2011.01.09
カテゴリ： マラソン
お早うございます
。
今日は冷たい雨がぱらつく 悪コンディション の中、朝練を敢行しました。距離は ２３ｋｍ 。 ３０ｋｍ以上走った翌日 の練習としては ２０ｋｍが限界 だったので、今日は壁を１つ乗り越えた感じです。
昨日の ３５ｋｍ走の疲れ が残っているようで、走り始めは 重かった のですが、後半雨も止み身体が 温まってくる とだんだん調子が良くなりました。とりあえず ２０ｋｍ は走るつもりだったのですが、２０ｋｍ地点でもまだ 余力を残していた ので、あと ３ｋｍ 走りました。
土日２日間の走行距離は ５８ｋｍ 。来週末は体調を整えて 土曜日４０ｋｍ 走に挑戦してみたいと思います。
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【低糖質食材】【大豆粉】良質な植物性のタンパク質・食物繊維が多量に含まれ,健康に良いレシチン・イソフラボン・サポニンも含有されバランス栄養食です。【糖質制限食材】【大豆粉】【北海道物産】【北海道特産】【冷凍豆腐】【大豆粉】■大豆粉400g（チャック付き）■
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昨日の ３５ｋｍ走の疲れ が残っているようで、走り始めは 重かった のですが、後半雨も止み身体が 温まってくる とだんだん調子が良くなりました。とりあえず ２０ｋｍ は走るつもりだったのですが、２０ｋｍ地点でもまだ 余力を残していた ので、あと ３ｋｍ 走りました。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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