2014.11.25
カテゴリ： 低糖質スイーツ
こんばんは。
今日の夕食はチキンステーキ。ディスカウントストア 「トライアル」 に 1枚100円 で売っていたのを買いました。
ガーリック＆塩味 でとっても美味しかったです
。
サイドメニューの野菜炒め
お漬物盛り合わせ
平日休肝日 。 美味しく 楽しく 「ご馳走様でした～
」。
夕食後は工房に入って 「低糖質ライフ」 にオーダーが入ったスイーツ作り。 レアチーズケーキ 、 まるごとペカン大豆粉クッキー 4種類（プレーン、コーヒー、ココア、キャラメル）、それに ココア焼きメレンゲ を製作しました。パートナーと2人の作業だったので手際よく、 何とか今日中に出来上がり ました
（今日の筋トレ）
朝： 逆立ち45秒～上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ150回～側筋左右各10回
夕食前： （8kg負荷）静止スクワット1分～連続スクワット100回～静止スクワット1分～（片腕4kg負荷）アームカール左右各100回
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⇒ https://teitositsu.stores.jp/#!/
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低糖質スイーツ・オークション はこちら： http://my.auction.rakuten.co.jp/profile/itemlist?uno=UtR5Sx5LtL2
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（今日の筋トレ）
朝： 逆立ち45秒～上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ150回～側筋左右各10回
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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