記念で、１３００円で、食べれます 通常価格 ひつまぶし １７８０円 誰でも食べれる味付けで、濃すぎず 薄すぎずで、食べやすいです。 うなぎも臭みも少なく そこそこいけます。今日はオープン価格で、１３００円 それに大盛りしてくださいと聞くと 大盛だとベース料金１７８０円にプラス１６０円になって１３００円のごはん大盛りは、ありませんといわれました。 この感じだと１５００円までなら ＯＫかな １７８０円でも 有名どころよりは安いですが、考えちゃう 昨今 主婦にとって 一人１７８０円は、高額です。 我が家の冷蔵庫にも 自家製のうなぎのたれがあって 使うたびに足して保存してあります。今年も自分で焼こうかな それとも 泳いでいるのをその場で、開いてもらって 炭火で、焼いて カリカリ ふわふわを食べに行こうかな 悩みます～良いうなぎが、手に入れば 自家製にしよう＾－＾ 朝 ライ麦パン 粗引きソーセージ一本 サラダ 体脂肪 ２５％ 高カロリー食が・・・・
2009年07月27日
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洋麺屋 五右衛門
ごえもん お箸で食べるパスタ屋さんべっちゃんと 遅めのランチ＆お茶してきました 画像は、ハーフ＆ハーフのＢセット うまうまです量も結構あって 自分の家だとこのハーフ一個が、単位範囲内 ２個だと夜ご飯で、調整です。でも久しぶりのパスタ 美味しくて完食 しっかり体脂肪ＵＰです。体脂肪２５％
2009年07月26日
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26日の日記
豊田 おいでん 花火大会 土砂降りの中 根性で打ち上げ だした まさか この土砂降りで、と思い 家電店で、雨宿りがてら 外を見ると 花火があがっていた。そのうちに雨も上がり 花火大会は終了 今年は、打ち上げ本数も減りコンパクトに
2009年07月26日
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ＴＨＥ ＩＣＥ
オリンパス ＴＨＥ ＩＣＥ 真夏の氷上祭典 初めて 生の浅田真央さんの滑りを見てきました会場の画像 映っているのは 特別席のリンクサイドです。さすが ＳＳ席の最前列 隣のお兄さんは、安藤美紀選手のファンらしく 熱い声援 後ろからは 招待選手に熱い声援が、飛び ライブならではの盛り上がりです。さすが 滑りがキレイ 途中トークショーもあり 楽しめました 感謝です。
2009年07月26日
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今日は、お弁当の日
今日は、朝からお弁当作り 社員食堂が、お休みなので お昼は、持参です。 野菜さらだマリネ 鮭 寒天入り卵焼き ウインナー おかひじきのナムル ゴーヤ お昼を食べて 産直へ、車を走らせ に車を止めると すごい量の雨が・・・・ 車から降りれん・・・・暫く車の中に ぼーと雨が小雨になるのを待ち やっとこさで、産直に おかひじき キントキ草 スーチャード ちょこっとサラダ とゲットしてきました。一番のお目当てのアイスプラントが、無くてがっかり 産直は、ナストマト きゅうりで、あふれてました
2009年07月25日
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遠くの花火
花火の音が ドーンと響いている 近くの音ではなく 遠いけど 聞こえる 調べて見ると 春日井らしい ２階に上がり音のするほうを見ると ・・・キラキラと丸い小さい光るもんが、見える 小さい～ まさか 春日井の花火？ いやまさか・・・と思いつつ遠くを見て 地図で調べると 我が家から確かに方向もあっている 。しかし 超小さい 東海市の花火も小さく見えるし 春日井まで見えるとは思わなかった～
2009年07月25日
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美味しかった～ トラじゃ シティーロースト
１００ｇ ５００ｇお得♪ 食事日記 朝 ライ麦パン２枚 粗引きウインナー１っポン サラダ ヨーグルト コーヒー昼 仕出し弁当 冷やし中華 サラダ 夜 豚ピーマンのバーべきゅー風
2009年07月24日
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今日は、糖尿の検査日
わかどりのザンギ仕立て玉ねぎ梅酢仕立て ランチ 今日は、平日休みを利用して 以前からかかっていた糖尿内科に健診に朝ご飯を食べず 生化 免疫化学 血液 尿 検査してもらってきましたなんと びっくり 手術前のあの騒ぎは なんだったのかと思うほど問題のHbA1cは、４．１に 逆に下がりすぎですといわれてしまいました～ 血糖値は、朝一番 空腹時 115H で、これはちょっとオーバー尿素窒素 16.3 尿酸7.9 クレアチン1.2 血清タンパク6.8 アルブミン4.5 Ａ／Ｇ2.0 総コレステロール１４６ ＨＤＬーＣ３６ 中性脂肪133 ＬＤＬ－Ｃ89Na 14.0 K 4.9 cI104 LDC-C換算83 PH6 タンパク － 糖 － 潜血－ ウロビリ Ｎ ケトン体－ 血液検査 ＷＢＣ～ＰＬＴまで 標準数値内 でした。 手術前 ４月に検査した CA19-9(CLEIA 8.2 という紙をなぜか今日くれました？なぜに今これをくれたのかしら ？？？？腎臓一個で 腎臓君 頑張ってますよ～ といわれましたおかげさまで糖尿の薬は暫く飲まなくて 経過観察 して ３ヶ月ご また検査に来てくださいねとのことでした。ひとつ気になるのが カリウムの数値 これに関しては 野菜類は、カリウムの処理(水にさらす 灰汁抜きをする)など気をつけているのですが、高いです～ どうしたら低くなるのかしら？ 糖尿の怖さを本人が、認識してくれたので 食事改善も効果が上がったものだと思います。今の 数値をこの後維持していかなくてはと 思いました～。まだ術後 ２ヶ月なので 体内が、不安定 今日も切った左側の中が痛いと言うし まだまだ 以前のようには行かないですね。
2009年07月23日
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皆既日食
天気が・・・ フィルター無し 雲覆い こんな感じの空 今日は、皆既日食 でも我が家の上空は、グレーの雲がびっしり 洗濯を干しながら 上空を見ると 雲が薄くなってきました～ チャンスあせるあせる バタバタしている間に 雲が厚くなり ああ～ 駄目じゃ～ と待ち構えること５分 雲が流れ うす雲が、フィルターの役目をしてくれて 部分日食が、見れましたオートモードで、レンズも１８～５５ミリで、どうにかこうにか 撮影 下部分 １１時４１分 欠け 解るかな？どこに 太陽が、あるかな 月みたいな欠け方 フィルター無しなので もろ光が入る太陽の しっぽ 雲がおおくて あれれ うっすらと どうにかこうにか下部分かけてます。 ＴＶでは すごくきれいな 太陽のフレアを写してました今日は、雲が厚く あきらめていたので ちょっとでも見れて感動しました 晩ご飯 のり汁 ブロッコリー ピーマンと豚肉の炒め物 蒟蒻冷やしラーメン 野菜のせ
2009年07月22日
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さんま ♪
今日は、朝から久しぶりに 入院中いろいろ生活支援してくれた友人に ２ヶ月目になったので 快気祝いを渡しに 守山区 長久手とお返しもって 飛び回ってました経過報告やら いろんな話が溜まり 時間が経つのが早い ２件しか回れんかった～。小太り時代を知っている友人達が 久しぶりに逢って 先ず言われた言葉は、『すっきりしたわね～ あなたの体 腕も細くなって 無駄な脂肪が無くなったね～』 と おお～ ちょっと嬉しいが、体重は、そんなに減ってないので 脂肪だけ 燃焼したのかと思ったが 単に 食事の量を 単位範囲内に収めていたので 今までが単に 食べすぎということになる ここの所雨で ウオーキングできず 運動不足なので 運動しかないと思いつつ 今日も サボり に 今日食べたもの朝 寒天雑炊 ヨーグルト ぶどう入り昼 会社の食堂のメタボ対策弁当 お好み焼き やきそば ランチ アイス付き・・・夜 新物のサンマ あまりの丸々としているサンマに惹かれ 今日は、サンマの 塩焼き オクラ メカブ なめこ大根汁 サラダ 体脂肪 ２３％ 体重変わらず
2009年07月21日
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豊橋の あんかけすぱ
チャオのあんかけスパ １５年ぶり とろみが強いあんです。具が上品で、 もう少しほしいかな イタリアン の画像 ウインナー３本だけ ひよこの注文した チャオ ピカタ入り 上品です。お店はきれいだし 接客も丁寧 味もＯＫです。 サラダも ２人前の割には 少なめです。 久しぶりのちゃお ご馳走様でした。
2009年07月18日
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豊橋花火
浜松からの帰り 高速道路が、渋滞していたので 渋滞を避けて 国道１号線を走っていると ドド～ンと およよ 花火 だ！と 道理でここも渋滞してきたなと思い 花火を見ようと 途中下車 お腹も空いたし アピタ内 チャオで、ご飯食べがてら 行くと 屋上にすごい人 が、いましたちゃんと花火みるスペースが、あり サービス満点 さすがアピタです。 マニュアルモード 手振れしました～ ビルの赤色灯が、手振れで、ハートにぶれぶれで、 面白い写真に難しい～ レンズも違うし 開け方も解らず オートモードのみ 三脚もなしなのでぶれました～
2009年07月18日
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18日の日記
うなぎパイ 受付↑今日は、浜松まで所用が、あり 時間も夕方空いたので うなぎパイの工場見学に行ってきました夕方の予約で。工場を見て 工場の職人さんに質問やお話を聞けて面白かったです 工場見学 ここから見学ツアー開始 中の直売 ここのオリジナルの詰め合わせもあり 見学記念 根付と食べれる本物のパイ＾－＾見学を終えた後 ２階の甘味どころで、スイ～ツをいただいてきました うなぎぱいのミルフィーユ仕立て 真ん中に アイスクリーム クリームが、乗っていて 全体的に 甘かった～ 久しぶりに食べたけーき 美味しい～ 超甘でした。 ガイドツアー 予約して行くといいと思います。 今日は、混んでました
2009年07月18日
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17日のランチ
帯広ぶたどん 最近お気に入りの小樽食堂のランチ 日替わりランチもあり ますが今日は、月替わりランチの帯広豚丼をチョイス蒸し野菜 日替わりお惣菜 味噌汁が、ついて ます 豚肉も赤身が多く 脂身が、少なめで、美味しかったです～ 体脂肪 ２３．５％
2009年07月17日
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今日 食べたもの
今日は、父ちゃんが連休なので 家で、ごろごろ 昨日は、車を洗い 草抜きしていたのに 今日は疲れたといって ぐーぐー 調子が、イマイチといいながらごろごろ 良く寝てます。昼は、ランチ 時間が遅かったので びっくりドンキーで、ハンバーグランチ ご飯味噌汁込みで、８００キロカロリー～１０５０キロカロリーを平らげてしまった 夜で調整です。食べたもの朝 ライ麦パン２枚 目玉やき サラダ ヨーグルト 昼 びっくりドンキーのランチ ８００キロカロリー と１０００キロカロリー 夜 そうめん 乾麺で、２００グラム/２人分 サラダ 寒天入り まいたけの野菜炒め 体脂肪 ２３，５％
2009年07月16日
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和食のバイキング
煮物 野菜天ぷら 野菜さらだ 刺身 など ランチです（=￣▽￣=）Ｖハーブティーもあり 野菜 ピザまである 体に優しい ランチです。１に野菜 ２に野菜 ３に野菜 と野菜が、多いのがいいです～♪ 体脂肪 ２４％
2009年07月15日
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２ヶ月目の定期健診
今日は、二ヶ月目の検診 今 超音波検診が終わり 問診待ちですー超音波が、終わり 泌尿器科の診察待ちで、ＤＳ持ち込んで、ＴＶみて待機 診察は、何も異常なし 本人の喉の痛みと めまいが、すると相変わらず言っていると 先生が、『一度耳鼻科の診察受けてみる？』といわれたのに 父ちゃん 『この間町のお医者で、みてもらったけど なんとも無いといわれたとので良いと断ってしまった 違う先生にも診てもらえばいいのに それでほんとに 何も無ければいいと思うんだけどネ・・・一応今日は、検査結果は、異常なしなので 喜べばいいのに しきりに喉が痛いと訴え友人も 心臓の手術したとき 暫く喉痛くて 声も枯れたと言っていたので 暫く続くとおもうけどな～ 検査結果もどこも悪くないし 気にしすぎだよ～いい加減にしやーといいたくなってくる 今日の診察は、執刀してくれた先生のうちの一人 いつもは、冷静 沈着な先生が、ん？ あれ 体調悪そうというより 先生もしかして熱あるんでない？ 目も潤んでるし あれれれ 大丈夫か？ 激務だからな～ お大事にといわれたけど 先生もお大事にと返しそうになった・・・ 相変わらず創部は、診ないけど 診なくても良い自信が、あるんだろうな～ う～～ん まー今日は、先生が、ヨロヨロ ボーだし 来月は、きっと元気になっていると思う。
2009年07月15日
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今日たべたもの
なんという暑さ あづい・・・・・ こんな日は、台所にたちたくない ガスは熱い 非常に暑い ご飯作りしていて 脱水症状になりそう・・・・・ 無理は禁物今日は、暑さに負けて キッチンは、昼から休業にしましたえへ・・春日井市まで 建材探しに よろよろと 帰りに 小牧空港アピタに朝 ライ麦パン ２枚 野菜サラダ 目玉焼き ヨーグルト(ばなな入り) 野菜ジュース昼 ガストの日替わりランチ 和食膳 鳥のおろしみぞれかけ 740Kcal ほうれん草のソテー １３８Kcal (半分づつ) 69Kcal 夜 ばりかふぇのデカオムライス 重さ カロリー不明 恐ろしや 完食 上空から 横から でか 大根サラダ ああ～ すごく食べちゃいました～ すごいです。多い 美味しかったです。 体脂肪２４％ 体重１キロ追うラス。
2009年07月14日
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カロリー半分カレー
最近 カレー売り場にある カロリー５０％オフのカレー 朝 ライ麦パン２枚 ポテトサラダ 目玉焼き グリーンサラダ ヨーグルト(バナナ 入り) 昼 し出し弁当 ひよこは、冷やし中華(カニカマ レタス ミックスリーフ トマト) 夜ご飯 鳥のひき肉と 水ナス たまねぎ 人参を切って入れて ナスカレージャガイモは、カリウムを出すために 茹でて半分トッピング 毎回ご飯 ２００グラムなので 今日も２００にカレールーかけて ゆでたアスパラトッピング グリーンサラダ 体脂肪 ２４％ 昨日より５％ＵＰ 体重かわらっず
2009年07月13日
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お弁当の日♪
今日は、とうちゃんの日曜日出勤のため お弁当の日です昨日から 下ごしらえして 当日は、仕上げのみ 野菜は、マリネにして あります水ナスが、あるので なすのシソ挟み 味噌田楽 スーチャードのおひたし 出し巻き卵ささみ湯で ５０ｇ 晩ご飯 体脂肪 ２３．５％ 体重かわらっず
2009年07月12日
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液晶ＴＶに・・・こんな文字
今日 毎週 楽しみにみているＣＳＩ ＴＶ番組を見ていたら・・・こんな画面が・・・ 突然 画像が、凍り 『Ｂ－ＣＡＳカードが正しく装着されていません』 え？ 今の今まで ちゃんと見ていたし・・・・と ＴＶ上部のカードを抜いて みる と 熱い～ すごい熱 暫く冷まし また入れると・・・・画像は凍りついたまま おいおい・・・ ＩＣちっぷが、熱でやられたか？ と思い 電源を切って 冷まして再度挑戦しかし そのまま 症状は、出たまま う～～～ん ・・・ で、サポートセンターへ、ＴＥＬすると 『 一度 Ｂ－ＣＡＳカードのＩＣを柔らかいもので拭いてください』と ほー拭いていいとは知らなかった・・・ 基本的にＩＣチップは、素手で触るなと教えられていたので さわっちゃ～いかんと思っていたのでカード自体は、掃除してない・・・ 表サポートセンターによると カードも定期的に柔らかい布で 掃除して下さいとのこと 特に裏 金色に光っている部分 きらきらの所ここを 柔らかい布で、優しく拭いて 汚れを取ると きちんと 本体のほうに情報信号を送れるので より鮮明で、(クリア)な画像が、見れるそうです。掃除して もう一度入れたら アラ画像がまたすごくきれいになった気がしますＢ－ＣＡＳカードの掃除 大切ですね。
2009年07月12日
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温泉博士
今月は、愛知から行きやすい温泉が多いですＶ＾＾Ｖ 温泉手形つき 毎月楽しみな一冊です とみていると ニモコさんが、書いてあった れすぽのポーチ付きの本があって こちらもゲット ほしい柄は、完売してました。 体脂肪 ２４．５％
2009年07月10日
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10日の日記
今日の鴬
2009年07月10日
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ガスで、料理
最近 台所で、ガスを使うと・・・あづい・・・ 暑さでへろへろ になって 手の込んだ料理を作るのがイヤニなる・・・・ で、今日は、鮭のちゃんちゃんやきに野菜たっぷり とわかめスープ 超手抜きの一日になってしまいました 夜 ぴーまん 鮭 キャベツ たまねぎ 人参 しいたけ ネギ 入り かき玉汁 朝 ライ麦パン ２枚 目玉焼き一個 野菜サラダ ヨーグルト 野菜ジュース１００ｇ昼 仕出し弁当 みずなの炒め 豚入り 体脂肪２４％
2009年07月09日
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石釜焼きパン
今日は七夕～ ダーシェンカ 菜 はな 豊田店 石釜焼きパン 昨日の和食のティアの向かい側のパン屋さんスローフードのパン 季節のフルーツ酵母で、発酵させたパン オーガニックな材料で、焼かれてます。 良く焼けてます♪ このぷつぷつ入っているのは オレンジ 程よい香りがしていけます。体に優しい パンやさんです。ダーシェンカ ＨＰ http://www.ishigamapan.jp/shopinfo/hana/index.html ダーシェンカ 菜へジャン プ 体脂肪 ２４，５％
2009年07月07日
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6日の日記 ランチ
７月 日替わりランチ アスパラのクリームコロッケ たっぷりのアスパラで、 グリ～ン色 結構つぶコショウが、効いていましたお味噌汁が、塩辛い～ 濃い この間より少しうすいかな デモ 濃すぎ こんなに塩分多いと飲めません～ 飲み屋さんのランチ)なので ノンべようかな 献立は、好きなんだけど 今月から 全体的に 塩辛い かどのある味付けです。おとなりにひだ牛ハンバーグのランチが、あったので 今度は、そちらに行ってみよう 体脂肪 ２４．５％
2009年07月06日
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健康和食のバフェ
和食バイキング マクロビオティックな食事 （=￣▽￣=）Ｖ白米は、合鴨農法の生産者のお米を使い 玄米ごはん とか ごぼうご飯とか４種類ぐらいあって 煮物 揚げ物 サラダ 卵料理 パン ジャム スープ 味噌汁 カレー ハヤシ もあって 焼き魚 刺身 野菜蒸し 豆腐 ピザ シチュー パスタ ジュース 酢ドリンク お茶(数種類) フルーツなどなど 味付けも体に優しく 食べた後もさっぱりで、胃にも優しい料理です。 料理の管理も良く きれいにしてあり 料理が無くなれば 即座に次の別料理が補充され ます。 スタッフの動きも無駄がなく とても気持ちよく食事ができました ランチ ￥1575 ディナー ￥１８９０パンもあり このパンは、ティアの前にある ダーシェンカの石窯焼きパン 生地が美味しい愛知県では ここ 豊田にしかありません 豊田地域医療センター 斜め前 ＨＰに お料理 素材について書いてありました♪ティアのＨＰ ＨＰ http://www.yamanobu.co.jp/tia/shop_toyota.html ティア佳織店ティア佳織店へジャン プ 体に優しい 食材です。 体脂肪 ２５．０％
2009年07月05日
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おべんとう♪の日
６月１５日から 仕事に復帰した父ちゃん 最初の１っ週間は。慣らしで、一日行って ２日休み 2日行って 1日休みという 変則的な仕事 経過観察期間中で、 今月から やっと 連続勤務が、始まりました。それで問題なければ 第一線に復帰できそうです。今日は、土曜日の当番で、出勤 お弁当の日です。 ネギ入り卵焼きに 寒天入れてボリュームＵＰ なすのそぼろ挟みシソ入り 蒟蒻焼きそば 野菜炒め 0ウインナー 3本 アスパラボイル 野菜サラダ 味噌汁夜 鯖の煮物 オクラ豆腐サラダ モズクス イカ なっすトマトのプレート体脂肪 ２４％
2009年07月04日
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どこの飛行機？
小牧で、 変わった模様の飛行機が、来てました プライベート機？ なんのマーク？ プライベート機？
2009年07月04日
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うぐいす
うぐいす最近 毎日 あちらこちらで ウグイスが 鳴いてます 山の向こうの道路工事が、ストップしているので 自然が帰ってきました。 思わずのんびりしてしまいます～。
2009年07月04日
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７月 ランチ
ひがわりランチ ７月の日替わり チキンナス トマト カレーグラタン キャベツのコールスロー 蒸し野菜 ザル豆腐 白菜の塩漬け のり汁 今月のメニューになって初食 全体的に塩辛い味付け 濃い味ばかりで ちょっと引きました～のりの味噌汁も 濃すぎ あまりに濃くて のりの味なんて飛んでる～ 具は、煮込みすぎか味しみて塩辛い カレーグラタンは、どうにか食べれたが 塩辛い 美味しかったのは、蒸し野菜 のみ 豆腐は、底が、焦げる一歩手前で、底が、固い 白菜の塩漬けも浸かりすぎて塩辛い ほんじ店の系列のランチも 塩辛くてイマイチだったけど そこの板場が、長久手に来た感じの味付け 濃いにも限度があると思う。先月までの 程よい味付けのほうが好み 。素材と良いバランスだったのに～ これだけバラつきが、あるのは困る～ もう一度行って あまりに塩が、きつい系の味なら もう行かない
2009年07月03日
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抹茶プリン
抹茶プリン ポットのお湯で、かき混ぜ 溶けたら 牛乳入れて 冷やして出来上がり 美味しい～ あっさりして 冷たくて 抹茶の味もしっかり 寒天ぱぱの抹茶プリンです 体脂肪 ２４％
2009年07月02日
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卵
卵買いに 豊田市と刈谷市の境目まで ここの卵 たまごかけごはんにすると うまうまです～ 朝 ライ麦パン２枚 目玉焼き１個 あらびきソーセージ半分 野菜サラダ ヨーグル ト(プリンスメロン入り) 野菜ジュース１００ｇ 昼 会社の仕出し弁当 ナス たまねぎ 豚２０ｇのしょうが炒め 野菜さらだ 夜 ステーキワン のサラダバー と 鳥てエリ焼き ハンバーグ１００ｇ今日は ちょっと食べすぎです～。
2009年07月01日
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