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2010.08.03

ここ数年、私は入塾時やその他の面談で「成績が上がらない。」という悩みに対して、毎日の生活リズムの状態を聞きだします。
私の中で［成績を上げること］＝［正しい生活リズムを作ること］という方程式が出来上がっています。これが結構功を奏する場合が多いのです。
その場合生徒や保護者の方にいくつかの質問をしてその生徒の生活リズムを知るのですが、突き詰めれば２つの質問で状況把握が可能です。
その質問は、
１：朝は自分で起きているか、親に起してもらっているか？
２：毎日朝食は食べてから登校しているか？
です。

まずは１つ目の質問です。
自分で起きていれば問題ないのですが、成績に問題のある生徒のほとんどが自分で起きていません。

では、夜更かしをする原因は何でしょう？
まずは、テレビを見る、ゲームをする、ネットをする、携帯でメールをする、マンガを読む…等々、勉強以外のことに時間を費やしているのです。
あとは、夜遅くまで宿題をしているという生徒さんもいますが、その場合は帰宅してからの時間の使い方が上手くないことが多いです。もっと端的に言うと、ダラダラと過ごしているのです。
また自分で起きられない生徒さんは睡眠不足であることが多いので、学校でも授業に集中できず、当然のように成績が上がらない循環に陥っていることが多いです。

そしてすごく大切なのは、２つ目の『朝食を食べて登校しているか？』です。
これは科学的にも医学的にも証明されていますが、朝食を食べて栄養を脳に送っておかないと、学習効率が驚くほど悪くなります。
しかも学校の授業は午前中の方が多いわけなので、朝食を食べない生徒さんは学習面でかなりの損失を毎日積み重ねてしまっているのです。

このように勉強の仕方を云々と語るより、勉強をしやすい生活リズムを作る、または勉強を中心とした生活リズムを作ることが成績を向上させるカギかも知れません。

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