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January 23, 2005

食事日記（今日から体重は書けないけど数字書くぞ！）

(4)

テーマ：ダイエット日記(24699)

カテゴリ：ダイエット

朝１０：００　起床（週末はこんな感じ）
　１０：３０　朝食
　　　・昨日の残りの酢飯
　　　・チョコカステラ（小さい棒のやつ3本）
　　　・モカジャバ

１２：００～１５：００　子供とでかける
１４：００　昼食
　　　・模擬店で焼きそばと焼き鳥、こんにゃく

１５：１５　なんか食べたい気がしたが寒いし、モカジャバを作ったらホッとして間食しないで済んだ。でも甘いけどね・・・

１７：００～１８：００　うたた寝
　最近おこたで寝てします。高温期は眠いのであった・・・

１９：００　夕食
　　　・すいとん（すいとんの粉でねりねり）
　　　（大根、白菜、こんにゃく、下仁田ねぎ）
　　　・豚肩ロースの包み焼き3個
　　　（ロース肉に餃子の具を包んだもの。生協で買いました。とてもおいしいのでおすすめ）
　　　デザート
　　　　お友達が買ってきてくれたケーキ半分

感想：

　なんだか、もっと水分取ったほうがいいかな・・・
　せめて水1リットルですよね・・・できれば２リットル
　でも、寒いから無理
　お茶ばかり飲んでます。
　　体重に変化がないのだけど、便がすごく出るようになりました。

　でも、すごくすっきりするので、これからの体重変化期待したい！
　今日は運動なし

　明日からまた頑張るぞ！

本日の体重　昨日の夜　－０．２　体脂肪　３２％(；一_一)
　　　　　　朝　　　　＋０．２　　　　　３５％（マジヤバ）

　実は子供産んでから体脂肪３０％切ったことが無いんです。
体重もそうだけど、なんとか２０％代にしたいんです。
これは、やっぱり運動しかないよね・・・
体重も書きたいけど恥ずかしくてかけません。
体脂肪も本当はメチャクチャ恥ずかしいんだけど、ここは勇気を出して書きます！応援お願いします。

SMAP　友達へ～Say What You Will～
　CDがやっとやっと届いた・・・
　18日に発送メール着たのに、今日は23日・・・離島の悲しみ

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最終更新日 January 23, 2005 11:40:54 PM
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■コメント

カキコありがとうございま～す！(*^-'*)>

ROCONATU さん

ダイエットなかなか難しい！太るのは簡単なのに、
痩せるのは大変・・・(-_-;)　色々な情報を集めて
頑張りましょう！（お互いに）痩せると体の調子も良くなるし、外見も良くなるし、良いことずくめ！
また遊びに来ま～す°・:，。★＼(^-^ )♪ (January 24, 2005 02:48:25 PM)

返事を書く

コメント、ありがとうございました！

みかっちのママさん

大島って、伊豆大島ですかぁ？
（もし、触れられたくないコトだったら流してくださいね）
学生の頃、行ったコトありますよ～。
その頃は高速船がなくて（？）、時間がかかったのは良く覚えています。
しかも、揺れるし・・・

リスとかが一杯いて、楽しかったです！

上の子を産んだ後は体脂肪を計れる体重計ではなかったので分からないのですが、下の子産んでからは１回だけ２９％になって、それ以外は３２～３４％をウロウロしています、私。

上の子の産後より下の子の産後の方が痩せにくく感じます、代謝が落ちてるのかもしれませんね～。

お友達にサイトを知らせていないのなら(私はそうです）体重なども書けますが、そうでないのなら難しいのかも。

でも、書いていくうちに自然と『痩せなきゃ』と自分を追い込むこともありますから、気長に続けてみてはどうでしょうか？

毎日は無理ですが、またサイトにお邪魔させてもらいま～す！
(January 24, 2005 10:24:07 PM)

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ROCONATUさん

ange_island さん

遊びに来てくださってありがとうございます。
本当に太るのは簡単なのにね・・・
はい、お互いに頑張りましょ～
刺激しあえるようにね(^^♪
これから、よろしくお願いします。 (January 24, 2005 10:44:27 PM)

返事を書く

みかっちのママさん

ange_island さん

遊びに来てくださってありがとうございます。

＞大島って、伊豆大島ですかぁ？
はい。そうです。８月に引っ越して来ました。

＞上の子の産後より下の子の産後の方が痩せにくく感じます、代謝が落ちてるのかもしれませんね～。
＞
やっぱり～　私もそう思いました！
年のせいかもしれませんが・・・
このまま３人目妊娠して産んだろうって思うと
ちょっと怖いのですが、でも欲しいし、体のことも考えてダイエットは成功させたいと思うんですが、なんだかね～　意志が弱すぎるのですよ。トホホ

＞お友達にサイトを知らせていないのなら(私はそうです）体重なども書けますが、そうでないのなら難しいのかも。
＞
知ってる人もいるので、ちょっとね・・・
体脂肪も体重と同じくらい恥ずかしいですけどね

はい！これから頑張ります。
どうぞよろしく(＠_＠;) (January 24, 2005 10:49:50 PM)

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