2011.11.08
カテゴリ： トレーニング
こんにちは
13日の くにさきとみくじマラソン 欠場を決めたので、今週はランニングだけでなく、筋トレも 休むことに しました。
よくよく考えれば 8月から 職場環境が変わったうえ、一番暑い時期に 毎日 早朝から走ったことで、疲れが 知らず知らず たまっていたのだと思います。
シティマラソン福岡 のハーフはどうにか完走したものの、その後の練習でも 思うように走れず 調子は下降線。ついに全然走る気がしなくなってしまいました。
というわけで、今週は思い切って 完全休養 に。休養モードで心身の リフレッュ を図り、また走りたいと 「自然に」 思えるようになったら、ランニングを再開したいと思います。
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13日の くにさきとみくじマラソン 欠場を決めたので、今週はランニングだけでなく、筋トレも 休むことに しました。
よくよく考えれば 8月から 職場環境が変わったうえ、一番暑い時期に 毎日 早朝から走ったことで、疲れが 知らず知らず たまっていたのだと思います。
シティマラソン福岡 のハーフはどうにか完走したものの、その後の練習でも 思うように走れず 調子は下降線。ついに全然走る気がしなくなってしまいました。
というわけで、今週は思い切って 完全休養 に。休養モードで心身の リフレッュ を図り、また走りたいと 「自然に」 思えるようになったら、ランニングを再開したいと思います。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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