2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2007年09月の記事
全11件 (11件中 1-11件目)
1
-
ビジョンヨガ＆オーガニックアロマのコラボ
オーガニックアロマサロンユーカリの花オープニングイベント ビジョンヨガとのコラボレイト 日曜の昼下がり、究極のリラクゼーションを体感しませんか？ 日時：１０月７日（日） １１：００～１３：００ １３：００～ランチ交流会もご用意しております 会場：大阪市北浜 ⇒ http://www.organic21.net/map.gif ヨガの前にオーガニックアロマオイルを選んでいただき、 気になる部位に塗布します。 これによりアロマオイルとヨガの相乗効果で究極のリラクゼーションを体感していただけます。 ビジョンヨガは身体が固い方ほど心地よく感じられるヨガです。 参加費：3000円 ランチ交流会は別途１０００円 準備したいただくもの：ヨガマット（バスタオルでも可）、フェイスタオル、オイルを使用しますので動きやすくお気軽な服装 ●お問い合わせ・お申し込み● ほっと yogaスペースちゅらさん 大湾 育栄 090-1579-0404 e-mail:oo1-19@hotmail.co.jp オーガニックアロマサロン「ユーカリの花」ほっと ヨガスペースちゅらさん「ちゅらさん日記 」
2007年09月30日
コメント(0)
-
ビリーの次に流行る？
今日、聞いた話ですが、 ビリーの次に流行るのではと言われている、 エクササイズdvdがあるそうな。 以下転載 カルメン・エレクトラのDVD、「カルメン・エレクトラのセクシーボディーレッスン」は単なるダイエットDVDではありません。 カルメンエレクトラは4つの目的を用意していて、それぞれ異なるDVDになっています。まず一番気になるのが「Be Sexy」でしょう。セクシーになってモテるというのはやはり世界で共通した女性の望みかもしれません。ストリップをベースに、眼鏡などの小道具を使うというという所が面白いです。 その他にも「Be Sweet」「Be Happy」「Be Active」の3種類、 全部で4種類のDVDがあります。その日の気分によって、違うカルメンエレクトラのDVDを選ぶことができますね！ カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD－BOX（カルメンエレクトラ） どれを買ったらよいか分からない場合はボックスセットがおすすめです。 終わり らしいです。この人が以前に提案していたという、 セクシービクスというものの映像を見ましたが、 かなりセクシーでした。こちらも見てみたいです。
2007年09月29日
コメント(1)
-
１０月の予定
●１０月７日（日） 大阪北浜でアロマ＋ビジョンヨガ 時間１１：００～１２：３０予定 詳細はまだ未定です。 興味のある方はご連絡下さい。 ●１０月１４日（日） マイエッセンスセミナー １４：００～１６：００ ふれあい健康館２階第三会議室 コスメシリーズも全色お試しできます。 口紅は食べますからね、気を付けたいところです。 オーガニック認定化粧品です。 なぜ、オーガニックを選ぶのか？ 一緒に勉強していきましょう。 ●１０月８日（月・祝） 鳴門ニュースポーツ祭り 会場：大塚スポーツパーク内柔道場にて １１：３０～１２：００ １４：００～１４：３０ ２回講演？？初心者ヨガの体験会をします。 参加無料です。 ●１０月２６日（金） １１：００～１２：３０ 徳島県教育会館 徳島中の児童館の先生の研修会があり、 そこで、「遊びと運動」をテーマに 実技混みの講演会？をやらせていただきます。 一般の方は入れません。 ビジョンヨガのファイアーを広めて、 頭をゆるめて、緊張をときほぐし、 やわらか頭の子どもたちが育つように、 徳島に「ファイアー」を流行らせたいと思います。 ●ビジョンヨガ教室のお知らせ 土成教室：毎週木曜日１９：３０～２１：００ ファミリー両国土成店の近くです。 石井教室：土曜日１３：３０～１５：００ （但し、第一土曜日は休み） １０月１３、２０日＊２７日は会場都合で現在休みの予定。 徳島住吉教室：日曜日１０：３０～１２：００（月２回） １０月１４、２８日 ●鳴門市総合型スポーツクラブ ビジョンヨガ教室 １０月２２日（月）１４：００～１５：３０ 一ヶ月５００円で、スポーツクラブへの入会が必要。 どなたでも、参加できます。 そんな予定となっております。 どこかでお会いできますことを楽しみにしております。
2007年09月27日
コメント(0)
-
徳島の自然満喫ツアー
徳島の自然を満喫して、エネルギーいっぱいの私です。 ほんまによかった、また行きたいです。 そんなツアー日記です。 長いですよ。 ちょうど、日曜日は日和佐でトライアスロン大会が開催されていて、その応援にもいきました。 雨の中を走り抜ける鉄人たちは、良い身体してるのです。 おもわず、見惚れてしまう。 綺麗なんですよ、そして、強くたくましい！ 美しい～～ 「人間ってこんなに強く美しい身体を持っていたのね」 感動 そして、日和佐といえば「あなんど」でワタリガニが半分入ったカレーをいただく。 店先ではインドの聖なるハーブトゥルシ（ホーリーバジル）が咲いていて、いい香。 一緒にいったMちゃんはハーブ＆アロマをお勉強しているので、興味津々。 あなんどオリジナルブレンドトゥルシ茶をおみやげに買ってました。 そして、宍喰へ。 昼まで雨が降ったりやんだり、だったのだけど、 奇跡的に雨が上がり、 予定通り、「シーカヤック初体験！」 遠くに台風があるから、波が少し高い・・・ いろいろな注意事項を聞いて、 バディと、手を取り合い、声を上げて志気を高める。 なんて、このあたりまでは、お楽しみ気分満点だったのだけど、、、 いざ、海に出てみると、 なかなか進まない。 バディと声を掛け合う 「はいっ、右～、左～」 調子よく進んできた～ ふとみると、二番目に来ている。 なんか、ここまできて、きゅうに不安になり みんなを待ってみようとか、考える。 もたもたしているうちに、 右斜め前方に、浅瀬になった岩場が見える。 ん？このままいくと、やばい？？ あれよあれよという間に、、 はい、座礁。 どうしよう～、もうこれは船を下りるしかない！ カヌーから抜け出し、岩場の上に降り立つ。 波がドッパーン 全身びしょぬれ。 インストラクターの方々が、必死になって助けてくれて、 「さあ、早く！船はいいから陸に上がって！」 「キャーッ！キャーッ！」 という私のバディの声がより緊迫感を増す。 そしてなんとか、陸に上陸。 そして、シュノーケリング体験！ 珊瑚の海を泳いで、熱帯魚を間近に観察。 わーい、わーい。楽しいな。 そして、再びカヌーでの帰り道。 果敢にも、遠回りコースを選んだ私たちは うまく左に曲がれなくて、 防波堤のテトラポットに激突寸前！ 「ぎゃ～、バックバック！」 と叫んでいると、 またもやインストタクターの方が飛ぶように カヌーをこいで駆けつけてくれました。 そして、帰り道は、、 牽引。 引っ張られて帰りました。 予定終了時間を一時間ちかく過ぎ、なんとか無事終了。 宍喰温泉のリビエラ宍喰の方に行きました。 温泉では、マイエッセンスのシャンプーや化粧品の体験会となりました。 http://www.organic21.net/ikuedesu/ アロマの香に癒された～ 宍喰温泉は二種類あって、 道の駅の安い方２５０円ぐらい リビエラ宍喰１０００円 なんです。 今回初めて、高い方に入ったのですが、 なんか、安い道の駅のお湯のほうが、 ちゅるんとしていて、気持ちよかったような気がする。 もう一人、入ったことがあるという人も、 もっと、ちゅるんとしてた気がすると・・・ そして、民宿「和三郎」へ。 前にも書いたとおり、ごはんがとってもおいしかったの そして、ボリューム満点。 お腹がいっぱいなりすぎて、動くのが苦しかった。 食後に、生見ビーチのライブイベントに行きたかったのだけど、大雨と満腹感にやられてしまいました。 いろりを囲んで、お酒を飲んで、マスターが好きだというジャズのCDに酔いしれ、グダグダ言うことに。 それもまた、心地よい時間と空間。 そして翌日は轟の瀧へ。 夜中に降り続いた雨 朝には奇跡的に晴れ 水量が増した瀧はすごい水しぶき。 おかげで、滝壺まで行けませんでしたが、 神秘的な瀧を感じることができました。 瀧にかかる小さな虹も見ることができました。 遊歩道では、きのこがいっぱい！！ キノコ狩り気分も味わえました。 私が採取したキノコは食用化なのでしょうか？ 図鑑で調べてみます。 それから、キャンプ場でバーベキュー オーシャンビューのバーベキューハウスは貸し切りでした。 女の子だけでバーベキューをするのは初めてのことで、 炭に火を付けるのに苦心しましたが、 無事終了。 近くの大里松原海岸に降りて、海を見る。 なが～い、砂浜。 うち寄せる白波。 青い空。 なにもかもが、新鮮で、感激 うっみ～と叫んでた、心の中で。 帰りに、もう一度日和佐へ。 足湯につかって、おやつを食べる。 おみやげに魚のひものを買う。 それぞれに、おみやげを物色。 私は、相生の阿波晩茶を買いました。 乳酸発酵したお茶で、身体に良いと最近注目されているそうです。徳島では、相生と上勝が有名です。 http://www1.quolia.ne.jp/~moon/story/bancha.htm 前から、このお茶のことは知っていて、愛飲していたので、 お、やっときたかブームって感じです。 あっという間の２日間でした。 チャンチャン。 最後まで、読んでくれてありがとうございます
2007年09月19日
コメント(0)
-
ブログのタイトルが変わりました
みなさんこんばんは 気づいてましたか？実は、ブログのタイトルが変わりました。「自然派メイクとビジョンヨガ」から「ちゅらさん日記」に変更です。なんか、土佐日記みたいで、響きがいいでしょ？？ というのも、今、ちゅらさんのホームページを作成中なのです。先日は、ちゅらさんのロゴマークを作ってもらうために、書家 創作家のkooさんにお会いして、打ち合わせをしてきました。私のお友達のサロンのロゴマーク・名刺のデザインを手がけていて、素敵だな～と思ったので、紹介していただきました。初対面のkooさんは、パソコンにうとい私のために、優しくわかりやすく説明してくれて、とっても温かい感じの人でした。しかもその日、大変な失態をしてしまい、kooさんとの待ち合わせの場所に行けず・・UFJ銀行であたふたして、しょげかえっていた私のところまで、わざわざ来ていただいたのでした。。どんな失態だったかというと・・・非常にお恥ずかしいのですが、車に乗って、銀行に到着。用事を済ませて、車に乗り込み、さあ、出発！「あれっ？？！車の鍵がない？」というわけです。そこまで、乗ってきたのに、そんなわけあるはずないのに、「車の鍵がないんです～！！」と、KOOさんに電話して、来ていただいたという訳です。その後、優しい家族に、スペアキーを届けてもらいました。いまだに、鍵はでてきていません・・・なぜ？ 写真はその日、すぴこんの宣伝におじゃましたお店でみつけた鉢植えです。なぜか、たぬきの置物付きが人気らしいです。ミニ盆栽かわいいですよね。佐古にあるエンジェル・ダストというカントリー家具と雑貨のお店です。ビジョンヨガのメンバーさんのお店なんですよ。ご主人さん手作りのカントリー家具や作家さんのかわいい雑貨もあります。この盆栽も、ご主人の手作りだそうです。秋のお月見シーズンにウサギの置物は？とかおじぞうさんもかわいいんじゃないとか？好きなことを勝手に提案させていただきました。 とんだハプニングに見舞われた一日でしたが、出来上がってきた、ロゴは筆文字でとっても素敵です。どんなものかは、乞うご期待！！
2007年09月13日
コメント(1)
-
めんたまセラピー
これはすごい！ 早いです！ 心と身体が一気に解放されていきました。リラックスできました。 今日は神戸でワークショップを受けました。 日帰り、なおかつ、徳島に戻って夜仕事です。 ちょっとハードスケジュールですが、楽しいです。 好きなことを仕事にしてるって、うれしいですね！ ありがたいことです。 メイクにも使えるし、すぴこんのセッションに入れていきたいです。 早速、帰って実験体になってもらいました。 右手のしびれが消えないという、叔母さんへ。 約１０分 はじめは、受けるのを拒否していたので、 あ～、治りたくないんやな～と思いましたが、 周囲に説得？され受けてくれました。 途中から、右手に違和感があったらしく、 もぞもぞしていましたが、 終了後に聞くと、 「しびれが消えた」 そうです。 ありがとうございます。 りすとあ ゆうじ先生。 http://restore.livedoor.biz/archives/50652289.html
2007年09月08日
コメント(3)
-
生見ビーチでのイベント
来週の連休は、ちゅらさんお泊まり交流企画！！ 徳島県の自然満喫ツアーに行ってきます。 シーカヤックで青い珊瑚の海をお散歩したり、 シュノーケリングしたり、 轟の瀧を散策したり、 みんなでバーベキュー！ という盛りだくさんの予定なのですが、 さらに！ こんなイベントを見つけてしまった！！ ９/１５．１６．１７ 生見ビーチ（高知県）で 波＆音＆アートの祭りを ＆ ...193（Leki主催）がやってくれます♪ 先月は 台風と重なり 泣く泣く屋内でのイベントとなりまし たが 今回は 天気モロモロ 間違いなし ☆ 前回 参加できなかった アーティストの方々も集い 濃い～3Daysになることも 間違いなし♪ 当日は JPSA（日本プロサーフィン連盟）の大会も並行して開か れます☆ 海では 波乗り 陸では アート ステキな音と自然に囲まれながら ビール片手に 揺れましょう ♪ 波乗りさんも そうでない方も そんなん関係なく 良い時間を共に過ごしましょう ☆ 当日 １９３で待つ ☆☆☆ ＊＊＊１９３ Beach Gallery ＊＊＊ 2007/9/15.16.17 雨天中止 [予備日→9/22.23.24] 会場＝生見サーフビーチ→正面 Start=12:00 Close=18:30 9/15,16→ ＊＊＊MUSIC LIVE＊＊＊ 会場＝ホワイトビーチホテル生見前＝Start夕方～ Close 23:00 (ＡＲＴ) Tomio Leki U-SKE TDSK&HRM yoge Budiasa"Broken" SaLa UG and more... (ＭＵＳＩＣ ＬＩＶＥ） 55☆SOUTH まっちゃんバンド SAKURA 610chang DJ Suger 木村しんじ DJ Shimoken NOBU SaLa☆Tomy☆UG Osumiking&ShinoYong Yama C FireballDance With Leo'S アフリカン太鼓隊 and more... 当日は "LIVE PAINTING" "FLEA MARKET" "紙ひこうきクラフト教室" （各EVERYBODY FREE） で行います 問合せ先：ホワイトビーチホテル生見 0887-29-3018 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このｲﾍﾞﾝﾄは地元の若者達が 波乗りや音楽 アートを通して 人と人との繋がりや 地元の素晴らしさを多くの 方に知ってもらいたい と言う想いで開催されているそうです☆ 「ただただ 音が好きで 自然が好きで それを共感できればと思っています 。」 「ほんとに ジャンル問わず 色んな人と作っていきたいので よかったら ぜひ参加してくださいね 」こんなメッセージを歌うたいのsalaさんからいただきました。これはもう、行くしかないでしょ！
2007年09月07日
コメント(1)
-
観音
シンクロのお話。（泳ぐのじゃないよ） 先日の岡野さん講演会でのこと。私は最近、なにかある日にはオラクルカードを引いています。 （なにもなくても、楽しんでますが。） このときも、前日にカードを引いてみました。 女神のカードからは、kuan yin(観音） ソウルメイトのカードからはシンクロニシティー（共時性） が出てきました。 ふむふむ、シンクロと、観音さまね。 観音のカードに意味は、 「自分自身と他人に対して、批判することをやめましょう。 そして、すべての人にある愛と光に焦点を当ててみましょう」 です。 ふむふむ。 そして、当日。 会場内のＢＧＭに用意されていたのは、 真砂秀明さんの新しいアルバムだという、 「観音」 その日、BGM係をしていました。 ラジカセで、音楽を流したり、フェードアウトさせるだけ。 そして、岡野さんの講演会での言葉。 「赤ちゃんは光そのもの。」 「赤ちゃんは、なんでも許してくれる。」 なぜか、わからないのに、ずっとお母さんになついてくれず、 よくぐずるという赤ちゃんの話のなかで、 岡野さんが、お母さんに質問しました。 「妊娠中に、赤ちゃんにたいして、謝らなけれならない感情をもったことはありませんか？もしあれば、言わなくていいので、心の中で、赤ちゃんに謝ってください。赤ちゃんは許してくれますよ。」 このお母さんは妊娠中に、自分が望んでいた性別でないことを知り、がっかりして「ちがう性別だったらよかったのに」と思っていたそうです。 そのことが赤ちゃんを傷つけてしまったのかも？ そう思い、心の中で赤ちゃんに謝ったそうです。 「生まれてきてくれてありがとう、違う性別がいいなんて思ってごめんね。」 それから、赤ちゃんはぐずらなくなり、 よい関係がもてるようになったというお話です。 許すこと。 観音さまや～。 と思ったのです。
2007年09月05日
コメント(1)
-
オーガニックを着よう！
ベビーマッサージのモニターさんから、ピープルツリーの通販カタログをお借りしています。 フェアトレード＆エコロジーがテーマに買い物で世界を変える通販カタログというコンセプトみたいです。 http://www.peopletree.co.jpこれが結構かわいいのです。 オーガニックコットンのものは、民族っぽいものが多いのですが、これはちゃんと現代風？にデザインされています。 見てると、あれもこれも欲しいなと思うのです。 しかし、問題が。 サイズがあうかな～？ 若干、標準の日本人体型よりも手足が長いので・・・ （笑）それだけが心配。 う～ん、どうしよう。 明日はモニター最終日だから、 カタログを返す約束をしているのです。
2007年09月03日
コメント(0)
-
９月の教室のご案内
さあ、九月のヨガ教室のご案内です。９月２、３日と自然出産の講演会「赤ちゃんは命そのもの」を聞きに大阪へ行っていたので、更新が遅くなってしまいました。すみません。今回は、講演もそうだし、今、私たちが生きている社会の「あたりまえの基準」をちゃんと自分たちで調べて、見極めて、賢く選択していかなければ、情報に流され、社会の思うつぼにはまってしまうのだということに改めて気づかされました。なにを幸せと感じるのか？人間としてこの地球上に生きていく中で、なにが大切なのかを考えれば、自然に何に、時間とお金を使うべきなのかが見えてきました。私はこれまで、たくさんの時間とお金を無駄遣いしてきました。でもこれも、今の気付きのために必要なことだったんですね。こうして、今、このブログを読んでくださっている方はラッキーです。私がこれまで無駄使いしてきたところを、一気に知ることができるんですから。 ビジョンヨガ教室のご案内 ●土成教室：毎週木曜日１９：３０～２１：００ファミリー両国土成店近く、ほっとスペースちゅらさんにて９月６，１３，２０，２７日●石井教室：毎週土曜日１３：３０～１５：００＊但し、第一土曜はお休み石井生協２階組合員活動室にて９月８、１５、２２、２９日●徳島教室：月２回日曜日１０：３０～１２：００住吉生協組合員活動室にて９月９、３０日●香川三木教室：月２回日曜日１７：１５～１８：４５さんさん館みき７階和室大広間にて９月９、３０日そして、９月はいよいよ徳島ツアー！珊瑚礁の海、熱帯魚、青く美しい川、そして神秘の瀧徳島県が誇る、県南の自然満喫ツアーです！●日程：9月16、17日（日、祝月）一日目9：00～徳島市発途中で昼食14：00～宍喰でシーカヤック＆宍喰温泉http://www.hotel-riviera.co.jp/夕方～民宿和三郎に宿泊http://wasaburo-1969.cocolog-nifty.com/blog/夕食・宴会二日目朝ヨガ～朝食轟神社～轟の瀧を散策http://www.ne.jp/asahi/photo/takeno/waterfall/tokushima/kainan/todoroki.html昼～バーベキュー、まぜの丘キャンプ場http://www.kaifu.or.jp/夕方～徳島へ帰る 募集人数：4～8人募集期限：9月9日（民宿、シーカヤックは予約が必要でキャンセル料も発生します。これ以降にキャンセルの場合はキャンセル料をいただきます。）☆4人までは、私が用意する車に一緒に乗れます。それ以上は、各自で車を出していただくようになります。乗り合う相談をしてもいいですね。車を出して、運転して下さる方、大歓迎です。ガソリン代はみんなで割り勘です。車を出して下さる方がいれば、人数も増えて、もっと楽しくなりそうです！いまから、すごく楽しみで仕方ありません！お宿の宴会とバーベキューでの宴会付きです。民宿のご主人が日本酒好きだそうで、希望により、おいいしいお酒を用意してくださるそうです。「キャ～～すごいうれしい～～！！」と思っていたのですが、いまのところお申し込みいただいた方はお酒はあまり飲めないとのこと・・・お酒のみ仲間も募集中です。よろしくお願いします。
2007年09月03日
コメント(0)
-
吉村医院 元婦長岡野さん講演会
赤ちゃんは光そのもの！ 助産師の岡野さん（吉村医院元婦長）の講演会をききに大阪まで行ってきました。 医師も妊婦さんも命をかけて、新しい命を自然に生むことを目指し、そこでは母と子が分断されることなく、家族に囲まれ、赤ちゃんもお母さんも安心に包まれた幸せなお産が行なわれていました。 なにを幸せと感じるかは、人の生きざまのあらわれだなと思いました。 お産に限らず、便利、簡単を求め生活はずいぶん便利で快適になったと思います。 でもその過程で失われたものも大きいです。 赤ちゃんのミルクにしても、昔はなかったんですよね。 お乳しかなかった。赤ちゃんも生きるために必死で吸ったし、お母さんも必死だった。必死になる、命をかける、「くしゃくしゃに生きる」中で命は輝きを増すのだと思いました。 「くしゃくしゃに生きなさい」とは吉村先生の言葉です。 くしゃくしゃに生きて、くしゃくしゃにセックスしなさい！と叱咤激励され、不妊症を乗り越えたご夫婦もいらっしゃるそうです。 不妊治療はカップルの性生活に関与し、機械的に管理します。それでは命の輝きは光を失うばかりです。 精子の数が減ったとか増えたとかそういう理屈じゃないんです！ 赤ちゃんや、母親の心や身体の事を一番に考えた選択が自由に選べる事が必要です。 そのためには、知らないと選べない。 なにが大切なのか、守るべきものはなんなのか？ たとえば、出産後すぶのお乳初乳といいます。 初乳には赤ちゃんに対する免疫がたくさん含まれ、これを飲むことで、妊娠中に赤ちゃんの体内に溜まった胎便を出すと言われてます。初乳が大事ということは、かなり知られていることだと思います。そして、赤ちゃんは生まれてから３日分ぐらいは栄養を蓄えて生まれてくるので、しばらくお乳がでなくても、体重は減りますがちゃんと生きていられるんです。でも、ここで、人工乳を与えられてしまう。 へその緒に含まれる成分については知られていません。へその緒は、多くの病院出産では、ルーティンワークのように、出産後すぐに、切られてしまうことが多いといいます。しかし、母胎と赤ちゃんをつないでいた胎盤が最後の力を振り絞って送り出した血液がまだたっぷり残っているうちに、切られてしまうのです。赤ちゃんが生まれてからも、まだ、赤ちゃんとお母さんをつなぐへその緒はまだ脈打っています。その拍動が止まるのは、約五分後。出産後、へその緒に貯まった血液を赤ちゃんの中に流し込んだ後でへその緒を切ることで、生後６ヶ月間に母乳から受け取る鉄分に匹敵するほどの鉄分を確保できるそうです。 「あ～、もう産んだし、切られた後だわよ！」という方！このことをこれからの方に伝えてあげてください。これからの命をより光りあふれる命に育てるために、今、私にできることをしていきたいと思いました。 決意も新たに！●マタニティーヨガモニターさん●母と子のタッチセラピーモニターさん募集しています。お近くの方よろしくお願いします。
2007年09月03日
コメント(0)
全11件 (11件中 1-11件目)
1
-
-
- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 笠間稲荷（本殿裏）
- (2026-06-01 07:00:05)
-
-
-
- 医療・健康ニュース
- 慢性腎臓病患者、タンパク質摂取制限…
- (2026-05-31 07:02:00)
-
-
-
- 介護・看護・喪失
- 障害者支援施設の職員が入所者2人を…
- (2026-06-01 15:59:04)
-
