2014.11.21
カテゴリ： 夕食メニュー
こんばんは。
今日の夕食は鶏の唐揚げ
大豆粉と小麦グルテンのミックス粉 が衣の 「低糖質唐揚げ」 はいつもと同じですが、今夜は 鶏肉 が違います。というのも日帰り出張先の 瀬高 で、 美味しいと評判の唐揚げ店 「とり一」 を発見。 塩胡椒で下味をつけたお肉 を 買って帰ったのです。（揚げたてを家で食べたかったので お店の人に相談 とのことだったので）
厳選された鶏肉にプロの味付け はさすがに美味。プリプリのモモ肉と手羽先は鶏肉特有の臭みもなく、 絶妙の塩味が浸み込んだアツアツのから揚げ を堪能。週末なのでアルコールも解禁して、 冷たい糖質ゼロビール で 至福のディナー を楽しみました。
サイドディッシュは2品。一皿はアボカドとクリームチーズと豆腐のわさび醤油かけ
シンプルですが、これも 低糖質＆美味 。
定番の低糖質メニュー なのでお味の方は言うまでもありません。 マヨネーズをたっぷりかけて いただきました
。
デザートは 熱いコーヒー まるごとペカン大豆粉クッキー のココア味とコーヒー味を
今夜も満腹 「ご馳走様でした～
。
（今日の筋トレ）
朝： 逆立ち45秒～脇開き腕立て伏せ100回
夕食前： 上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～側筋左右10回～（8kg負荷）静止スクワット1分～連続スクワット100回～静止スクワット1分～（片腕4kg負荷）アームカール左右各100回
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今日の夕食は鶏の唐揚げ
大豆粉と小麦グルテンのミックス粉 が衣の 「低糖質唐揚げ」 はいつもと同じですが、今夜は 鶏肉 が違います。というのも日帰り出張先の 瀬高 で、 美味しいと評判の唐揚げ店 「とり一」 を発見。 塩胡椒で下味をつけたお肉 を 買って帰ったのです。（揚げたてを家で食べたかったので お店の人に相談 とのことだったので）
厳選された鶏肉にプロの味付け はさすがに美味。プリプリのモモ肉と手羽先は鶏肉特有の臭みもなく、 絶妙の塩味が浸み込んだアツアツのから揚げ を堪能。週末なのでアルコールも解禁して、 冷たい糖質ゼロビール で 至福のディナー を楽しみました。
サイドディッシュは2品。一皿はアボカドとクリームチーズと豆腐のわさび醤油かけ
シンプルですが、これも 低糖質＆美味 。
定番の低糖質メニュー なのでお味の方は言うまでもありません。 マヨネーズをたっぷりかけて いただきました
。デザートは 熱いコーヒー まるごとペカン大豆粉クッキー のココア味とコーヒー味を
今夜も満腹 「ご馳走様でした～
。（今日の筋トレ）
朝： 逆立ち45秒～脇開き腕立て伏せ100回
夕食前： 上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～側筋左右10回～（8kg負荷）静止スクワット1分～連続スクワット100回～静止スクワット1分～（片腕4kg負荷）アームカール左右各100回
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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