2011.09.17
テーマ： 最近の血糖値(32)
カテゴリ： 血糖コントロール
こんにちは
相変わらず 残暑 が厳しいですねー。このところの夏バテで 血糖コントロールも乱れて おります
。原因はズバリ食べすぎです。
私の場合、夏バテで食欲が落ちることは無く、むしろビールを我慢できず食欲増進を招くというパターン。今年は海外からのお客様をおもてなしするのに、色々とイレギュラーな食事をしたもので、その延長線上で NGフード に手を出したりして、 自業自得のバッド・コントロール に陥ってしまいました。
早朝血糖の推移は、14日： 123 、15日： 91 、16日： 130 、そして今日は 108 と ボロボロ の状態です。今月の平均値も 97 まで後退し3桁寸前。こんな状態なので、ついついブログ更新の手も止まってしまいました。
ランニングの方も今週から、ランと筋トレを1日交替にして少しスローダウン中。例年のことながら、今年は特に暑さがこたえます。
今朝のランニング：7.5km、今月の走行距離：135.5km
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相変わらず 残暑 が厳しいですねー。このところの夏バテで 血糖コントロールも乱れて おります
。原因はズバリ食べすぎです。私の場合、夏バテで食欲が落ちることは無く、むしろビールを我慢できず食欲増進を招くというパターン。今年は海外からのお客様をおもてなしするのに、色々とイレギュラーな食事をしたもので、その延長線上で NGフード に手を出したりして、 自業自得のバッド・コントロール に陥ってしまいました。
早朝血糖の推移は、14日： 123 、15日： 91 、16日： 130 、そして今日は 108 と ボロボロ の状態です。今月の平均値も 97 まで後退し3桁寸前。こんな状態なので、ついついブログ更新の手も止まってしまいました。
ランニングの方も今週から、ランと筋トレを1日交替にして少しスローダウン中。例年のことながら、今年は特に暑さがこたえます。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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