IDDMライダーの欲張りシニアライフ

こんばんは。

今日のランチは自作のナッツ・ ミューズリー


クルミ 30g、 アーモンド 20g、 ひまわりの種 20g、それに スライスチーズ 1枚を細かく切ってレンジで1分間 チン した チーズクルトン を混ぜ合わせただけ。糖質はトータルで10g強の 低糖質ミューズリー です。

これを職場に持参、食前に ノボラピッド1単位 注射して食べました。味はなかなかGood。結構ボリューム感もあります。食後１時間の血糖値は


ちょうど良い 値でした。

夕方帰宅しての食事です。作ったのはもちろんマイ・パートナー。




メニューは
八丁味噌の赤出し 具沢山みそ汁、チキン・ハンバーグ、アジのお刺身、大根おろし。今週から平日休肝日なので、飲み物は

サントリー・オールフリー・350ml 1缶。食前インスリンは ノボリンR2単位 。そして食後・散歩後の血糖値は


ちょっと下がり過ぎなので、

を1本の半分（5g）食べて調整しました （表示では炭水化物1.4g）。

あとは眠前の ランタスを2単位注 射すれば今日のコントロールはです。


今週も応援よろしくお願いします





砂糖未使用　ベリーチョコレート／緑茶ミルク


糖質オフ スイートチョコレート


小麦ふすまあんぱん 【糖質オフ/糖類ゼロ/食物繊維豊富】