ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2021.12.10
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2915)
カテゴリ： ウォーキング
ウォーキングからステップアップチャレンジ
先日、少し走ろうとした時、腰が痛かったので、無理せずウォーキングを続けていたのですが、・・。
今日は、少し調子が良さそうなので、インターバルで、ジョギングを取り入れました。
５００ｍ程ジョギングをしたところで、左関節に違和感が出てきた。
無理せず、ゆっくり歩くことにしました。
(_ _;)。
風呂で、ゆっくりマッサージ
明日も少しづつ、チャレンジ
明日、気持ちを切り替えて、ジョギング用の靴を買おうと思います。
万歩計：10703歩（目標1万歩／日）
ホデさんのSDGｓ
・コンポストで堆肥作り
・ゴミ削減（今週は、燃えるゴミ小袋1個のみ）
先日、少し走ろうとした時、腰が痛かったので、無理せずウォーキングを続けていたのですが、・・。
今日は、少し調子が良さそうなので、インターバルで、ジョギングを取り入れました。
５００ｍ程ジョギングをしたところで、左関節に違和感が出てきた。
無理せず、ゆっくり歩くことにしました。
(_ _;)。
風呂で、ゆっくりマッサージ
明日も少しづつ、チャレンジ
明日、気持ちを切り替えて、ジョギング用の靴を買おうと思います。
万歩計：10703歩（目標1万歩／日）
ホデさんのSDGｓ
・コンポストで堆肥作り
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