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[ストレッチ・治療] カテゴリの記事
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「座りすぎによる「肩こり腰痛」を根本から解消するストレッチ！【血流UPでスッキリ】」メモ
仕事の合間に座って出来る強い味方のストレッチ♪
March 7, 2021
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「【最新版】 足首が『超超超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！」メモ
4~5年全身痛に苦しみ、毎週3~4回接骨院に通い続け、ようやくようやく痛みが楽になって来たが、膝を中心にした内転筋やふくらはぎ全体や足裏・腰・首・前腕が痛くて伸ばせず、全身で痛みと闘いながら歩くので少しの移動も非常に疲れる。私が通っている接骨院の先生達はとても誠実で非常に勉強熱心で有能。ようやく動けるようにしていただいたが、胸の乳房の肋骨界隈や股関節界隈はほぐして頂いていない事に気付いたこの頃。一応女性だしね、魔の境界だよね。それで自分でストレッチをしよう！と思い立ってからあれこれやってみたが、ようやく素晴らしい人を見つけた！！風呂上りに股関節ストレッチをやってみたら、翌日の朝の内転筋の痛みが軽くなっていて数年ぶりに歩くのが楽になっていた！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))色々動画を探したら、指導がうまいし、一緒にやりやすいし、私の問題点が沢山改善出来そうだしでとってもありがたいありがたい°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°夜できなかった足首を朝にストレッチー＼( 'ω')／この足首も、ふくらはぎや膝裏や腿裏を伸ばすストレッチになっていて非常に痛気持ち良い。明日が楽しみ～～♪希望が見えて来た！！！！！PC飛んでもここに残しておけばすぐに調べられる。楽天は私の便利な書棚のようだ。
March 7, 2021
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「オガトレの【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【300万回再生超えをリニューアル】」メモ
すごくやりやすくて頑張りやすいストレッチを見つけてしまった！肩首こり人間には最高♪
March 5, 2021
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