今日という日は贈り物：アラフィフライフの楽しみ方

体質改善

またまた間が空いてしまいました。 この数ヶ月、いろんな事がありました。 私たちは元気です。 今日は韓国料理屋さんでオットとランチ。 私は3週間前から糖質制限をしているので、食べるものが限られてしまうのですが、蓮根以外は食べる事ができました。 実は、血液検査の結果、軽い肥満と判定され、体質改善を思い立ちました。 今年50歳になるのですが、今まで運動というものをした事がなく、このままこの身体で年をとることに不安を感じ、自分の身体を見直そうと。 パーソナルトレーナーについて、毎日の食事管理と筋トレを行っています。 3週間で体重は、52.5kg から 47.8kgへと落ち、身体が楽になりました。 他にも、頭痛や肩凝りが改善されたりと良いことばかり。 始めるまでは腰が重かったのですが、こんなに簡単に成果が出てびっくりです。