2009年10月13日
テーマ： 早起きして人生に奇跡を起こす！(284)
カテゴリ： 体にイイコト
スポーツの秋、というわけじゃないけど
実は４月から
早起きして体操と英会話番組を見る
と決意して、やり始めたんだけど、
起きれない日もしばしば
いつのまにやら英会話番組は変わっちゃってたり
１０月からキモチ新たに早寝早起きしてます
体重もなんだか増えてるし
どうにか続いてるけど
毎朝テレビ体操では飽きてくる。
特にラジオ体操第一はマンネリ
日曜月曜と２日連続はつまんないなー、と思ってたら
日曜日同じ時間に 「ドゥ！エアロビック」 があった
ラジオ体操より動きが早くハードだが
軽快な音楽に乗って（こないだはM・ジャクソンの曲だった）
動くのはダンスに近くて楽しい
これで一週間の運動メニューが決定
この程度の運動が私には適度な気がする
実は４月から
早起きして体操と英会話番組を見る
と決意して、やり始めたんだけど、
起きれない日もしばしば
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体重もなんだか増えてるし
どうにか続いてるけど
毎朝テレビ体操では飽きてくる。
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いい天気 きも1985さん
令和7年の源泉徴収票… 山田真哉さん
ニャジラさんのおと… ちゃめじろうさん
本当の美しさを求め… ｺﾌﾞﾁｬﾝさん
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