2014.11.19
テーマ： 今日の夕食(297)
カテゴリ： 夕食メニュー
こんばんは。
今日の夕食は オムレツ
これは そのまま低糖質 メニューですね。
それに豚肉とニラの カボス醤油煮
そして ホウレン草 のおひたしにカツオ節
今夜も満腹・大満足
。 ごちそう様でした～
。
今日も 朝夕筋トレ 継続です
朝： 逆立ち45秒～上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ150回～側筋左右各10回
夕食前： （8kg負荷）静止スクワット1分～連続スクワット100回～静止スクワット1分～（片腕4kg負荷）アームカール左右各100回
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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