2014.11.06
テーマ： 今日の夕食(297)
カテゴリ： 夕食メニュー
こんばんは。
今日の夕食は 「おでん」
いよいよ 冬の代表メニュー 登場です。とは言っても我が家では 「年がら年中」 鍋料理を食しているので、さほど珍しくはないのですが、おでんは 雰囲気が寒い季節にピッタリ 。やっぱり冬メニューですよね。
こんな時は 冷たい糖質ゼロビール 熱い芋のお湯割り が最高なんですが、まだ木曜日なので今夜も
アサヒドライゼロ
。これはこれでなかなかです。
「食欲の秋」 真っ只中なので、おでんで満腹になったあとデザートもしっかり
食後2時間の血糖値は
問題は無いのですが、食べ過ぎなのでここで ノボリンR1単位を追加 打ち、 眠前インスリン トレシーバ3単位 注射しました。
結局今夜も夕食後の散歩はパス。朝夕の 筋トレだけは変らず継続 しています。
朝： 逆立ち40秒～上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ150回～側筋左右各10回
夕食前： （8kg負荷）静止スクワット1分～連続スクワット100回～静止スクワット1分～（片腕4kg負荷）アームカール左右各100回
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こんな時は 冷たい糖質ゼロビール 熱い芋のお湯割り が最高なんですが、まだ木曜日なので今夜も
アサヒドライゼロ
。これはこれでなかなかです。「食欲の秋」 真っ只中なので、おでんで満腹になったあとデザートもしっかり
食後2時間の血糖値は
問題は無いのですが、食べ過ぎなのでここで ノボリンR1単位を追加 打ち、 眠前インスリン トレシーバ3単位 注射しました。
結局今夜も夕食後の散歩はパス。朝夕の 筋トレだけは変らず継続 しています。
朝： 逆立ち40秒～上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ150回～側筋左右各10回
夕食前： （8kg負荷）静止スクワット1分～連続スクワット100回～静止スクワット1分～（片腕4kg負荷）アームカール左右各100回
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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