2026年05月の記事
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夜勤明け主婦、生存戦略
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様大学生になる… 夜勤前。 殿様の送り迎えで、片道1時間弱の道のりを走る。 正直、結構疲れます（笑） 最近の私は、とにかく 「家事を頑張る」 よりも、 「ちゃんと眠る」 を優先しています。 気づくと、ずっと寝不足。 夜勤。 送り迎え。 家事。 感情労働。 年齢的なものもあるのか、無理すると、本当に心身が壊れそうになる。 だから最近は、最低限の動きで生活。 完璧を目指さない。 「あれもやらなきゃ」を減らして、 まずは、ちゃんと休む。 そんなふうに、少しずつ自分をいたわる練習をしています。 ちなみに最近、「睡眠環境って大事だなぁ」と改めて実感しています。 私は今、ブレスエアーのマットレスを使っているのですが、寝返りがしやすくて、夜勤明けの身体がかなり楽。＼LINE友だち登録で200円オフクーポン／ ブレスエアー（R）敷布団 リファイン（厚さ5cm） ≪シングル≫ ブレスエアー（R）敷布団 リファイン（厚さ5cm） ≪≫ マットレス 硬い 高反発 ベッド 布団 らく 腰が痛く ならない 姿勢 快適 睡眠 快眠 寝返り 洗濯機 洗える AR2655 蒸れにくいので、これからの時期もありがたい。そして機能性マットレスの中では比較的お安いのも安月給介護職の私にも手が届く（笑） あと、リライブアイマスクも愛用中。【公式】リライブ アイマスク メッシュ 収納袋付き リカバリー 母の日 ギフト フリーサイズ 【 特許取得 】 安眠 快眠 睡眠 グッズ 遮光 リラックス 仮眠 旅行 トラベルグッズ 飛行機 携帯 持ち運び ユニセックス レディース メンズ リライブシャツ プレゼント ギフト 春 夏 目元がじんわり楽になる感じがして、夜勤前後の“神経が張りつめてる感じ”が少しゆるむ気がしています。優しい肌触りでお気に入りの一品です。 最近は、 「気合いで乗り切る」 よりも、「どうやったら少ない消耗で暮らせるか」を考えるようになりました。夜はマグネシウムも飲んでいます。最初は半信半疑でしたが、 神経のピリピリ感や、 寝る前の力の抜けなさが 少し楽になる感じがあって、 今ではお守りみたいな存在。夜勤生活って、 “回復する力” を維持するのが本当に大事だなと思います。【15%OFFクーポン★5/23 20:00~5/27 01:59】NOW Foods グリシン酸マグネシウム 【 iHerb アイハーブ 公式 】 ナウフーズ マグネシウム サプリメント サプリ 健康食品 栄養補助食品 植物性 ベジタリアン ヴィーガン タブレット 180粒最初は半信半疑でしたが、 神経のピリピリ感や、 寝る前の力の抜けなさが 少し楽になる感じがあって、 今ではお守りみたいな存在。塩化マグネシウム 1kg 国内製造 微粒子 天然海水にがり 100%純にがり 料理 豆腐づくり 炊飯時 水に溶けやすい [01] NICHIGA(ニチガ)これをニベアクリームに混ぜて毎日お風呂上がりにカカトに塗り込むとガザガサ知らずで脱オバカカトできます！夜勤生活って、 “回復する力” を維持するのが本当に大事だなと思います。 そしてとにかく動きたくない（笑）「どうやったら少ない消耗で暮らせるか」 を考えるようになりました。 あと地味に助かっているのが、スープジャー。サーモス スープジャー JED 300ml 400ml 500ml ポーチセット スプーン・ハシセット 2点 3点 選べるセット ｜ THERMOS 食洗機対応 スープ容器 お得セット セット割 ポット 箸 私はサーモス一択！！保温も保冷も最高サイズも選べるから、その日によって使い分けてます。殿様のお弁当問題から使い始めましたが、自分の夜勤ごはんにも便利。 温かいものを少し食べられるだけで、疲れ方が違う気がします。 更年期なのか、年齢なのか、最近は本当に“回復力”の大切さを感じる日々。 そして明日は、夜勤明けのお休み！ しかも殿様も学校がお休み！ とりあえず帰ったら、しっかり仮眠。 そのあと、やりたいことがいっぱいです♥ 断捨離もしたいし、好きなこともしたい。溜まった家事も片付けたい！ 最近少しずつ、「休む」と「動く」のバランスが前よりわかってきた気がします。 しっかり休んで、しっかり動く。 明日はそんな1日にしたいと思います。。。。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#発達障害育児#自閉症グレー#ADHD#LD#元不登校#大学生男子#夜勤#介護士#感情労働#更年期#睡眠改善#神経疲労#疲労回復#断捨離#少ない消耗で暮らしたい#壊れずに生き延びる方法#楽天ROOM#愛用品紹介
2026.05.28
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「電車で行けば？」の向こう側
ADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様大学生になる本日の断捨離はクリアファイル♥。。。電車やバスが使えない殿様は、今も送り迎えで学校へ通っています。 周りの大人たちは言います。 「そろそろ自分で行きなさい」 「電車やバスがあるでしょ？」 「免許取ればいいじゃない」 ……そうだね。 そして時々、 「甘やかしなんじゃない？」 とも言われます。 いやいやいや。 うちの殿様、とにかくお腹が敏感なんです。 出かける前には必ずトイレ。 移動中もトイレ。 食後もトイレ。 電車やバスに乗ってしまうと、“行きたい時に行けない”という状況そのものが不安になる。 しかも学校は、本人にとって「楽しくて仕方なくて行く場所」というより、 頑張って、気力を振り絞って向かっている場所。 だから余計に、お腹がナーバスになるんです。 お弁当も、一応持ってはいきます。 でも、本当に調子のいい時しか食べません。 帰りの車の中で食べたり、家に帰って安心してから持ち帰ったお弁当を食べたりしています。 授業中、トイレに行きたくなったら困るから、お茶すらほとんど飲まない。 朝も、起き抜けは食べられないので、ゼリー飲料とプロテイン。 元々かなり食が細い上に、運動もしない。 そして今、大学生活そのものに必死に食らいついている感じで、気持ちがいっぱいいっぱい。 そのストレスや疲労もあるのか、さらに食は細くなってきています。 筋肉もほとんどないので、体温調節も苦手。 暑いという感覚が鈍く、周りが半袖でも厚着で出かけてしまうこともあります。 これから夏。 ちゃんと水分を取れるのか。 ちゃんと食べられるのか。 この細い身体で、無事に夏を越えられるのか。 母は今から、少し心配しています。 でもその一方で、私は時々、少し複雑な気持ちにもなります。 だって大学生って、本来もっと自由なものじゃないですか。 「今日サボっちゃおうかな」 とか、 「友達と遊び行ってくる」 とか。 ノリで授業を休んだり、寄り道したり、そういう時間もあるはず。 でも、親の送り迎えだと、その自由がすごく少ない。 殿様も時々、 「今日、最後の授業休みたい」 なんて言います。 でも私は、頭ごなしに否定しないようにしています。 「そうなんだー」 くらいで、一旦受け止める。 すると結局、 「やっぱ出る」 と言って、最後の授業まで出席して帰ってくるんです。 お迎えの私は駐車場で長々待つことになるけれど（笑） でもその姿を見ると、なんだか少し切なくなる。 真面目すぎるなぁって。 本当は、もっと適当にサボったり、力を抜いたりしてもいい年頃なのに。 でも今の殿様には、まだ“サボる余裕”すらないのかもしれません。 大学生活に必死にしがみついて、振り落とされないように、毎日ものすごく頑張っている。 だから私は今日も、駐車場で待ちながら思うのです。 この子なりに、ちゃんと戦ってるんだなって。＼LINE友だち登録で200円オフクーポン／ ブレスエアー（R）敷布団 リファイン（厚さ5cm） ≪シングル≫ ブレスエアー（R）敷布団 リファイン（厚さ5cm） ≪≫ マットレス 硬い 高反発 ベッド 布団 らく 腰が痛く ならない 姿勢 快適 睡眠 快眠 寝返り 洗濯機 洗える AR2655不眠症対策に手頃な値段のマットレス硬すぎず柔らかすぎずによく眠れます。。。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#発達障害育児#自閉症グレー#ADHD#LD#元不登校#通信制高校#大学生男子#大学生活#送迎生活#感覚過敏#お腹が弱い#不安障害#介護士ママ#母の本音#生きづらさ#頑張りすぎる子#壊れずに生き延びる方法にほんブログ村
2026.05.27
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断捨離は本来の自分の発掘？
昨日、ChatGPTと自分の“存在価値”について深い話をした。私は長い間、・耐えること ・頑張ること ・必要とされることで、自分の価値を作ってきたようだ。でも、必ずしも上手くいってはいないけど。だから悩んで悩んで悩んでの今少しずつ別の変化が起きていた。その流れで、断捨離の話になった。私は最近、ものを減らしている。そして気づいた。ものが減ると、本当に気持ちが軽くなる。でもそれは単純に「部屋が片付いてスッキリ」ではなかった。これもまだ終わってないとかあれもやらなくちゃとかここが片付かないからイライラするやりたいこととやらなくちゃいけないことがぐちゃぐちゃに混在して頭の何処かにこびりついていたでも少しずつものが減っていくと、不思議と呼吸がしやすくなる。頭の中の霧が少し薄くなる。私はその感覚を、「雲の切れ間が少し増えてきている」と表現した。そしたら、「それは、本来の自分の輪郭が戻ってきている感覚なのかもしれない」と言われた。かなりしっくりきた。私は今まで、・義務 ・期待 ・役割 ・未完了 ・“ちゃんとしなきゃ”を、抱えすぎていたのかもでも今は、「全部持ちきれない」を、身体と神経が正直に教え始めている。昔みたいに、 気力だけで全部を抱えることが 難しくなってきた。でもそれは、弱くなったというより、「何を本当に残したいか」を選び始めたということなのかもしれない。断捨離って、ただ物を減らすことじゃないとは言うけれど。私にとっては「自分を圧迫していたもの」を減らしていく作業でもあるようだ。大切なのは「何を残すか」そう思ったら、なんだか少し楽しみになってきた。これから、どんな自分が残っていくんだろう。本来の自分の発掘。それを、少しずつやっていきたい。。。。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#断捨離#発達障害育児#自閉症グレー#ADHD#元不登校#大学生男子#更年期#介護士#感情労働#義実家同居#生きづらさ#暮らしを整える#心を整える#本来の自分#本来の自分の発掘#壊れずに生き延びる方法
2026.05.26
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壊れずに生き延びる方法
今日、ChatGPTとかなり深い話をした。 義実家で感じる息苦しさ。 介護や家庭で、常に“ちゃんとしていないと”と思ってしまうこと。 好きな表現活動に行くと、「ここにいていい」と思えること。 でも、疲れ切って動けなくなっていること。 そんな話をしていたら、こんなことを言われた。 「あなたは、“壊れずに生き延びる方法”をずっと身につけてきた人なんだと思う」 それを聞いて、妙に納得してしまった。 私は昔から、空気を読む。 先回りして動く。 場を壊さない。 理解する側に回る。 耐える。 それが普通だった。 でも、そうやって生きていると、人はだんだん“役割”になっていくらしい。 母として。 嫁として。 介護士として。 ちゃんとしていないと危険。 そんな神経の使い方が、抜けなくなる。 でも実際の私は、全然完璧じゃない。 不器用で、空回りして、助けてと言えなくて、勝手に溺れる。 なのに私は、ずっと “耐えることで価値を証明する” みたいな生き方をしてきたらしい。 そう言われてみると、昔からたまに人に、 「なんでわざわざ苦労する道選ぶの？」 とか、 「自己肯定感低すぎない？」 なんて言われたこともあった。 でも私は、“苦しくないと不安になる”なんて、全然自覚がなかった。 むしろ、楽になりたいと思ってた。 平和に暮らしたいし、穏やかに生きたい。 でも、ChatGPTとのこれまでの会話からも問題がないと落ち着かない。頑張らなくていい状況になると、逆に不安になる傾向を指摘された。 それって、長年そうやって生き延びてきた結果なのかもしれない。「苦しみに意味があることと、苦しみが存在意義であることは違う」って ……確かに。 私は、“苦しまない自分”に慣れていないだけなのかもしれない。 そしてもう一つ、すごく救われた言葉。 “好き”と“消耗耐性”は別。 好きでも、神経が尽きていたら動けない。 それを聞いて、少しホッとした。 若い頃みたいに、勢いだけではもう走れない。 でも今の私は、痛みも、疲労も、生活感も、ちゃんと言葉にできる。 だからこれからは、 「もっと頑張れる人になる」 じゃなく、 「自分を消さずに、何を残したいか」 それを考えながら、生きていきたい。。。。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#発達障害育児#自閉症グレー#ADHD#LD#元不登校#通信制高校#大学生男子#介護士#感情労働#更年期#義実家同居#表現活動#断捨離#母の本音#生きづらさ#壊れずに生き延びる方法
2026.05.25
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子育てってサバイバル
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様大学生になる… 引きこもり気味で、母としか出かけられなかった殿様。 そんな彼が、ゲームの中でたくさんのお友だちに出会いました。 そしてある日、 「その友達に会いたい」 そう言い出したのです。 ちょうどその頃、“ゲームで知り合った人に会いに行き、事件に巻き込まれた”そんなニュースが話題になっていた時期でした。 もし、そんなことになったらどうしよう。 怖くて怖くて、その不安を殿様にぶつけました。 すると彼は、 「たくさんの人が実際に会ってる人だから大丈夫」 そう言いました。 どうしよう。 止めるべき？ でも、ここで止めたら、また“一人で外へ出る”という経験が遠のいてしまうかもしれない。 でも、もし何かあったら？ 頭の中で、ずっとぐるぐるしていました。 すると殿様が、 「大丈夫だから、信じてくれ」 そう言ったのです。 私は、半分祈るような気持ちで、目をつぶって送り出しました。 結果として、そのお友だちとは今も良い関係が続いています。 そして今では、楽しそうに定期的に一人で出かけるようにもなりました。 でも正直、 “これって運が良かっただけかもしれない” そんな気持ちもあります。 子育てって、本当にサバイバル。 特に発達特性のある子は、「守る」と「挑戦させる」の境界線が難しい。 大学生になった今。 休みの前日は、朝方まで友達とゲーム。 そして昼過ぎまで眠る生活。 その姿を見ていると、 「睡眠外来に通う意味って、今どうなんだろう？」 そんな迷いも出てきています。 もちろん、薬があったからここまで来られた部分もある。 でも今の生活を見ていると、もう一度、本人とDr.と一緒に、考え直す時期なのかもしれません。 今度の受診で、そのことも相談してみようと思います。＼LINE友だち登録で200円オフクーポン／ ブレスエアー（R）敷布団 リファイン（厚さ5cm） ≪セミダブル≫ 敷布団 硬め 厚め 高反発 寝返り しやすい ベッド マットレス 敷き布団 寝具 AR2656↑うちのわがままボディの不眠症を解消したマットレスです[涼感セールP10倍] [即日出荷] 敷きパッド 冷感 シングル ひんやり敷きパッド 接触冷感 ひんやり 洗える リバーシブル セミダブル ダブル 敷きパット 接触冷感敷きパッド 敷パッド 敷パット 防ダニ 抗菌防臭 キルト 冷感寝具 涼感寝具 夏用 寝具クーポンで1,320円〜【楽天1位】 敷きパッド 冷感 ひんやりマット シングル 接触冷感 S/SD/D Q-MAX0.5 冷たい 涼しい 冷感敷きパッド Q-MAX0.5 冷却マット 抗菌 防臭 吸水 速乾 冷却マット 丸洗い 夏 冷感 クール 冷感パッド シーツ Qmax 冷感マット 涼感寝具 父の日 ギフト【公式】リライブ アイマスク 収納袋付き フリーサイズ 母の日 ギフト 2026 リカバリー 【 特許取得 】 安眠 快眠 睡眠 グッズ 遮光 リラックス 休息 旅行 トラベルグッズ 移動 仮眠 飛行機 携帯 持ち運び 便利 ユニセックス レディース メンズ リライブシャツ プレゼント私もあなたも殿様もゆっくり眠れますように夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#発達障害育児#自閉症グレー#ADHD#LD#元不登校#通信制高校#大学生男子#ゲーム好き#引きこもり#子育ての悩み#睡眠障害#睡眠外来#昼夜逆転#発達障害子育て#母の本音#子育てってサバイバル
2026.05.24
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「夜勤明けのポンコツ母」ADHD気質全開で、 処方箋をなくしました（笑）
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様大学生になる… 処方箋をなくしてしまったので、病院に泣きの電話を入れました。 ですが、処方箋の再発行はできないそうです。 しかも、殿様の主治医は週に一度しか来ないDr. その日にどうしても都合がつかないから、予約を早めて受診したのに、本当に泣きそうでした。 「どうにかなりませんか？」 そうお願いすると、 「殿様本人はいなくても大丈夫なので、ご家族だけで受診してください。他のDr.がつなぎの処方箋を出します」 とのこと。 あぁ、それなら仕方ない。 夜勤明けに、再び病院へ向かいました。 すると受付で、 「診察は保険適用外になります。ただし薬は、まだ受け取っていないなら保険適用です」 そう説明を受けました。 看護師さんからも同じ説明。 ところが、調剤薬局で支払いをすると、全部実費扱い。 「！？」 病院では薬は保険がきくと説明を受けたのですが…… そうお聞きすると、 「診察が自費なら、薬も自費になります」 との回答。 なんだか腑に落ちず、もう一度病院へ確認。 すると、 「確認して折り返します」 とのこと。 しばらくして病院から連絡があり、医療事務の方が誤って“自費扱いの処方箋”を出してしまっていたそうです。 病院から調剤薬局へ連絡を入れていただき、無事、保険適用に変更してもらえました。 同じ人間だから、間違いはある。 でも今回、 「なんとなく変だな」 と思った時に、そのままにせず確認すること。 そして、複数の人と確認し合うこと。 それって本当に大切なんだな、と改めて思いました。 夜勤明けにはなかなかハードな一日でした（笑）夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#発達障害育児#自閉症グレー#ADHD#LD#元不登校#大学生男子#睡眠外来#睡眠障害#夜勤明け#介護士#更年期#処方箋#発達障害子育て#母の本音#ポンコツ母#暮らしを整える
2026.05.23
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期待しない母になりたい
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様大学生になる… 最近よく思います。 期待しないほうが、きっと楽なんだろうなって。 殿様にも。 わがままボディにも。 「こうしてくれるかも」 「今日は大丈夫かも」 「少し助けてくれるかも」 そんなふうに期待するから、叶わなかった時に苦しくなる。 だからもう、最初から期待しない母になれたら、もっと楽なのかなって。 でも本当は、期待したいんですよね。 家族だから。 信じたいから。 「今日は起きられるかな」 「一緒に出かけられるかな」 「少し支えてくれるかな」 そんな小さな希望を、私は毎日どこかで持っています。 そして、その期待が叶った日は、やっぱり嬉しい。 だから結局、期待をゼロにはできないんです。 たぶん今の私は、“期待しない”を目指しているわけじゃなくて、 “期待が叶わなくても、自分が壊れない距離感” を探しているのかもしれません。 母って難しい。 妻も難しい。 更年期の心も難しい（笑） でも、こうやって揺れながら、私は今日も家族と暮らしています。。。。【公式】リライブ アイマスク メッシュ 収納袋付き リカバリー 母の日 ギフト フリーサイズ 【 特許取得 】 安眠 快眠 睡眠 グッズ 遮光 リラックス 仮眠 旅行 トラベルグッズ 飛行機 携帯 持ち運び ユニセックス レディース メンズ リライブシャツ プレゼント ギフト 春 夏さ。早くねよ。ふわふわ。もちもち。ひんやりのこのアイマスク、お気に入りです。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村
2026.05.22
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実家へ帰る約束
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様大学生になる… 今回のことで、私はついに口にしました。 「殿様が大学を卒業したら、実家へ帰らせてもらう」 勢いもあったと思います。 でも、それだけじゃありませんでした。 私は今、わがままボディの実家で暮らしています。 ありがたいことも沢山ある。 助けてもらったこともある。 でもその反面、ずっとどこかで、“完全に気を抜けない感覚”もありました。 家の中に、自分以外の人生の歴史が積み重なっている感じ。 片付けをしていると、昔の物が次々出てきます。 誰かの思い出。 誰かの価値観。 それを整理しながら、私はどこかでずっと、“自分の居場所”を探していたのかもしれません。 だから今回、 「帰る場所を作っておきたい」 そう思いました。 今すぐ全部を壊したいわけじゃない。 離婚したい、というより、 “もう限界になる前に、逃げ道を作っておきたい” そんな感覚に近かった気がします。 不思議ですよね。 「いつでも出られる」 そう思えるだけで、少し呼吸がしやすくなるんです。 そして私は、更に断捨離を進めていこうと固く決意したのでした。 もし本当に、数年後に家を出るなら。 今のうちから、少しずつ身軽になっておきたい。 大量の物を前にすると、気持ちまで動けなくなるから。 逆に、物が減ると、「私は動ける」と思える瞬間があります。 断捨離って、ただ部屋を片付けることじゃなくて、 “これからの人生を、どう生きたいか選び直す作業” なのかもしれません。 そして不思議なことに、物を減らしていくと、 少しずつ、自分の自信まで戻ってくる気がするんです。 「私はちゃんと動けてる」 「変えたいと思っている」 「立ち止まったままじゃない」 そう思えるからなのかもしれません。 最近の私は、ずっと自分を責めてばかりだった。 母として。 妻として。 仕事でも。 でも、少しずつ部屋を整えながら、 “自分の人生も、まだ整え直せるのかもしれない” そんな気持ちになっています。 とりあえず今日も、天袋をゴソゴソしてきます（笑）。。。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村
2026.05.21
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寝室を別にした日
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様大学生になる… 今回のことで、私はとうとう寝室をわがままボディ（夫）と別にしてもらいました。 昔の私なら、「そんなことで？」と思っていたかもしれません。 でも、今回はもう無理でした。 顔を見るだけでイライラする。 話しかけられるだけで、涙が出そうになる。 それくらい、心の余裕がなくなっていました。 たぶん私は、怒っていたというより、ずっと我慢していたんだと思います。 夜勤。 送り迎え。 家事。 大学生活に慣れようと頑張る殿様。 義実家での生活。 気づけば、「自分のために休む」という感覚を、すっかり忘れていました。 だから今回、寝室を別にしたのは、わがままボディへの嫌がらせではなく、 “これ以上壊れないため” だったのかもしれません。 若い頃は、夫婦って「何があっても一緒にいるもの」だと思っていました。 でも今は、少し距離を取ることも、長く一緒にいるために必要なことなのかな、と思います。 一人で眠る夜は、少し寂しい。 でも、誰にも気を使わず眠れる静けさに、少しホッとしている自分もいました。ホットアイマスク 【LDK A評価★ 安眠インストラクター監修】 RELX リラクス 充電式 アイマスク シルク100% 睡眠用 アイケア アイリラックス 繰り返し使える アイウォーマー 軽量 3段階温度調節 遮光 コードレス メンズ レディース＼最安値挑戦中★／めぐりズム ホットアイマスク 蒸気めぐるアイマスク 12枚入 【単品 /3個セット/6個セット/12個セット】 アイマスク 温かい 使い捨て 花王 無香料 完熟ゆず ラベンダー カモミール 森林浴 ひのき 金木犀【公式】リライブ アイマスク メッシュ 収納袋付き リカバリー 母の日 ギフト フリーサイズ 【 特許取得 】 安眠 快眠 睡眠 グッズ 遮光 リラックス 仮眠 旅行 トラベルグッズ 飛行機 携帯 持ち運び ユニセックス レディース メンズ リライブシャツ プレゼント ギフト 春 夏↑これからの季節はこれがオススメふんわりトひんやりで心地良い！夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村
2026.05.20
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母のごちそうは家族の食べ残しです
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様大学生になる… うちの男子たちへの不満が募り、ストレスが頂点に達した日。 仕事中も、イライラが止まりませんでした。 私が勤務しているのはグループホーム。 お身体は元気な方が多いので、一般的に言われるような“体力勝負の介護”とは少し違います。 どちらかというと、感情労働の割合がかなり高い。 だから、自分のコンディションがそのまま仕事に影響してしまうんです。 なるべく平静に。 なるべく何も考えずに。 そう思いながら職務を遂行。 休憩時間にスマホを開くと、わがままボディから平謝りのLINE。そして殿様からの着信。 少し殿様と話して、この怒りは仕事終わりに 「わがままボディのおごりで暴飲暴食して鎮めよう！」 ということになりました（笑） 仕事終わり、家族で向かったのはバーミヤン。 ……あぁ、私って安上がりな女（笑） 好きなだけ飲み食べするぞー！と意気込んで注文！！ ……したのは殿様。 私は、大好きな「バーミヤンラーメンに麻婆豆腐を入れる」という、私流マーボーラーメンが食べたかったんです。 でも、食は細いのに目が欲しがる殿様が次々と注文。 結局、残り物を食べているうちにお腹いっぱいに。 あぁ、殿様が生まれてからほぼずっと、外食では彼と夫の“残飯処理係”になっている気がします。 しかも、わがままボディは極度の野菜嫌い。 小鉢も、サラダも、野菜系は全部私のところへ回ってくる。 だからいつの間にか、 「自分が何を食べたいのか」 それすら、わからなくなっていました。 最近の私は、外食に行っても、とりあえずお酒を飲みながら、 “残り物が回ってくるのを待つ” そんな感じ（笑） 今日も結局このパターン。 でも、目の前で美味しそうに食べてる姿を見ていたら、少しだけ気持ちも回復しました。 まぁ、今日はそれで良しとします。#発達障害育児 #自閉症グレー #ADHD #LD #元不登校 #大学生男子 #介護士 #夜勤生活 #グループホーム #母の本音 #家族ごはん #バーミヤン #更年期世代 #主婦日記 #暮らしを整える夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村
2026.05.19
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期待しないほうが楽なのに
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様大学生になる… ここ数日、感情の波が激しい。 更年期なのか。夜勤続きだからなのか。疲れすぎているのか。それとも全部なのか。 私は昔から、ある程度のことは自分でなんとかしてしまうタイプだ。 だから、本当に困るまで「助けて」が言えない。 でも最近は、仕事、家事、送り迎え、大学生活へのサポート、義実家での生活。 気づかないうちに、かなり限界が近かったみたいです。 そんな中で、わがままボディ（夫）が、 「今月の金曜日は有給取ったから、送り迎え代わるよ」 そう言ってくれました。 私は、思った以上にその言葉を頼りにしていたみたいです。 だから、 「釣り行くことになったから、送迎できないかも」 そう聞いた瞬間、何かが切れました。 たぶん、釣りが悪いわけじゃない。 でも、「私が背負っているもの」を、軽く扱われたような気持ちになってしまったんです。 期待しなければ、こんなに苦しくならない。 そう思う。 でも、家族だから期待してしまう。 「少し助けてほしい」 そう思ってしまう。 期待しないほうが楽。 でも、期待しない家族関係って、少し寂しい。 最近、そんなことばかり考えています。ホットアイマスク 【LDK A評価★ 安眠インストラクター監修】 RELX リラクス 充電式 アイマスク シルク100% 睡眠用 アイケア アイリラックス 繰り返し使える アイウォーマー 軽量 3段階温度調節 遮光 コードレス メンズ レディースホットアイマスクすると本当にリラックスできますいつも使い捨てだけどこれ、どうなんだろ？【ふるさと納税】 ≪選べる香り3箱≫ 花王 めぐりズム 蒸気めぐるアイマスク 計36枚 12枚入り×3箱セット 無香料 ラベンダー カモミール 完熟ゆず 森林浴 金木犀 ひのき 蒸気 ホット アイマスク リラックス リフレッシュ 目の疲れ 疲れ目 受験 勉強 旅行 アイケア 癒し私はこれ、使ってますつかれたぞー！！！って時のスペシャルケア♥夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村
2026.05.18
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全部ちょっとずつ限界だった日
やってしまいました。 本日、仕事前に殿様とマルシェへ行く予定でした。 彼も行きたがっていたし、私自身も結構楽しみにしていたんです。 でも—— 殿様は起きられませんでした。 起きても動けない。 その上、マルシェの予定自体をすっかり忘れていました。 わかってるんです。 特性もある。 ダラダラしてしまうのも、彼の癖。 頭では理解してる。 でも、起きられる日もあるし、たまには、私の楽しみも叶えてくれていいじゃない。 そんな気持ちが、ふっと湧いてしまいました。 そして更に。 ここ最近、仕事と家事と、殿様の送り迎えにかなり疲弊している私に、わがままボディ（夫）が、 「今月は金曜日に有給取ったから、俺が送り迎え代わるよ」 そう言ってくれていたんです。 私は、思った以上にその言葉を頼りにしていたみたいで。 でも今日突然、 「釣り行くことになったから、送り迎えできないかも」 と。 ……え？ 送り迎えのために有給取ったって言ってたじゃん。 その瞬間、なんだか全部が我慢できなくなってしまいました。 気づいたら、家を飛び出していました。 誰が悪いとか、そういうことでもないのかもしれない。 殿様もしんどい。 わがままボディも、きっと悪気はない。 でも、ずっと張っていた糸が今日は少し切れてしまったみたいです。 あぁ、これから仕事。 とりあえず深呼吸して、お仕事行ってきます。羽二重風呂敷 黒胡麻きなこ 10個入り 羽二重餅 【ポスト投函可能】 1000円ポッキリ 餅 お餅 和菓子 スイーツ お菓子 福井 銘菓 北陸 ギフト 贈り物 お土産 お供え 内祝い お返し 母の日 父の日 バレンタインデー お中元 敬老の日 お歳暮 お年賀【送料無料セット】生チョコケーキ 5個/ バラ入れ お試しセットお菓子 スイーツ ショコラ ガナッシュ チョコレート チョコレートケーキ 個包装 父の日 おすすめ お供え お祝い 人気 老舗 1000円ポッキリ お買い物マラソン お買い回り 郡山 ポイント消化 お土産＼ランキング1位／ 1000円ポッキリ 干し芋 訳あり 300g 送料無料 国産 無添加 茨城県産 紅はるか 切り落とし 丸干し スイーツ お菓子 和菓子 さつまいも 和スイーツ 食品 お取り寄せスイーツ ほしいも 訳ありスイーツこのくらいの手軽なご褒美 いいなww夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#更年期世代 #夜勤生活 #発達障害育児 #自閉症グレー #ADHD #LD #元不登校 #大学生男子 #介護士ママ #家族のこと #母の本音 #夫婦 #疲労感 #頑張りすぎない #日々の記録
2026.05.17
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いっぱい褒めて！」その一言に成長を感じた日
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様、大学生になる。。。。朝、起こしに行くと、薬が切れたせいか体調の悪さを訴える殿様。 「昨日も眠れなかったから……」 見るからに、学校へ行きたくない空気。 それでも、「休もうかな……」と言いながら支度を済ませ、なんとか車へ乗り込みました。 休みたい殿様と、休みたくない殿様が、頭の中で喧嘩しているようでした。 「まぁ、1時間でも行ってみたら？駐車場で待ってようか？」 そう聞くと、 「うん、そうだね」 少し力なく返事。 学校へ着くと今度は、 「2時まで頑張るから、その頃迎えに来てよ」 とのこと。 わかったよ。 私は夜勤明け。 一度帰宅して少し仮眠を取り、2時に再び学校へ向かいました。 でも駐車場へ着いて、ふと彼にLINE。 「駐車場で寝てるから、4時まで頑張れるなら頑張っておいで。どっちでも私は構わないから」 既読はついたけれど、返事はなし。 でも、2時を過ぎても現れない。 ということは—— 最後の授業まで、頑張れているのかもしれない。 車の中で待つ私は、寝心地は最悪だけれど、心持ちは悪くありませんでした。 そして4時過ぎ。 車へ乗り込んできた殿様が、開口一番こう言いました。 「まだ休みは取っておきたかった。何かの時のために。だから頑張ったよ。えらいでしょ？いっぱい褒めて！！」 ——あぁ、成長したなぁ。 以前だったら、「無理」「無理だ」だけで終わっていたかもしれない。 でも今日は、自分の中の“怠けたい気持ち”とも、ちゃんと向き合っていた。 しかも、「休みカードをどう使うか」まで考えている。 それって、自分をコントロールしようとしているってこと。 本当に、心の成長を感じました。 私は今日も夜勤。 しっかり休めなかったので、体調はすこぶる悪いです。 でも、殿様の成長を見られたから、明日の朝までなんとか頑張れそうです。。。。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#発達障害育児 #自閉症グレー #ADHD #LD #元不登校 #大学生男子 #睡眠障害 #大学生活 #夜勤明け #介護士ママ #子育て #親の気持ち #発達障害 #不登校からの進学 #成長記録
2026.05.15
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昔のバッグが捨てられない理由
本日もスキマ時間に、断捨離に勤しみました。 今日は洋服ダンスのバッグ整理。 若い頃から、なんとなく捨てられなかった細々したバッグが山ほど出てきました。 これまでもかなり処分してきたのですが、改めて久しぶりに見直してみると—— 「あぁ、これはもう使わないかな」 そう思えるものが、増えていました。 昔はお気に入りだったファーバッグ。 「いつか使うかも」と残しておいた個性的なバッグ。 なぜか手放せなかったポンポンプリン。 でも今の自分には、もう少し軽くて、シンプルなもののほうがしっくりくる。 年齢なのか、暮らし方の変化なのか。 その時々の“好き”って、ちゃんと移り変わっていくんですね。 そしてもう一箇所。 タンスの上も整理。 うちのわがままボディ（夫）、電化製品の空き箱を全部取っておく派なんです。 もちろん、箱があって助かることもあります。 でも気づけば—— 中身の電化製品はもうとっくに存在しないのに、箱だけ残っているものも。 もはや箱が本体。 定期的な見直しって、やっぱり必要ですね。 物を減らしていくと、不思議と頭の中も少し静かになる。 最近そんなことを、よく感じています。。。。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#断捨離 #捨て活 #ミニマルな暮らし #更年期世代 #片付け #整理整頓 #主婦ブログ #発達障害育児 #自閉症グレー #ADHD #LD #元不登校 #暮らしを整える #シンプルな暮らし #夜勤生活
2026.05.14
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夜勤明け、処方箋をなくしました
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様、大学生になる。 ……やらかしました(ToT) 先日受診した睡眠外来。受診した日の記事はこちら いただいた処方箋を、薬局へネット予約。 そこまでは完璧だったんです。 でも夜勤明けでフラフラだった私は、帰宅後そのままバタンキュー。（死語w） 気がつくと—— 処方箋がどこにあるかわからない。 翌日も私は仕事。 お休みだったわがままボディ（夫）に、捜索と薬の受け取りをお願いして出勤しました。 すると仕事中、彼から何度もLINE。 「見つからない」 さらに薬局からは、時間切れによる予約キャンセル通知。 あぁ……何のために病院行ったんだか…… がっかりしながら帰宅して、キッチンへ入った瞬間。 床に落ちている白い紙。 ……うそでしょ？こんなところに落ちてる！？ でも、時すでに遅し(ToT) 処方箋をなくした場合、再発行にはもう一度受診が必要だそうです。 しかも自費。 さらに曜日ごとに先生が違うため、予約日に行けない場合は、外来で別の先生に“つなぎ処方”をお願いする形になるとのこと。 「次の予約までなんとかなるかな」とも思いました。 でも薬が切れるとすぐに、 「眠れない」 と言い始めた殿様。 気持ちの問題もあるのかもしれない。 でも今は、大学生活に慣れることを最優先にしたい。 生活リズムも、睡眠も、なるべく“いつも通り”を崩したくない。 そう思い、今度の夜勤明け、殿様の代理で処方箋をもらいに行く決意をしました。 ……自分で仕事を増やしてしまった。 激しい自己嫌悪。 でも、やってしまったものは仕方ない。 頑張れ私。【旧品処分】《セット販売》 花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダーの香り 5枚入×12個セットあぁ、眠りたい。。。。。。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村
2026.05.13
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免許の話を急がせたい。でも今は待つ時なのかもしれない
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様、大学生になる。 殿様の通う大学は、我が家から車で40分ほど。 ……とはいえ、空いていて40分。 実際はだいたい1時間ほどかかります。 現在も毎日、私が送り迎えをしています。 本当はそろそろ、免許を取って自分で通えるようになってほしい。 職場でも、勤務のことで色々言われ始めていますし、私自身も、なるべく早く次の段階へ進みたい気持ちがあります。手放すタイミングが来たのかもしれない | 夜勤でも美と健康を諦めない暮らし ←こちらもご覧ください でも最近の殿様を見ていると—— 毎日出される課題。小テスト。新しい人間関係。慣れない大学生活。 それだけで、かなりいっぱいいっぱいになっている様子。 帰宅すると、放心したようにコタツへ沈み込み、充電切れ。 そんな姿を見ていると、今ここでさらに「免許取得」という大きな課題を増やしたら、パンクしてしまう気がするのです。 もちろん、いつかは動かなければいけない。 でも、焦って無理やり進めるより、「よし、やってみようかな」と本人の気持ちが動くタイミングを待つことも、今は大事なのかもしれません。 親としては、つい先回りしたくなる。 不安だから。 でも、急かすことで潰れてしまう姿も、私はたくさん見てきました。 だから今は、はやる気持ちをぐっとこらえて、殿様の“やる気の波”が少し上がってくるのを待とうと思っています。 ……とはいえ、職場問題もあるので、親の心はなかなか穏やかではありませんが。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#発達障害育児 #自閉症グレー #ADHD #LD #元不登校 #大学生男子 #免許取得 #大学生活 #親の悩み #子育ての葛藤 #発達障害 #送り迎え #更年期世代 #介護士ママ #通信制高校
2026.05.12
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感覚過敏の殿様。スープジャーには米粉おすいとんの方が合っていた話
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様、大学生になる。 。。。本日はスープジャーネタです。 嗅覚過敏のあるうちの殿様。 昔から給食が苦手でした。 理由は、味というより“におい”。 出来立てのごはんのにおいではなく、少し時間を置いた食べ物独特の、あの混ざった感じのにおい。 お弁当や給食って、なんとも言えない独特なにおいがしませんか？ 私は少しわかるタイプなので、殿様が「においが嫌」と訴えると、あぁ、あの感じね…と理解できます。 保温されたもの、置いておいたもの、色々な食べ物のにおいが混ざる空間。 給食時間が苦痛だったのも、今ならわかる気がします。 そしてそれは、大学生活で活躍しているスープジャーでも同じ。 色々試してみて感じるのですが、中華スープ系より、お味噌汁ベースのほうがにおいが強くなりにくい気がするんです。 ということで本日は、おすいとん実験！ 前回は小麦粉で作りましたが、今回は米粉で作ってみました。 小麦粉のおすいとんは、もちもち感があって美味しい。 ただ、時間が経つと少しくたっとして、スープも濁りやすく、少し重たい感じがありました。 一方、米粉のおすいとんは—— 時間が経っても、ぷるんとした食感が残る！ しかもスープも濁りにくい。 保温して時間を置いて食べるなら、うちの殿様的には米粉のほうが食べやすそうでした。 ……と、思ったのですが。 帰ってきた殿様に感想を聞いてみると、 「水っぽくてプルプルしてて、食感は好きだった。でもスープジャーの底にこびりついて食べにくかった」 とのこと。 そういえば今回、少し水分量が多くて生地がトロトロ気味だったんです。 成形もしにくかったので、次回はもう少し硬めに作ってみようと思います。 スープジャー生活、母の実験はまだまだ続きそうです。【1種類を選べる】サーモス 食洗機対応 真空断熱スープジャー 0.5L JED-500(1個)【サーモス(THERMOS)】THERMOS大好き❤保温も保冷も最強ですね！。。。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#発達障害育児 #感覚過敏 #嗅覚過敏 #自閉症グレー #ADHD #LD #元不登校 #大学生男子 #スープジャー #おすいとん #米粉レシピ #偏食 #お弁当問題 #子育てブログ #大学生活
2026.05.11
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押し入れの奥から出てきたボーイスカウトの制服
押し入れの奥を掃除していたら、ボーイスカウトの制服が出てきました。 私が住んでいるのは、わがままボディ（夫）の実家。 なので、片付けをしていると今までここで暮らしてきた人たちの色々なものが出てきます。 今回出てきたのは、長い間眠っていたボーイスカウトの制服。 確認したうえで処分することにしたのですが—— 調べてみると、ボーイスカウトの制服って今も昔も、ほとんど変わらないんですね。 「これ、誰か使ってくれる人いないかな？」 そう思って周りに声をかけてみましたが、残念ながら見つからず。 そこで思い切って、ボーイスカウトへ直接メールをしてみました。 もし必要としている方がいるなら、引き取っていただけませんか？と。 すると、すぐにお返事が。 「ぜひ引き取りたいです」 そう言っていただけました。 長い眠りから、また誰かの役に立つ時が来たんだなぁ。 そんな気持ちになりました。 もちろん、そのまま捨ててしまうこともできた。 でも、少しだけ手間をかけたことで、次の誰かへ引き継げる。 物を減らしているのに、どこか温かい気持ちになる。 断捨離って、ただ“捨てる”ことじゃないのかもしれません。 ちゃんと役目を終わらせて、次へ送り出すこと。 そんな片付けができた日は、少しだけ清々しい気持ちになります。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#断捨離 #捨て活 #ボーイスカウト #リユース #片付け #シンプルライフ #実家片付け #暮らしを整える #サステナブル #手放す暮らし #夫実家 #思い出整理 #更年期世代 #主婦の日常
2026.05.09
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ついに大型テレビ2台を処分！夫婦で10年越しの断捨離
本日は、わがままボディ（夫）もお休み。 よし。今日は断捨離を加速させるぞ！！ 朝から私は張り切っておりました。 ……というのも、私、ずっと怒っていたんです。 10年ほど前。テレビを買い替えた時のこと。 本来なら電気屋さんで古いテレビを無料回収してもらえたはずなのに—— アイツ（夫）、「めんどくさい」と言って持って行かなかったのです。 その結果。 巨大な使えないテレビが1台、ずーーーーっと私の鏡台の横で幅を利かせることに。 毎日見るたびに、地味にストレス。 そしてそのうち、寝室のテレビまで壊れ…… 気づけば我が家には、使えない大型テレビが2台。 「処分してよ」とお願いしても、 「そのうちね」 その返事ばかり。 よし。もういい。私が調べる！！ そこから私は、テレビ処分方法を検索しまくりました。 すると驚いたことに、業者さんによって値段が全然違う！ 電気屋さん持ち込みで5000円くらい。回収業者さんだと1万円くらい。 でも、自治体で紹介してもらったリサイクル業者さんなら—— 持ち込みで3000円ほど！ 調べるって大事。 そんなわけで、夫婦そろって休みの日にわがままボディの首根っこを捕まえ、テレビを車に積み込みました。 2台で6000円弱。 ついに。 ついに我が家から、巨大テレビたちが消えたのです。 最近の私は、「どうやって物を処分するか」をひたすら調べています。 捨てるって、気力も体力も必要。 でも、物が減ると、家の空気も、自分の頭の中も軽くなる。 テレビを降ろし終わって、車のエンジンをかけた瞬間—— 「あぁ……やっとなくなった……」 夫がポツリ。 ……アンタも気になってたんかい！！夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#断捨離 #大型テレビ処分 #家電リサイクル #捨て活 #シンプルライフ #夫婦の日常 #片付け #暮らしを整える #更年期世代 #夜勤明け #家事 #発達障害育児 #ストレス軽減 #リサイクル
2026.05.08
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「良かったね」と泣いてくれた人がいた
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様、大学生になる。。。。久しぶりに近所のスーパーへ買い物に行くと、懐かしいママ友に会いました。 殿様がお腹にいる頃、妊婦教室で知り合ってから長い時間を共にしてきたお友だちです。 中学からは別々の学校になり、最近は年に数回ランチへ行く程度。 お互い、子どもたちの進路でいっぱいいっぱいの時期でもあり、しばらく会えていませんでした。 「殿様どうしてる？」 そう聞かれて、 「大学生になったよ。続くかはまだわからないけど、毎日頑張って通ってる。」 「自分の苦手なことも、少しずつ理解できるようになってきて、そんな自分とぶつかりながらなんとか過ごしてるよ。」 そう答えると—— 彼女は涙を流して喜んでくれました。 「良かったね。」「頑張ってるね。」「殿様も、あなたも。」 そして、 「あなた、本当に無茶して頑張ってたから。ずっと心配してた。」 そう言ってくれたんです。 その言葉を聞いた瞬間、私も泣いてしまいました。 子どものことで悩んでいると、孤独な気持ちになることがあります。 周りと比べてしまったり、うまくできない自分を責めたり。 でも、ちゃんと見ていてくれる人がいた。 頑張っていたことも、苦しんでいたことも、全部ではなくても、わかろうとしてくれていた人がいた。 それだけで、心が少し軽くなりました。 私は昔から、殿様は“人との縁”に恵まれていると思っています。 不思議と、優しい人や、面白がってくれる人、見守ってくれる人が集まってくる。 それは彼の才能のひとつなのかもしれません。 もちろん、これからも色々あると思う。 でも、誰のものでもない。私の人生で、殿様の人生。 ぐずぐずしていたら、もったいないですよね。。。。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#発達障害グレー #ADHD #LD #元不登校 #大学生男子 #子育ての悩み #母の本音 #ママ友 #涙腺崩壊 #大学生活 #発達障害育児 #見守る子育て #更年期世代 #介護士ママ
2026.05.07
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手放して、軽くなる。こどもの日の静かな気づき
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様、大学生になる。 こどもの日の5月5日。私は夜勤明けのお休みでした。 学校もお休みで、送り迎えもない朝。目が覚めると、もう12時過ぎ。 もちろん殿様は、まだ夢の中です。 軽く声だけかけて、あとは彼に任せることにしました。 そして私は、今日も断捨離。本棚に着手しました。 ネットでなんでも調べられる今、ほとんど開かなくなったレシピ本。 そして、もう読まないであろう本たち。 一冊一冊手に取っていくと、そこには過去の自分がいました。 「どうしたらうまく育てられるのか」「どうしたら正解にたどり着けるのか」 そんなふうに、必死に探していた頃の私。 頭でっかちになって、うまくいかなくて、イライラしていたあの頃。 その自分に、そっと「ありがとう」と言って、そして「もう大丈夫」と手放しました。 本人に任せて、その子なりのペースを信じて、私は私のやり方で寄り添っていく。 そんなふうに、改めて思えた時間でした。 しばらくして、ゆっくり起きてきた殿様が一言。 「フランス革命を見れる映画とか知らない？」 それなら、やっぱり——ベルサイユのばら 。 久しぶりに一緒に観て、気づけば大号泣。 心の中に溜まっていたものも、少し流れていった気がします。 いろいろ手放して、少し軽くなった一日。 静かで、でもちゃんと満たされた、いいこどもの日でした。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村
2026.05.06
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起きない息子と、整える私。ゴールデンウィークの過ごし方
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様、大学生になる。 大学生になって初めてのゴールデンウィーク。 夜は、学校で出会ったお友だちと初めてゲームをするようになり、にこにこ。 その一方で朝は——「起こして」そう言われるので、9時頃から声をかけるのですが結局、お昼過ぎまで起きてこない。 そして一言。「なんでもっと早く起こしてくれなかったの？」 ……いや、声はかけてる。起きる気がないのは、あなたでしょう。 思わずそう言いたくなるのを飲み込むと、「オレはもう病気なの！！」と、返ってくる。 うーん……。 考えても仕方のないことで、イライラだけが溜まっていく。 だから私は、距離を取ることにした。 夜勤明けで家にいる日は、ひたすら衣替え。冬物を洗って、しまう。 ハイネリー ウール用液体石けん 毛布洗い1000ml×1本【冬物洗濯】せんたくレスキューふとん 400gx2個セット / プロ仕様 洗濯 液体 パウチ 丸洗い 衣類 寝具 布団 皮脂汚れ 油脂汚れ 防ダニ 日本製 送料無料ついでに、いらないものを手放す。 今日は天袋をゴソゴソ。使っていない食器を引っ張り出して、ゴミ処理場に持っていく準備をした。 ものを減らしていくと、不思議と自分の中も少しずつ整っていく。 子どものことは、思い通りにならない。起きる時間も、気分も、成長のスピードも。 でも、自分の手で整えられるものはある。 ものの多さと、脳の中の混雑具合は、本当に似ていると感じる。 だから今日は、外側から整える。 焦らず、少しずつ。 そのうちきっと、彼も自分のペースで起きてくる日が来る。……と、信じたい。。。。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#発達障害グレー #ADHD #LD #不登校経験 #大学生男子 #ゴールデンウィークの過ごし方 #起立困難 #朝起きられない #子育ての悩み #母の本音 #イライラとの付き合い方 #断捨離 #衣替え #暮らしを整える #シンプルライフ
2026.05.05
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眠れない息子と、起きられない朝。睡眠外来に行ってきました
自閉症グレーADHDLD元不登校児通信制高校出身の殿様、大学生になる。 本日は睡眠外来の受診日でした。幼い頃から、眠ることが苦手な殿様。なかなか寝つけず、現在はお薬を処方していただいています。 ここにたどり着くまで、私はかなり悩みました。眠れないのは、薬でどうこうする前に生活リズムの問題ではないか。体力の有り余る時期に、家で一日パソコンの前にいるからではないか。もっと先にできることがあるのではないか。そう思って、まずは二人で歩くことから始めました。家の周りを散歩したり、ウォーキングイベントに参加したり。でも、思うような改善は見られませんでした。 かかりつけの先生から、「その薬で本人が落ち着くなら、悪い選択ではないと思いますよ」そう言っていただき、本人も希望していたこともあり、受診を始めました。 現在服用しているのはエスゾピクロン とオランザピン 。本人いわく、「効いている気がしない」とのことですが…… 今は大学生になり、授業のある日は七時半までに起き、八時には私の車へ。そして学校までの道のり、ほぼ毎回ぐっすり眠っています。 この先、一人で通学するようになったら？自分で車を運転するようになったら？そう思うと、今のこの眠気が少し心配でもあります。 先生に相談したところ、目覚めを良くするお薬もあるけれど、それを使うと今度は眠りに入る薬との調整が難しいとのことでした。なるほど、簡単な話ではないらしい。 親としては、ちゃんと眠ってほしい。朝、少しでも楽に起きてほしい。元気に通ってほしい。願いはシンプルなのに、体の仕組みはなかなか複雑です。 その日が来れば出来るようになるのか。経験と成長で整っていくのか。それとも、別の工夫が必要なのか。 答えはまだわかりません。でも、こうして一つずつ相談しながら進んでいけることが、今は大事なのだと思っています。光目覚まし時計 トトノエライト プレーン 自然な目覚めをサポート 体内時計リセット スッキリ起床 快眠グッズ 人気のLEDライト 太陽光シミュレーション おしゃれでおすすめ 寝坊対策 ランキング上位の置き時計 moonmoon＼100円OFF★2点目半額／振動 目覚まし リストバンド 重眠者向けスマートアラームリストバンドデジタル式ウォッチ 時計 振動 目覚まし時計 スマートウォッチ 腕時計 軽量 強力 歩数計 カロリー計 スポーツウォッチ タイマー IPX65 充電式 二度寝防止こんなのどうなんだろう？使ってみようかな？夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#睡眠外来 #睡眠障害 #発達障害グレー #ADHD #LD #自閉症スペクトラム #不登校経験 #大学生男子 #起立困難 #朝起きられない #親の悩み #子育て記録 #通学問題 #リアルな日常 #家族で乗り越える
2026.05.03
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更年期治療1年。最近、感情が揺れやすい私です
先日、診察日だったので婦人科へ行ってきました。更年期対策としてエフメノ とエストラジオール を飲み始めて、気づけば1年以上になります。 あっという間だったような、ここまで来るのに長かったような。 この日は特に大きな変化や不調もなく、先生に近況を伝えて、血液検査をして、お薬を処方していただいて終了。 劇的に何かが変わった、という感じではありません。でも更年期って、急に何かが治るものでもなく、その時々の自分と付き合いながら整えていくものなのかもしれません。 若い頃みたいに無理はきかない。でも、ちゃんと手をかければ少し楽になることもある。それを知れただけでも、私には大きな収穫です。 年齢を重ねるって、衰えることだけじゃなく、自分の扱い方を覚えていくことなのかもしれません。 ……でもね、最近の私。なんだか感情が揺れやすいのです。 ちょっとしたことで落ち込んだり、急に不安になったり。以前より、心が忙しい気がします。 弱くなったのかな、とか。気にしすぎなのかな、とか。また鬱が戻ってきてしまったのか！？とか。 でも、よく考えたら今の私は揺れて当然の条件がそろっていました。 夜勤のある仕事。睡眠リズムの乱れ。年齢的なホルモンバランスの変化。家事に仕事に、家族のこと。そして、子どもの新生活。 体も頭も、ずっと気を張っていたのだと思います。 そのうえ、昔のことまで思い出します。鬱だった時代、自分を正当化するために放った言葉で、誰かを傷つけてしまったこと。今さらになって、ふいに胸に返ってきたりします。 でも、一度言ってしまった言葉は消えない。謝ることが正解とも限らない。だからこそ、そんな自分も引き受けて生きていくしかないのだと思います。 最近の私は、揺れている。でもそれはダメなことではなく、ちゃんと頑張っている証拠なのかもしれません。 だから今日は、無理に前向きにならなくていい。まずは寝ること。温かいものを飲むこと。深呼吸すること。 自分を立て直すのは、大きな気合いじゃなく、小さな回復から。 ダメな自分を認めてあげられるのは、きっと自分だけ。 そして私は、殿様にもそんな姿を見せながら立っていきたいと思います。。。。夜勤主婦みどりんりん丸のお気に入りをご紹介します△楽天ルームはこちら↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村にほんブログ村#更年期 #更年期障害 #婦人科受診 #HRT #エフメノ #エストラジオール #夜勤あるある #感情の波 #介護士の日常 #働く女性 #母の本音 #メンタルケア #自分を整える #無理しない暮らし #リアルな日常
2026.05.01
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