2012.09.30
テーマ： ○ お月見しよう ○(57)
カテゴリ： 気分転換
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今夜は 中秋の名月 。昼間は曇りだった福岡地方のお天気は、夕方から 青空 がみえるようになりました。日が すっかり暮れて から、一度外に確認に行ったのですが、その時は まだ厚い雲に遮られて 見ることが出来ませんでした。
夕食後少し経ってから、もう一度外に出てみると･･･
見えました。雲の切れ間から まん丸い月 が。上空は結構 風が強い みたいで、もう少し待てば明るい満月が見えそう。なのでそのまま愛犬リッキーを連れて散歩しながらお月見しました。
刻々変化する 十五夜の月を眺めながら の散歩でした。
散歩から帰って 血糖測定 です。
少々 低め です。2日連続のランニング効果でしょうか。
バーンスタイン医師の糖尿病の解決 より今宵のひと言
「毎週1度体重を量る― 毎週同じ日の同じ時刻に量ること 。（中略）体重のわずかな動揺は正常でも毎日起き、あなたがそれにこだわると神経に障る。一般的に、 脂肪が1日に1ポンド（0.45kg）増減することはない 。あなたを心地よくするに、 十分なタンパク質を摂りながら 低炭水化物ダイエットを続けること。」
今週も応援よろしくお願いします
糖質ゼロ！【タケダ】アリナミン ゼロ7
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【アルコールゼロ・糖質ゼロ・カロリーゼロ】小鶴ZERO 芋焼酎テイスト
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少々 低め です。2日連続のランニング効果でしょうか。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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