お茶の歳時記

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Oct 30, 2009

幼稚園でヨガ

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50690)

カテゴリ：お茶と季節の事

幼稚園のＰＴＡ交流の一環で、ヨガ教室をやっていたので行って来ました。
本当は参加しないはずだったのですが、一人欠員がでちゃったので言ってみようかな？と思いまして。
以前購入した salut　リラックスパンツ　YOGA（ヨガパンツ）とそれ専用のスカートでいざ出陣。

↓この二つのの黒

下に敷くヨガマットかバスタオルを持参してねとの事でしたので、子どもたちのお昼寝用に作ったバスタオル二枚を合わせて縫ったものを持っていったのですが、これくらいの厚みが無いと床板の上でやるのはきついですね。
叔母がヨガのインストラクターをやっていて、子供の頃たまーにポーズをとったり指導してもらっていたし、バレエも習っていたのでそれなりに体は柔らかいのですが、プロが客観的に姿勢を見るとやっぱりあちこち崩れているのでそれを直してもらいつつ、うーんと体を伸ばしてきました。
今日やったのは、初心者向けでかなり緩やかな動きのもの。
終盤ちょっとだけハードなポーズも入ったのですが、ゆっくり息を吐きながら動けばそんなに苦しくはなかったです。

一人ジーンズの方がいらっしゃったのですが、やっぱり足を伸ばしたりするのが辛かったようです。
私もバスタオルだと足場が不安定なので、ヨガマット欲しくなったり。
数人マイヨガマット持参の経験者さんがいらっしゃったのですが、やっぱりポーズがきれいです。
思わずそっちばかりみちゃったり。

いろんなポーズを右足を前にしたり左足を前にしたり、左右対称の形でやっていくのですが、今回改めて自分は左側がいろいろと弱いんだなと気がつきました。
左右両方鍛えてきたつもりだったのですが、違いがはっきり出ますね。
他にもいろいろ自分の体のことでの発見もあり（思っていた以上に腹筋強いとか）、行ってよかったです。
またやってみたいなぁ。

その前に、ヨガマット欲しいです。
やってて、バスタオルは論外だと思ったので。

ちょっと気になったヨガマット