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February 7, 2005

食事日記　24日目

テーマ：健康的にダイエットを！(1202)

カテゴリ：ダイエット

朝　６：３５　ラジオ体操　パワーヨガ
７：００　朝食
　　　・私が作ったベーグル　一個
　　　・パイナップル
　　　・たんぽぽコーヒー

９：５０～１１：３０　歩け歩け　目指せ一万歩
　　　　万歩計を付けて、往復で一万歩歩きました～
　　　　寒かったから思ったほど汗はかかなかったからか、楽勝でした。　　　

　　　・特製ごはん＋明日葉＋納豆
　　　・数枚のポテチ

１４：００　間食　ミートパイを作ったので、一個食べた。
１５：３０～１７：００　お友達のお家に行った。
　　　　出かけて帰ってきたのでおいしいものたくさん買ってきてくれて、たくさんご馳走になっちゃった！やばい・・・おいしくて本当に止まんなかった。

１８：００　夕食
　　間食でおせんべ食べ過ぎたので
　　　　・刺身一枚

１９：３０～２０：００　踊りの基礎稽古をやってきた。
　踊りは今日見学をしに行っただけだったし、初めてだったので、ほとんど踊れなかった。

【スタート時の体重との差と体脂肪】
　昨日の夜　体重　忘れた。
　今日の朝　体重　－０．８　　体脂肪　３４％

【本日の歩数】　１４，２７３歩　

感想：
俳句６

　今日は、たくさん動いた。頑張った。
でも、その分たくさん食べちゃった。　また一生懸命歩けばいいよね。

【妊婦への道】
　　低温期７日目　　　昨日日記書いたら飲もうと思ったクロミッドを飲み忘れちゃって・・・
　　だから、今朝飲んだ。
　　3回目は寝る前に飲もうと思うんだけど・・・大丈夫かな？ちょっと不安。明日の朝の方がいいかな？
　　ま、いいか・・・忘れちゃうといけないから飲んじゃおう！　

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