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2009年10月13日

スポーツの秋、というわけじゃないけど
ここのところ毎朝テレビ体操を続けてます

実は４月から
早起きして体操と英会話番組を見る
と決意して、やり始めたんだけど、
起きれない日もしばしば
いつのまにやら英会話番組は変わっちゃってたり

１０月からキモチ新たに早寝早起きしてます
体重もなんだか増えてるし

どうにか続いてるけど
毎朝テレビ体操では飽きてくる。
特にラジオ体操第一はマンネリ
日曜月曜と２日連続はつまんないなー、と思ってたら
日曜日同じ時間に「ドゥ！エアロビック」があった

ラジオ体操より動きが早くハードだが
軽快な音楽に乗って（こないだはM・ジャクソンの曲だった）
動くのはダンスに近くて楽しい

これで一週間の運動メニューが決定

この程度の運動が私には適度な気がする

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最終更新日 2009年10月13日 12時56分08秒
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■コメント

ご無沙汰してます＾＾；

ogi88 さん

ひよさん　おはようございます。
お元気ですよね？

私はラジオ体操をやってますよ！口三味線で＾＾
しかしずっと不調なので、なんか気が滅入っぱなしです。 (2009年10月14日 09時42分19秒)

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ogi88さん

hiyo♪ さん

おかげさまで元気です。
部分的に不調って思う事は毎日ありますが(汗）。

口三味線ラジオ体操もたまーにやりますが
何が何でも起きなくちゃ、と思えるように
朝のを日課にすることにしました。

不調なのですか？辛いですね。
お大事にしてくださいね。 (2009年10月14日 12時26分50秒)

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Re:若々しく健康でいるために。。。(10/13)

☆★☆カトリ～ヌ☆★☆ さん

ひよ姐さん、こんばんは(*^_^*)

ラジオ体操、いつでも出来るように携帯でDLしたら色々な国のバージョンがあってビックリしました・・・(^^;ゞ
無難に日本語バージョンをDL☆
ラジオ体操をした後、何となく血行が良くなった感じで体がポカポカします～♪

姐さんも生活スタイル変わったんですね～♪
私も楽天デビュー以来とは違って来て、自分に合った生活リズムで過ごしてます(^^;ゞ
ネットサーフィンしないで眠ると朝が凄く楽で爽やかに???起きれたり目や肩の疲れが少ないのも実感しました☆
私も何か健康法、探してみますね～♪
(2009年10月17日 21時17分07秒)

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☆★☆カトリ～ヌ☆★☆さん

hiyo♪ さん

＞ラジオ体操、いつでも出来るように携帯でDLしたら色々な国のバージョンがあってビックリしました・・・(^^;ゞ
そんなのがあるのー？携帯でDLってこと自体がやったことないわ(爆）。

11日連続体操できてたのに
今日は寝坊＆邪魔者がはいって(爆）
エアロビックできなかったわー。
明日からまた頑張ろう！
カトちゃんも健康でいてねー♪ (2009年10月18日 12時38分04秒)

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