2011年06月22日
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： ダイエット
尻の肉が筋肉通なホリーですこんにちは。
今のところ脱走せずに何とか４週やってこられました。
まあ、細かいところは出来ていないことも多いのですが、
やっぱりビクトリーまで行くと感無量ですね。
さて今日は腹筋プログラムか。
月 火 水 木 金 土 日
1週目 基本
、
休み 、 基本
、
休み 、 基本
、
最終
2週目 休み、 最終
、
基本
、休み 、 最終
、基本
、休み
3週目 腹筋
、
休み 、 最終
、
腹筋
、
休み 、 最終、腹筋
4週目 休み、 応用、腹筋
、
、休み、応用、最終、応用
ツイストのお陰で脇肉と背中の肉は結構絞れている感じなのですが、
肝心の下っ腹が・・・。おおう・・・。
下っ腹どうしたら引っ込むのかねぇ。
だけど体が硬いのはどうにもならんちゃ！
足あんなに開かないし、前へ屈伸するのだって
どう考えてもあんなに前にはいかない。
でも自分で出来る限り倒してるけどね。
これも努力しかないか・・・。
今のところ脱走せずに何とか４週やってこられました。
まあ、細かいところは出来ていないことも多いのですが、
やっぱりビクトリーまで行くと感無量ですね。
さて今日は腹筋プログラムか。
月 火 水 木 金 土 日
1週目
2週目 休み
3週目
4週目 休み
ツイストのお陰で脇肉と背中の肉は結構絞れている感じなのですが、
肝心の下っ腹が・・・。おおう・・・。
下っ腹どうしたら引っ込むのかねぇ。
だけど体が硬いのはどうにもならんちゃ！
足あんなに開かないし、前へ屈伸するのだって
どう考えてもあんなに前にはいかない。
でも自分で出来る限り倒してるけどね。
これも努力しかないか・・・。
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