2012.01.28
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
今週後半は 「何かと」 忙しく、 4日振り のブログ更新となってしまいました
。
血糖コントロールも若干乱れ、この3日間の早朝血糖値は一昨日 113 、昨日 110 と2日連続のレッドゾーン。そして今朝は 91 とようやく 「ノーマル域」 に収まりました。
この間の夕食は25日が 新年会 で焼肉。昨日・おとといは家ゴハンでした。夕食後の散歩は… 寒過ぎて 全てパス。焼肉は 甘い タレや 炭水化物料理 も一緒に食べたので、その影響を引きずったのかもしれません。
今日・明日は仕事も休みなので、しっかりランニングします。目標距離は2日間とも 10km+α 。毎週 徐々に 距離を伸ばして行きたいと思います
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今週後半は 「何かと」 忙しく、 4日振り のブログ更新となってしまいました
。血糖コントロールも若干乱れ、この3日間の早朝血糖値は一昨日 113 、昨日 110 と2日連続のレッドゾーン。そして今朝は 91 とようやく 「ノーマル域」 に収まりました。
この間の夕食は25日が 新年会 で焼肉。昨日・おとといは家ゴハンでした。夕食後の散歩は… 寒過ぎて 全てパス。焼肉は 甘い タレや 炭水化物料理 も一緒に食べたので、その影響を引きずったのかもしれません。
今日・明日は仕事も休みなので、しっかりランニングします。目標距離は2日間とも 10km+α 。毎週 徐々に 距離を伸ばして行きたいと思います
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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