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January 27, 2005

食事日記と感想

テーマ：ダイエット日記(24697)

カテゴリ：カテゴリ未分類

朝　６：３０　みんなの体操　パワーヨガ
　　６：５０　朝食
　　　・くるみクリームチーズパン　１つ　これすっごくおいしんです(^^♪
　　　・我が家のコーンスープ

１１：００　間食　あんぽ柿２個（これ食べるとお通じがいい！）
１１：００～１２：３０　自転車で買い物（隣街まで行ってきた。片道３０分の道のりだった）

１３：００　昼食　

辛ラーメン

　　　・薬膳にがりスープ(楽天で買った。安くなってたので挑戦したらおいしかった。）
　　デザート　メルティーキッス濃抹茶　２個

私が買った方はお1人様2個までですが
こちらは制限なさそうです。お安いですね～試したかった方いかがですか？

　こちらは私が買ったものより安い！40個いりもありました。

１６：３０　みたらしだんご一本

１８：００　夕食
　　　・カレー　しかも特製ごはんで食べる（みんな気持ち悪がりますが、なれた）
　　　具：じゃがいも、たまねぎ、豚ひき肉、にんにく、グリーンボール、大豆、うずらの卵に牛乳と豆乳も入れました。にんじん買い忘れた）
　　　・サラダ（水菜、アボカド、きゅうり、カニカマ）
　　デザート　でこポン半分

　昨日の夜　体重　＋０．２　　体脂肪　３４．５％
　今日の朝　体重　－０．４　　体脂肪　３５％　

感想：
　昨日、運動しなかったので今日は頑張りました！
汗もいっぱいかいたので、帰ってきてシャワーを浴びた後体重測定したら

昨日の夜はちゃんと寝る前にパワーヨガしましたよ～
今日もまた、朝だけで、他は忘れちゃったから寝る前にやろう～
今日も、今日中に寝ます。
寝不足解消しなくっちゃ！お肌の為にもね・・・　

【妊婦への道】
　　高温期　１０日目　　特に痛みも何もなく自転車も余裕でした。
さてさてどうかな？？？
いつも高温期にありがちな便秘がまったくなし！
これは特製ごはんやあんぽ柿のおかげか？！
本当に驚くほど出るんだよね～　でも、体重の変化はなし

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