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ほだかさん
マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。
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2024年08月05日
カテゴリ： マラソン
次に目指すレースは
８
月３１日(土)の富士吉田火祭りロードレースの１０Kmです
。
しかし、アップダウンのきついコースで、さらに早朝３時起きで
ないとスタートに間に合わないので、前日の体調でDNＳするかも
しれません。出場するつもりで練習計画は立てています。
練習コースはアップダウンのある「ららぽーとコース」を中心に
走る予定です。
７月２９日(月) ジョッギング12Km 5分30秒／Km かぶと塚・見附コース
ないとスタートに間に合わないので、前日の体調でDNＳするかも
しれません。出場するつもりで練習計画は立てています。
練習コースはアップダウンのある「ららぽーとコース」を中心に
走る予定です。
７月２９日(月) ジョッギング12Km 5分30秒／Km かぶと塚・見附コース
天気 晴 気温 32.0℃ 湿度 62% 風速 2m
平均ビッチ 184pm 平均歩幅 99cm 平均心拍数 125bpm VO2max 54
７月2８・2９日は納涼祭のためランオフでした。３日ぶりのランになりました。
走り始めて国道１号線で信号待ちしたいたら、停車していた車の窓が開いて
どこまで走りますか。と聞かれました。よく走っているのを見かけます。
頑張ってくださいと元気連れられました。頑張ります。
平均ビッチ 184pm 平均歩幅 99cm 平均心拍数 125bpm VO2max 54
７月2８・2９日は納涼祭のためランオフでした。３日ぶりのランになりました。
走り始めて国道１号線で信号待ちしたいたら、停車していた車の窓が開いて
どこまで走りますか。と聞かれました。よく走っているのを見かけます。
頑張ってくださいと元気連れられました。頑張ります。
走行データ
７月３０日(火) ジョッギング12Km 5分21秒／Km ららぽーとコース
７月３０日(火) ジョッギング12Km 5分21秒／Km ららぽーとコース
天気 晴 気温 32.0℃ 湿度 62% 風速 2m
平均ビッチ 185spm 平均歩幅 101cm 平均心拍数 128bpm VO2max 54
１年ぶりの「ららぽーとコース」でのランでした。ここのコースは中盤にアップダウンの
ある結構きついコースです。久しぶりでしたが、まあまあのペースではしることができま
した。
平均ビッチ 185spm 平均歩幅 101cm 平均心拍数 128bpm VO2max 54
１年ぶりの「ららぽーとコース」でのランでした。ここのコースは中盤にアップダウンの
ある結構きついコースです。久しぶりでしたが、まあまあのペースではしることができま
した。
走行データ
７月３１日(水) ジョッギング12Km 5分32秒／Km かぶと塚・見附コース
７月３１日(水) ジョッギング12Km 5分32秒／Km かぶと塚・見附コース
天気 晴 気温 31.5℃ 湿度 64% 風速 1m
平均ビッチ 184spm 平均歩幅 98cm 平均心拍数 124bpm VO2max 54
すでに夏休みに入っているのに、今年はかぶと塚の陸上競技場で練習している中高生が
少なくどうしたのかなと思っています。農林専門職大学の構内の銀杏並木を走って水分
補給のため休息していたら、職員の方にいろいろな所でよく走っているのを見かけます。
またまた頑張ってくださいと声をかけられました。
走行データ
８月 １日(木) ジョッギング12Km 5分24秒／Km ららぽーとコース
天気 晴 気温 30.0℃ 湿度 75% 風速 1m
平均ビッチ 186spm 平均歩幅 100cm 平均心拍数 128bpm VO2max 54
今日も信号待ちしていたら、昨日話しかけてきた方にまたまた出逢い、走っているのを
見て元気をもらえます。と言われました。頑張ろう。ペースもまあまあの走りでした。
走行データ
８ 日 ２日 (金) ジョッギング12Km 5分18秒／Km 竜洋コース
平均ビッチ 186spm 平均歩幅 100cm 平均心拍数 128bpm VO2max 54
今日も信号待ちしていたら、昨日話しかけてきた方にまたまた出逢い、走っているのを
見て元気をもらえます。と言われました。頑張ろう。ペースもまあまあの走りでした。
走行データ
８ 日 ２日 (金) ジョッギング12Km 5分18秒／Km 竜洋コース
天気 晴 気温 29.5℃ 湿度 75% 風速 1m
平均ビッチ 185spm 平均歩幅 102cm 平均心拍数 124bpm VO2max 54
今日のコースはまったく日陰がなくその上風もほとんどなく、湿度が高かったせいか、
汗びっしりでした。何と靴下とシューズも濡れてしまっていました。
さすがに走り終えてからシャワーを浴びました。久しぶりです。
走行データ
走行データ
８月 ４日(日) ジョッギング12Km 5分18秒／Km ららぽーとコース
天気 晴 気温 30.5℃ 湿度 83% 風速 1m
平均ビッチ 185spm 平均歩幅 102 cm 平均心拍数 129bpm VO2max 54
今日は前半はあまりいいペースではありませんでしたが、後半は気持ちのよいペースで
走ることができました。しかし、異常に高い湿度のため滅茶苦茶に汗をかきました。
温度より湿度の高い方が走りにくいです。
走行データ
平均ビッチ 185spm 平均歩幅 102cm 平均心拍数 124bpm VO2max 54
今日のコースはまったく日陰がなくその上風もほとんどなく、湿度が高かったせいか、
汗びっしりでした。何と靴下とシューズも濡れてしまっていました。
さすがに走り終えてからシャワーを浴びました。久しぶりです。
走行データ
８
日 ３日
(土)
ジョッギング12Km 5分32秒／Km
竜洋コース
天気 晴 気温 30.0℃ 湿度 79% 風速 1m
平均ビッチ 184spm 平均歩幅 98cm 平均心拍数 124bpm VO2max 54
今日のコースは2Km過ぎからのダラダラ坂と見附天神の急登、そしてかぶと塚公園の
土の道で走りにくいところが多く、あまりいいペースで走ることができません。
今日も汗をびっしょりとかきました。
平均ビッチ 184spm 平均歩幅 98cm 平均心拍数 124bpm VO2max 54
今日のコースは2Km過ぎからのダラダラ坂と見附天神の急登、そしてかぶと塚公園の
土の道で走りにくいところが多く、あまりいいペースで走ることができません。
今日も汗をびっしょりとかきました。
走行データ
８月 ４日(日) ジョッギング12Km 5分18秒／Km ららぽーとコース
天気 晴 気温 30.5℃ 湿度 83% 風速 1m
平均ビッチ 185spm 平均歩幅 102 cm 平均心拍数 129bpm VO2max 54
今日は前半はあまりいいペースではありませんでしたが、後半は気持ちのよいペースで
走ることができました。しかし、異常に高い湿度のため滅茶苦茶に汗をかきました。
温度より湿度の高い方が走りにくいです。
走行データ
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