PR
Keyword Search
▼キーワード検索
Calendar
Junpei@hksar
１０年間山有り谷有りの人生をぶっ飛ばして生きてきました。 今は少し落ち着いて、私のありきたりの毎日をBlogで紹介しています。
Comments
Danieltug@ Success mistakes you must avoid if you want to quitting your job
We spend all day working traffic and ma…
2026.10
2026.09
2026.08
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.06
2005.07.07
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578160)
カテゴリ： 香港生活
先週 水泳の仕事中、脛がつってたまらんかったので、今日は仕事に行く前にウォーミングアップをしていった。
何をしたかと言うと、ただの階段の上り下りだ。
最近ぜんぜん階段や坂を登ることがないし、意識して足の筋肉をつかわないと退化していきそうなので、とにかく１８階から２２階まで上ってみた。ちょっとだから何と言う事はない。うちのビルは狭いビルなのに階段が２箇所もある。だから反対側の階段に移って、今度は１５階ぐらいまでおりてみた。そしてまた１８階に戻ってくる。
ただそれだけ。それだけなのに足がワラワラと振るえてうまく歩けない。
膝ががくがくして力が入らないので、気をつけていないとガクッとなりそうな感じ。
すごい運動不足だったんだなとおおいに反省。
なので明日から階段上り下りを少しずつ距離を伸ばしながら続けていこうと決意した。
そして、水泳前の準備体操も今日はしっかりしてみた。すると前回は悲惨だったけど、今日はまったく大丈夫だった。良かった良かった。
７月の水泳はコーチが一人足りないので娘に手伝ってもらうことにした。
子供達と和気藹々と楽しそうにやっていた。
日本人学校では英語のボランティアをしたばかりだったので、廊下で待っている間に英語の先生に何度も声をかけられていた。
帰り道、彼女がどうやって教えたかを得意そうに話してくれた。
「なるほど～それええ方法やなあ。」と誉めると、「私のセオリーってなかなかやろ。」ととても嬉しそう。連れてきて良かったな。
帰ってきて娘はシャワーを浴びて、ＢＢＱパーティーに出て行った。
なのでまたまただんなと二人きり
お昼作ったレンコンの煮付け、サラダ、卵焼きで軽くご飯を食べた。
まあええかなあ。こういうのも…
落ち込んでたけどちょっと元気になりました。 おかげさまでちょこっと上昇中、愛のポチッお願いします。
ありがとうございました。
何をしたかと言うと、ただの階段の上り下りだ。
最近ぜんぜん階段や坂を登ることがないし、意識して足の筋肉をつかわないと退化していきそうなので、とにかく１８階から２２階まで上ってみた。ちょっとだから何と言う事はない。うちのビルは狭いビルなのに階段が２箇所もある。だから反対側の階段に移って、今度は１５階ぐらいまでおりてみた。そしてまた１８階に戻ってくる。
ただそれだけ。それだけなのに足がワラワラと振るえてうまく歩けない。
膝ががくがくして力が入らないので、気をつけていないとガクッとなりそうな感じ。
すごい運動不足だったんだなとおおいに反省。
なので明日から階段上り下りを少しずつ距離を伸ばしながら続けていこうと決意した。
そして、水泳前の準備体操も今日はしっかりしてみた。すると前回は悲惨だったけど、今日はまったく大丈夫だった。良かった良かった。
７月の水泳はコーチが一人足りないので娘に手伝ってもらうことにした。
子供達と和気藹々と楽しそうにやっていた。
日本人学校では英語のボランティアをしたばかりだったので、廊下で待っている間に英語の先生に何度も声をかけられていた。
帰り道、彼女がどうやって教えたかを得意そうに話してくれた。
「なるほど～それええ方法やなあ。」と誉めると、「私のセオリーってなかなかやろ。」ととても嬉しそう。連れてきて良かったな。
帰ってきて娘はシャワーを浴びて、ＢＢＱパーティーに出て行った。
なのでまたまただんなと二人きり
お昼作ったレンコンの煮付け、サラダ、卵焼きで軽くご飯を食べた。
まあええかなあ。こういうのも…
落ち込んでたけどちょっと元気になりました。 おかげさまでちょこっと上昇中、愛のポチッお願いします。
ありがとうございました。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[香港生活] カテゴリの最新記事
-
キジトラ～ズ＆三毛猫ちゃん 2007.04.20 コメント(40)
-
ペットフード汚染事故 その後 2007.04.07 コメント(6)
-
猫も子供と同じでびっくり 2007.03.28 コメント(7)
階段か～
香港仔 さん
Re:運動不足解消～(07/07)
かれん９６
さん
そうやって意識改革→行動に移すJunpei@hksarさんえらいです。
学位取得の為体育のクラスとって入るのでかろうじて運動している私、でも運動嫌いな私は全く体動かす事しません。その上こちらは車社会、歩く事すらあんまりありません。主人の為にかったエクササイズマシンちょっとづつでもしていこうかと思うこの頃です。 (2005.07.08 06:24:41)
学位取得の為体育のクラスとって入るのでかろうじて運動している私、でも運動嫌いな私は全く体動かす事しません。その上こちらは車社会、歩く事すらあんまりありません。主人の為にかったエクササイズマシンちょっとづつでもしていこうかと思うこの頃です。 (2005.07.08 06:24:41)
元気だしや
Re:階段か～(07/07)
Junpei@hksar
さん
香港仔さん
＞これは上手な運動不足解消法ですね。
＞膝のガクガク、私も最近よくあるので、
＞衰えがツライですね・・(T-T)
それがね、ちょっとの階段の上り下りやのに
朝起きたらふくらはぎがめちゃくちゃ痛いのです。
今日もやるつもりだけど、歩く前にウォーミングアップが必要ですわ。
歳には勝てませんね。
(2005.07.08 10:12:19)
＞これは上手な運動不足解消法ですね。
＞膝のガクガク、私も最近よくあるので、
＞衰えがツライですね・・(T-T)
それがね、ちょっとの階段の上り下りやのに
朝起きたらふくらはぎがめちゃくちゃ痛いのです。
今日もやるつもりだけど、歩く前にウォーミングアップが必要ですわ。
歳には勝てませんね。
(2005.07.08 10:12:19)
Re[1]:運動不足解消～(07/07)
Junpei@hksar
さん
かれん９６さん
＞そうやって意識改革→行動に移すJunpei@hksarさんえらいです。
今まで引き伸ばしてきたから今度こそと思っています。
＞学位取得の為体育のクラスとって入るのでかろうじて運動している私、でも運動嫌いな私は全く体動かす事しません。その上こちらは車社会、歩く事すらあんまりありません。主人の為にかったエクササイズマシンちょっとづつでもしていこうかと思うこの頃です。
アメリカにいるとそうなりそうですね。
だって買い物に行くにしても家のまわりに何もないものね。
どんなところに住んでおられるのですか？
The desperate housewivesみたいな素敵な住宅街？
(2005.07.08 10:13:32)
＞そうやって意識改革→行動に移すJunpei@hksarさんえらいです。
今まで引き伸ばしてきたから今度こそと思っています。
＞学位取得の為体育のクラスとって入るのでかろうじて運動している私、でも運動嫌いな私は全く体動かす事しません。その上こちらは車社会、歩く事すらあんまりありません。主人の為にかったエクササイズマシンちょっとづつでもしていこうかと思うこの頃です。
アメリカにいるとそうなりそうですね。
だって買い物に行くにしても家のまわりに何もないものね。
どんなところに住んでおられるのですか？
The desperate housewivesみたいな素敵な住宅街？
(2005.07.08 10:13:32)
Re:元気だしや(07/07)
Junpei@hksar
さん
Re:運動不足解消～(07/07)
モカマリン
さん
スイミングの先生
Betty82
さん
私は泳がれへん人やねんけどね、ずーっと前に、友達とプールに
遊びに行ったときに「そんな水のかき方やったら、あかん。、こうすんねん」って
水のかき方から足の蹴り方、息継ぎの仕方まで、その友達に教えてもらって、
そのとお～りに泳いだら、自分でもびっくりするぐらい、今までの自分とは
全く違って、スムーズに泳げたんです。学校では泳がれへんかったのに。
その友達は、スイミングスクールに行っててん。
junpeiさん、教え方で泳げるようになったりなれへんかったりするねんで。
自分が教えた生徒が泳げるようになった時、嬉しいやろ。(^-^)
でも私は、泳ぐのが好きじゃないんで、それからまたずーっと泳げへんかったら
すっかり泳ぎ方を忘れてしまいました。あのまま練習したらよかったな。
(2005.07.08 23:34:42)
遊びに行ったときに「そんな水のかき方やったら、あかん。、こうすんねん」って
水のかき方から足の蹴り方、息継ぎの仕方まで、その友達に教えてもらって、
そのとお～りに泳いだら、自分でもびっくりするぐらい、今までの自分とは
全く違って、スムーズに泳げたんです。学校では泳がれへんかったのに。
その友達は、スイミングスクールに行っててん。
junpeiさん、教え方で泳げるようになったりなれへんかったりするねんで。
自分が教えた生徒が泳げるようになった時、嬉しいやろ。(^-^)
でも私は、泳ぐのが好きじゃないんで、それからまたずーっと泳げへんかったら
すっかり泳ぎ方を忘れてしまいました。あのまま練習したらよかったな。
(2005.07.08 23:34:42)
Re[2]:運動不足解消～(07/07)
かれん９６
さん
Junpei@hksarさん
＞かれん９６さん
＞＞そうやって意識改革→行動に移すJunpei@hksarさんえらいです。
＞今まで引き伸ばしてきたから今度こそと思っています。
＞
＞＞学位取得の為体育のクラスとって入るのでかろうじて運動している私、でも運動嫌いな私は全く体動かす事しません。その上こちらは車社会、歩く事すらあんまりありません。主人の為にかったエクササイズマシンちょっとづつでもしていこうかと思うこの頃です。
＞
＞アメリカにいるとそうなりそうですね。
＞だって買い物に行くにしても家のまわりに何もないものね。
＞どんなところに住んでおられるのですか？
＞The desperate housewivesみたいな素敵な住宅街？
-----
私の住んでいる所はDallas・Houstonと並び全米で１０に入る大きな都市です。と言ってもかなりのんびりした所です。
うちはアパート住まいなのでdesparate wivesみたいなご近所さんではありません（笑）あんまりその番組見た事無いのですが、かなり盛り上がったようですね。あー言うのって意外に日常的に起こっているのでしょうかね??ちょっと怖いなぁ（汗）
話は逸れますが、その番組に出ている女優さんの一人はCorpus Christi（テキサスのメキシコ湾沿いの町）出身でうちの地元NBAチームの選手と只今恋仲です。 (2005.07.09 00:17:53)
＞かれん９６さん
＞＞そうやって意識改革→行動に移すJunpei@hksarさんえらいです。
＞今まで引き伸ばしてきたから今度こそと思っています。
＞
＞＞学位取得の為体育のクラスとって入るのでかろうじて運動している私、でも運動嫌いな私は全く体動かす事しません。その上こちらは車社会、歩く事すらあんまりありません。主人の為にかったエクササイズマシンちょっとづつでもしていこうかと思うこの頃です。
＞
＞アメリカにいるとそうなりそうですね。
＞だって買い物に行くにしても家のまわりに何もないものね。
＞どんなところに住んでおられるのですか？
＞The desperate housewivesみたいな素敵な住宅街？
-----
私の住んでいる所はDallas・Houstonと並び全米で１０に入る大きな都市です。と言ってもかなりのんびりした所です。
うちはアパート住まいなのでdesparate wivesみたいなご近所さんではありません（笑）あんまりその番組見た事無いのですが、かなり盛り上がったようですね。あー言うのって意外に日常的に起こっているのでしょうかね??ちょっと怖いなぁ（汗）
話は逸れますが、その番組に出ている女優さんの一人はCorpus Christi（テキサスのメキシコ湾沿いの町）出身でうちの地元NBAチームの選手と只今恋仲です。 (2005.07.09 00:17:53)
Re:スイミングの先生(07/07)
Junpei@hksar
さん
Bettyさんのお友達は、ベティ-さんがなんで泳がれへんのかが体を見ていてわかったんやと思う。
それでその改善すべき点をＢｅｔｔｙさんがきちんと頭で理解して、その通り実行することで泳げるようになったんやで。
私もできるだけ子供一人一人の欠点を見つけるようにしているんやけど、いかんせん相手が子供やから、こっちの言葉をその通り動きに変える事ができないねん。
だから子供を指導するのは難しいと思う。
でも中には、ものすごい素質があって、そういう子はどんどんうまくなって、水の抵抗も感じへんぐらいするする泳げるようになるねん。そういう子にあたると嬉しいわ。
(2005.07.09 10:17:18)
それでその改善すべき点をＢｅｔｔｙさんがきちんと頭で理解して、その通り実行することで泳げるようになったんやで。
私もできるだけ子供一人一人の欠点を見つけるようにしているんやけど、いかんせん相手が子供やから、こっちの言葉をその通り動きに変える事ができないねん。
だから子供を指導するのは難しいと思う。
でも中には、ものすごい素質があって、そういう子はどんどんうまくなって、水の抵抗も感じへんぐらいするする泳げるようになるねん。そういう子にあたると嬉しいわ。
(2005.07.09 10:17:18)
Re[3]:運動不足解消～(07/07)
Junpei@hksar
さん
結構大きな町にお住まいなんですね。
でもアパートだったら芝刈りなど庭の手入れがいらなくていいですね。
ドラマに出てくる家だと手入れが大変そうです。
そのメキシコ出身の女優はガブリエル役の人です。
芝の手入れに雇った高校生と浮気しちゃうのですよ。
それが元でいろいろと事件が起きるのですが、今となればガブリエルの浮気はたいしたことではなく、もっと恐ろしい事件が近所で起きています。
本当にDesperateが増殖してます。
おもしろいですよ。 (2005.07.09 10:24:56)
でもアパートだったら芝刈りなど庭の手入れがいらなくていいですね。
ドラマに出てくる家だと手入れが大変そうです。
そのメキシコ出身の女優はガブリエル役の人です。
芝の手入れに雇った高校生と浮気しちゃうのですよ。
それが元でいろいろと事件が起きるのですが、今となればガブリエルの浮気はたいしたことではなく、もっと恐ろしい事件が近所で起きています。
本当にDesperateが増殖してます。
おもしろいですよ。 (2005.07.09 10:24:56)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
