リンゴダイエットその後

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リンゴダイエット　家族３人　細々と続けている。

３日連続リンゴばかり食べるのははっきり言ってつらいし、体にも良く無さそうなので、今のところは１日１食は好きなものを食べるようにしている。
今日は急に来客があって飲茶を食べたので夕食は必然的にリンゴだった。リンゴだけだと体が冷えるのでローカロリーのスープを一緒に飲むようにしている。そして夏から続けている豆乳、パイナップル、ヨーグルトのジュース　これはあるある大辞典で見たほど効果はなかったけれど、腹持ちするし、これを飲んでから健康になった気がするので朝晩かかさず飲んでいるのだ。
さて、気になる体重だけれど、実は体重計に乗るのが怖くてまだ計っておりません。もうちょっと痩せたことが目に見えてくるまではのれない気がする…
１０年前にダイエットしたときもそうだったな。確か
あの時はパンツのサイズが変わったときに初めて体重計に乗ったところ、思っていたより重たかったのでショックを受けた。
相当太ってたんだなって思う。
今はあの頃よりは痩せているけれど、どうもリバウンドしたお肉が下腹部とお尻に集中してついている感じだ。ひどすぎ～

むくみやすかった足がすっきりした感じで気持ちいい。

だんなはおなかが少し小さくなった。すごいビール腹してるからね。
娘は今のところ１ヶ月で６キロ減だそうだ。友達に１２パウンドやせたと話したらびっくりしてたそうだ。そらそうだろう。
ところが彼女の体重、６キロ減ったところで停滞しているらしい。体重が減らないとダイエットは楽しくないからね。
水泳、合気道、空手と週に３回運動しているので、きっとゆっくりゆっくり痩せていくだろう。若いんだし無理なダイエットは禁物だ。

私は今週末から日本に帰るんだけれど、おいしいものがあふれている日本でどれだけ頑張れるか自信がないけれど、父が入院するのでお酒を飲む相手もいないし、この際、日本にいる間はアルコールをできるだけとらないようにしようと思っている。
あとは、ローカロリー食＋りんごかな？
寒いけれど、週に一度は水泳に行こうと思っている。

とにかく２月の１ヶ月を乗り切ることが今の試練だな。

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