2011.09.17
テーマ： 最近の血糖値(32)
カテゴリ： 血糖コントロール
こんにちは
相変わらず 残暑 が厳しいですねー。このところの夏バテで 血糖コントロールも乱れて おります
。原因はズバリ食べすぎです。
私の場合、夏バテで食欲が落ちることは無く、むしろビールを我慢できず食欲増進を招くというパターン。今年は海外からのお客様をおもてなしするのに、色々とイレギュラーな食事をしたもので、その延長線上で NGフード に手を出したりして、 自業自得のバッド・コントロール に陥ってしまいました。
早朝血糖の推移は、14日： 123 、15日： 91 、16日： 130 、そして今日は 108 と ボロボロ の状態です。今月の平均値も 97 まで後退し3桁寸前。こんな状態なので、ついついブログ更新の手も止まってしまいました。
ランニングの方も今週から、ランと筋トレを1日交替にして少しスローダウン中。例年のことながら、今年は特に暑さがこたえます。
今朝のランニング：7.5km、今月の走行距離：135.5km
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相変わらず 残暑 が厳しいですねー。このところの夏バテで 血糖コントロールも乱れて おります
。原因はズバリ食べすぎです。私の場合、夏バテで食欲が落ちることは無く、むしろビールを我慢できず食欲増進を招くというパターン。今年は海外からのお客様をおもてなしするのに、色々とイレギュラーな食事をしたもので、その延長線上で NGフード に手を出したりして、 自業自得のバッド・コントロール に陥ってしまいました。
早朝血糖の推移は、14日： 123 、15日： 91 、16日： 130 、そして今日は 108 と ボロボロ の状態です。今月の平均値も 97 まで後退し3桁寸前。こんな状態なので、ついついブログ更新の手も止まってしまいました。
ランニングの方も今週から、ランと筋トレを1日交替にして少しスローダウン中。例年のことながら、今年は特に暑さがこたえます。
今朝のランニング：7.5km、今月の走行距離：135.5km
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今日も暑いですね～(ーー;
クロネコスミコ
さん
こんにちわ！
横浜も勤務先の品川も…まとわり着くような湿った熱風がふいて残暑が厳しい毎日がつづいています。糖質制限のおかげで、以前ほどあつがりではなくなったけれど、さすがにここ数日はへこたれていますヨ。
晩ご飯の時のバイキングレストランで、ソフトクリームやアイスクリームやケーキも目の前に並んでいますけど、いつもより…我慢するのが大変です。『コレを食べたら…よけいにしんどくなる！』と自分に言い聞かせて必死でやり過ごしています。
スミコの場合は我慢できない時は食べちゃうこともあるんですが、お散歩ができない時には…やっぱり食後はだるくって大変になりますから、暑いだけでもだるいのに、それプラスで体に負担かけるとおもうと…(~o~)おそろし～です。
コノ残暑も火曜日くらいから少し収まるって話ですネ
滝汗かくのもアト数日とおもうと・・・おなごり惜しい気もするようなしないような～。。。残りの数日の残暑を楽しむってことにして、乗り切ってまいりましょ～＼(~o~)／
(2011.09.18 12:42:06)
横浜も勤務先の品川も…まとわり着くような湿った熱風がふいて残暑が厳しい毎日がつづいています。糖質制限のおかげで、以前ほどあつがりではなくなったけれど、さすがにここ数日はへこたれていますヨ。
晩ご飯の時のバイキングレストランで、ソフトクリームやアイスクリームやケーキも目の前に並んでいますけど、いつもより…我慢するのが大変です。『コレを食べたら…よけいにしんどくなる！』と自分に言い聞かせて必死でやり過ごしています。
スミコの場合は我慢できない時は食べちゃうこともあるんですが、お散歩ができない時には…やっぱり食後はだるくって大変になりますから、暑いだけでもだるいのに、それプラスで体に負担かけるとおもうと…(~o~)おそろし～です。
コノ残暑も火曜日くらいから少し収まるって話ですネ
滝汗かくのもアト数日とおもうと・・・おなごり惜しい気もするようなしないような～。。。残りの数日の残暑を楽しむってことにして、乗り切ってまいりましょ～＼(~o~)／
(2011.09.18 12:42:06)
Re:今日も暑いですね～(ーー;(09/17)
ＩＤＤＭランナー
さん
クロネコスミコさん
今晩は。
暑いのは九州だけじゃなく、横浜も東京も、それにバテているのは自分だけじゃなくスミコさんも、というのが分ってちょっと安心?しました。
こんな時はやっぱり無理しちゃあいけませんよネ。少しくらいコントロールを乱しても「焦らず騒がず」のんびり過ごして暑さを楽しむ位でちょうどイイかも。
今度の台風が過ぎれば秋らしくなるのではないでしょうか。それまでは残暑を楽しむことにします。 (2011.09.19 19:58:23)
今晩は。
暑いのは九州だけじゃなく、横浜も東京も、それにバテているのは自分だけじゃなくスミコさんも、というのが分ってちょっと安心?しました。
こんな時はやっぱり無理しちゃあいけませんよネ。少しくらいコントロールを乱しても「焦らず騒がず」のんびり過ごして暑さを楽しむ位でちょうどイイかも。
今度の台風が過ぎれば秋らしくなるのではないでしょうか。それまでは残暑を楽しむことにします。 (2011.09.19 19:58:23)
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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