2012.11.05
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
今朝の血糖値は
キリギリ 2桁 ですが、ちょっと高めです。
やはり原因は週末の飲み食い、それに膝の状態様子見のため、 ランニングを休んだこと も重なりました。当然ながら体重もオーバー。減量どころではありません。
今日からまたやりなおし、今週末にマラソン練習が再開できるよう、1週間しっかり 血糖値 と ウェイト をコントロールします。
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万能ソース
キユーピーノンオイル梅づくし/ドレッシング
熟つぶケチャップ（カゴメ） 糖類使用量と塩分50％カット
ナガノトマト 塩分・糖質1／2 ケチャップハーフ
無加糖とば屋 味つけポン酢
糖質70%塩分50%カット/ブルドック/中濃ソース
オタフク お好みソースカロリーハーフ
ラ・コステーニャ/サルサソース
能登伝統の魚醤油「いしり」
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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