赤城山製作所

< 新しい記事

新着記事一覧(全848件)

過去の記事 >

2009.01.23

「脂肪、襲来」

テーマ：健康的にダイエットを！(1202)

カテゴリ：ダイエット

年末年始の休みの間に油断したおかげで体重が増えた。
「脂肪、襲来」

しかし週３～４日の迎撃の甲斐があってようやく２．３ｋｇ減った。
運動したのは１０日間だけだけど。

体脂肪率ってあまり気にしてなかったけど、単純に体重をかけるとその数字の大きさに驚く。最初は体重の変化に比例して体脂肪も変化して行くんだろうけど、筋肉がつき始めると比例しなくなるのかな？

男の体脂肪率っていくらが理想なんだ？
今１４．３％だから１２％にしておこうかな。

体脂肪率と体幹皮下脂肪率を下げるには運動、内臓脂肪レベルを下げるにはヘ○シアなのかな？

体重計には体年齢が出るが、今の体年齢ももちろん知りたいが、例えば２０歳になるにはどういう数値になればいいのかが知りたい。

脇腹の脂肪よ、完全燃焼しておくれ。
ていうか、どうやったら燃えてくれるのよ。
外腹斜筋はきっと恥ずかしがり屋なんだな。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう