2004年07月05日
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今朝目が覚めて時計を見たら５時５７分。
そうだ、夜中に蒸し暑くてスイッチを押したのだっけ。
ドライ２７度設定だけど、体が冷えた感じ。
と、思ったら
じわりじわり、と、何かを感じてきた。
こむらがえりだ～(ーー;)
楽天で日記を始めてから、これを書くのは、もう何回め？
しつこいと思いつつ、印象深い出来事ゆえ書いてしまう。
昨夜久々に１０日の練習をしたんだ。
４曲を３回続けて。
歌うだけでなく、振り付けがつく。
プロの歌手から比べたら
そんなもん？ってくらいの動きかもしれないが
日ごろ運動してない私にはハード。
４５分くらいやっていて
昨夜の段階で筋肉痛を感じた。
腹式呼吸で歌いながらだし、汗かくし
これはダイエットに最適♪って思った。
それプラス冷房によって冷えたのもいけないだろう。
すばやく回避する方法がわからない。
さすってみたり、のばしたり、曲げたり
いろいろしてみるが
時間しか解決してくれないのか。
フッと楽になった瞬間時計を見たら
途中眠ってたのかもしれないが
覚えてるだけで１０分以上は痛かった。
治ってからでは遅いが こむらがえりにきくツボ 見っけ(*^_^*)
次になったときは、これで速攻治したいな。
忘れちゃってそうな気がするけど(^_^.)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
読書「黄金の羅針盤」
「俵屋の不思議」
そうだ、夜中に蒸し暑くてスイッチを押したのだっけ。
ドライ２７度設定だけど、体が冷えた感じ。
と、思ったら
じわりじわり、と、何かを感じてきた。
こむらがえりだ～(ーー;)
楽天で日記を始めてから、これを書くのは、もう何回め？
しつこいと思いつつ、印象深い出来事ゆえ書いてしまう。
昨夜久々に１０日の練習をしたんだ。
４曲を３回続けて。
歌うだけでなく、振り付けがつく。
プロの歌手から比べたら
そんなもん？ってくらいの動きかもしれないが
日ごろ運動してない私にはハード。
４５分くらいやっていて
昨夜の段階で筋肉痛を感じた。
腹式呼吸で歌いながらだし、汗かくし
これはダイエットに最適♪って思った。
それプラス冷房によって冷えたのもいけないだろう。
すばやく回避する方法がわからない。
さすってみたり、のばしたり、曲げたり
いろいろしてみるが
時間しか解決してくれないのか。
フッと楽になった瞬間時計を見たら
途中眠ってたのかもしれないが
覚えてるだけで１０分以上は痛かった。
治ってからでは遅いが こむらがえりにきくツボ 見っけ(*^_^*)
次になったときは、これで速攻治したいな。
忘れちゃってそうな気がするけど(^_^.)
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読書「黄金の羅針盤」
「俵屋の不思議」
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