ボイストレーナーみよみんの「夢の野はら生活」

地下鉄の階段、地上に上がるまで、く、く、くるしぃ～～。
筋肉が鍛えられていない私は、いつもへとへと。

今日、合気道の先生と地下鉄の階段を上ったとき、私がへぇへぇしていたら、良い方法を教えてくださいました。
「お腹の下の臍下の一点で歩くとラクラクですよ」

臍下の一点は、両足の付け根の辺りのお腹の本当に下のほうの一点です。
そこをイメージして「一点」と言って、その一点で歩くと、おやぁ～～、ラクラク！

太ももの筋肉を使わず、気でスイスイ歩ける感じです。
自転車でも試してみましたが、やっぱりラクラク！

これは、良いことを聴きました！

今日の人：「バリの放送局のカメラマンさん」　お寺を歩いていると、カメラマンさんに遭遇！何か話してくださいと言われ、「コンニチハ、キョウはオテラに来ました。トテモきれいデス」と、たどたどしい日本語でリポートしました。私は、海を越えてもなぜか取材に出会う・・・。それにしても、カメラマンさんすてきなスマイル。