ぼ~っとまったり

ぼ~っとまったり

2006.10.10
XML
カテゴリ: ☆健康第一!
80
1
2
3
-
4
5
6
7

    区のヨガ教室に当選してから頑張って毎週通っています。抽選になっただけあって、年齢層は20~60代後半くらい?までとっても広い。ホットヨガのようなハードなヨガではなく、基本を押さえつつ各々の身体に合わせて進める、そんなにきつくないスタイルだったので私には調度良いみたいです。

    柔軟と筋力をつけることが主な内容かな。一つ一つの動きで、どこを伸ばしているのか、または緩めているのか説明してもらえるので、意識しながらできるのがいいですね。どの筋肉を使っているのか意識するだけで効果が全く違うらしいですから。人の意識って不思議です。

    それで今回は寝坊してしまったので小走りで会場へ。どうにか間に合いましたがいつもより身体が温まっていたので、足の筋とかを伸ばすのが気持ち良くていつもの120%くらい力入れてやっちゃったんです。身体が快調って気分がいいー
    とか思っていたらツケは翌日にきました。
    ええ、有名な1日遅れの筋肉痛ってヤツです。
    筋肉痛の存在なんて忘れてたー。(普段いかに労働していないかお分かりになったでしょうか・・。)
    うう、今日はぎこちない動き、まるで古いロボットのよう

    何事も踏ん張りすぎはいけません。。。

【新着情報】
11/6 日記更新。 10月1日『本の軌跡。』 アイコン ピンク羽根 UP
11/1 日記更新。 11月1日『さようなら、ファイアーエムブレムの月・・。』
10/31 日記更新。 9月21日『ある朝の畑でのできごと。』
10/31 日記更新。 9月5日『花屋の葡萄。』
10/31 日記更新。 10月31日『ハロウィン・・バトン・・。』
10/30 日記更新。 9月29日『エプソン品川アクアミュージアム~ほぼペンギン編~』
10/29 日記更新。 9月7日『くるくる悩みは続く・・。』
10/28 日記更新。 10月23日『旧古河庭園の薔薇 超接写バージョン!!』
10/27 日記更新。 10月22日『旧古河庭園のバラ。』
10/24 日記更新。 9月28日『エプソン品川アクアミュージアム~ほぼイルカ編~』
10/21 日記更新。 9月4日『 少し休んでから行こう。』
10/20 日記更新。 10月9日『もりもりガストバーガー! 』
10/19 日記更新。 9月3日『超ビンテージダイアリー。』
10/16 日記更新。 10月13日『芸術の秋~フジコ・ヘミングコンサート~』
10/13 日記更新。 9月2日『双子のお星さま。』
10/10 日記更新。 10月3日『ちょっぴり気になること。』
10/8 日記更新。 10月8日『喝いれて宣言!!』
10/7 日記更新。 9月24日『だらだら病、発病。』
10/7 日記更新。 9月1日『逆転裁判?2ch』
10/2 日記更新。 9月14日『久々、三つ編み女の子のハンバーガー。』

バナー 人気ブログランキング





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2007.01.25 04:23:09
コメント(7) | コメントを書く
[☆健康第一!] カテゴリの最新記事


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

© Rakuten Group, Inc.
Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: