2011年06月11日
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： ダイエット
昨日ビリーは午前中にやるのがベストだと書きましたが、
ニート主婦でもやっぱり色々都合がつかない事があって
今日も午後になってしまいました。
しかも昼寝までしたから１６時ぐらいに
「うーん、ビリーやらなきゃ・・・でも眠い」
あやうく脱走するところでした。
結局旦那が愛犬ラッキーを散歩に連れて行ってる間にサーコゥサーコゥ。
何とか今日もビクトリー出来ました。
これで、何回か危なかったですがビリー２週目まで来ました。
来週からは３週目に入ります。
1週目 基本
休み 、 基本
、
休み 、 基本
、
休み 最終
2週目 休み、 最終
、
基本
、休み 、 最終、基本
、休み
3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用
来週は週５回ですが、まあ腹筋、最終プログラムは各３０分と短いので
何とかなるかな・・・。
ビリバンありでミリタリープレスとかきついですよね。
腕が細くなるかと頑張っていますが、何だか筋肉付きそうですよ。
まあ、タプタプしてるよりはいいんでしょうけど。
明日は体脂肪などの推移結果発表の日です。
うーん。どうなんだろうねー。
ニート主婦でもやっぱり色々都合がつかない事があって
今日も午後になってしまいました。
しかも昼寝までしたから１６時ぐらいに
「うーん、ビリーやらなきゃ・・・でも眠い」
あやうく脱走するところでした。
結局旦那が愛犬ラッキーを散歩に連れて行ってる間にサーコゥサーコゥ。
何とか今日もビクトリー出来ました。
これで、何回か危なかったですがビリー２週目まで来ました。
来週からは３週目に入ります。
1週目
2週目 休み
3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用
来週は週５回ですが、まあ腹筋、最終プログラムは各３０分と短いので
何とかなるかな・・・。
ビリバンありでミリタリープレスとかきついですよね。
腕が細くなるかと頑張っていますが、何だか筋肉付きそうですよ。
まあ、タプタプしてるよりはいいんでしょうけど。
明日は体脂肪などの推移結果発表の日です。
うーん。どうなんだろうねー。
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