2012.08.19
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： マラソン
お早うございます
。
今朝は 涼しいうちに
5時半から 23kmラン
。ラスト5kmはさすがにヘバりましたが、極端に ペースダウン
せずに走り切ることができました。
これで25日の 五島列島夕やけマラソン
に向けての予定練習は終了。後は 筋トレ
で体力を維持しながら、 体調を整える
だけですが、できれば週の半ばにあと1回、夜にでも 軽く
走っておきたいと思っています。
今朝の血糖値： 92
練習後の血糖値： 78
練習後の体重・体脂肪率： 63.8kg
・ 15.8％
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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