2017.11.26
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(46501)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
本日の低糖質スイーツは 「カップティラミス・トリオ」 。 ココア 、 黒豆抹茶 、 ブルーベリー の3つの味を1度に楽しめるセットです。各アイテム3個ずつの9個セットです。
低糖質ライフ の カップティラミスの全て を1度に楽しむことができるアイテムです
さて、今朝の血糖値はジャスト90、まずまずです。欲を言えば昨日は朝夕に10分間筋トレ（逆立ち1分～腹筋50回～背筋50回～腕立て伏せ100回～左右交互のホッピング100回）をしたので80台は達成したかったんでけどねぇ
。
昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー＆ クリームチーズ大豆粉マフィン
昼：低糖質ランチパックのハンバーグ&目玉焼き挟み。ボリュームたっぷり。
そして夜は我が家の定番・モツ鍋 。何時食べても満足です
。
夕食後の工房ワークは、こちらも定番人気で最近よくオーダーをいただく 「ダブルチーズケーキ・2台セット」
、一週間後に迫った那覇マラソンに向けて最後の走り込みをします。その前にいつものブラックコーヒー…ではなく、今朝はウィンナーコーヒーでお目覚めのひと時
。
本日の低糖質スイーツは 「カップティラミス・トリオ」 。 ココア 、 黒豆抹茶 、 ブルーベリー の3つの味を1度に楽しめるセットです。各アイテム3個ずつの9個セットです。
(成分表示:1カップ当り)エネルギー194.4kcal、タンパク質2.1g、脂質19.6g、糖質1.9g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.6g
(原材料名)マスカルポーネチーズ、生クリーム、アーモンドパウダー、卵黄、 バター、甘味料（エリスリトール・スクラロース）ココアパウダー、バニラエッセンス
(アレルギー特定原材料)乳、卵
（黒豆抹茶）
抹茶の風味を生かした和風ティラミス。土台の黒豆にマスカルポーネチーズと生クリームを合わせたティラミスクリームがベストマッチ、さらに抹茶のほろ苦さとティラミス＆黒豆の甘さがナイスコラボレーション！。日本茶にもコーヒーにもよく合います♪。
(成分表示:1カップ当り)エネルギー148.8kcal、タンパク質1.5g、脂質15.0g、 糖質1.6g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.5g
(原材料名)マスカルポーネチーズ、生クリーム、黒豆、甘味料（エリスリトール・スクラロース）抹茶、 バニラエッセンス
(アレルギー特定原材料)大豆、乳、卵
（ブルーベリー）
ブルーベリーの酸味とティラミスの濃厚な甘味、それにココアのほろ苦さがミックスされた大人のティラミス。アーモンド粉のバタークッキーにコーヒーを染み込ませた土台にマスカルポーネチーズと生クリームを合わせたティラミスクリーム、その間にブルーベリーソースを挟んで、トッピングに生ブルーベリーとココアパウダーで仕上げました。
(成分表示:1カップ当り)エネルギー200.3kcal、タンパク質2.2g、脂質19.2g、糖質3.8g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維1.3g
(原材料名)マスカルポーネチーズ、生クリーム、アーモンド、バター卵、ブルーベリー、ココア、インスタントコーヒー、甘味料（エリスリトール・スクラロース）、 バニラエッセンス
(アレルギー特定原材料)乳、卵
低糖質ライフ の カップティラミスの全て を1度に楽しむことができるアイテムです
さて、今朝の血糖値はジャスト90、まずまずです。欲を言えば昨日は朝夕に10分間筋トレ（逆立ち1分～腹筋50回～背筋50回～腕立て伏せ100回～左右交互のホッピング100回）をしたので80台は達成したかったんでけどねぇ
。昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー＆ クリームチーズ大豆粉マフィン
昼：低糖質ランチパックのハンバーグ&目玉焼き挟み。ボリュームたっぷり。
そして夜は我が家の定番・モツ鍋 。何時食べても満足です
。
夕食後の工房ワークは、こちらも定番人気で最近よくオーダーをいただく 「ダブルチーズケーキ・2台セット」
、一週間後に迫った那覇マラソンに向けて最後の走り込みをします。その前にいつものブラックコーヒー…ではなく、今朝はウィンナーコーヒーでお目覚めのひと時
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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