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2010.08.09

【勉強すること】＝【脳を鍛えること】
この考えは全く間違っていないというか、間違えようのない事実です。

身体を鍛えるときに水分や栄養の補給が必要であることと同様に、脳を鍛える場合も栄養の補給が必要です。
《勉強の仕方６》の内容に戻りますが、もう一度確認させてもらいます！

やはり規則的に食事をして適切に睡眠を取ることが、学習効率と成績の向上に必要不可欠です。
１日の始まりはやはり朝食ですよ！！

しかも最近かなり気になるのは、夏の異常な暑さです。
毎日、二輪指導の仕事を屋外でしているから分かります。
しかもバイク乗りは毎日のちょっとした気温や季節の変化を感じながら走っています。

最近は朝７時の時点から刺すような暑さに見舞われています。

もうひとつ気になることは…生徒たちは学校でしっかり授業を受けているかどうか！です。
もっと正確にいうと、生徒たちは学校で倒れないか！でもあります。
この暑さで授業に集中できているのか…も気になりますが…

我々であれば、仕事中に水分を補給することも可能です。
しかし学校にいる生徒たちはどうなのでしょう？
授業中に水分補給を許可している、という話はあまり聞きません。
しかし、ここ数年(特に今年)は室内にいながら熱中症で倒れる人が急増しています。
熱中症対策としては小まめな水分補給が有効だと言われていますが、実は水やお茶では十分に有効だとは言えないのです。
結局は汗で体外に放出された塩分を補給しなければならないのです。
一番有効な飲み物はスポーツドリンクだと言われていますが、生徒たちが授業中に(あるいは授業の間の休憩時間に)それらを補給できるとは思い難いです。

では、どうすればいいのでしょうか？
やはりポイントは朝食なのです！！
できれば和食が望ましいと思います。
梅干や味噌汁などで適度な塩分を補給して、登校させたいものです。
勿論、炭水化物やたんぱく質等も朝食でしっかり補給して、体と脳の隅々まで栄養を蓄えた状態で１時間目の授業を迎える体制を毎日作っていきたいものです。

本当に、意外とこれが成績を向上させる近道であることが多いのですよ！！

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