angelica leaf

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February 6, 2005

食事日記　23日目

テーマ：健康的にダイエットを！(1202)

カテゴリ：ダイエット

週末は基本的にリラックスデイと決めていますので
ダイエットらしいダイエットはしていません。（言い訳ぽい？）

朝　１０：００　起床
　１０：３０朝食
　　　・おからクッキー
　　　・パイナップル
　　　・フラバン茶
　　　・黒豆ココアサンド（これは間食ですね）

１３：００　昼食

　　　・薬膳にがりスープ

１４：００～１５：３０　お隣さんのお家に
　　間食　ダイジェスティブチョコクッキー3枚
　　　　　その他のお菓子

１６：００～１７：３０　スイミングと温泉
　　　今日はバタ足を中心にやってみた。
　　　ビートバンもってひたすらバタ足・・・結構きついな
　　　下の子をおんぶして泳ぐのも死にそうだった。

　間食　温泉から上がったらいつもアイスを食べるのであった！

１８：３０　夕食
　　　　・すいか
　　　　・子供の残したきしめん

【スタート時の体重との差と体脂肪】
　昨日の夜　計ったけど、書くの忘れて・・・記憶にない　アホ

【本日の歩数】　？歩　
　休みなのでほとんど歩いていません。

感想：
　今日はベーグルを作ったので、明日はそれを朝食にしよ～
ヘルシー手作りでなんとか食べても大丈夫なメニューにしたい。
俳句４