イミドスのブログ

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イミドス(imidosjp)

2019.11.01

本日、2019年10月31日から11月01日の睡眠で3時に目覚めてしまいました。

睡眠状態には二種類あるらしい、「REM睡眠」と「Non REM睡眠」です。
この内「Non REM睡眠」は身体活動と脳活動の二つが殆ど停止している。
つまり深い眠りに着いている。
ところが、一時間から二時間で「REM睡眠」状態になる、これは眠りが浅い状態です。
この時に人は夢を見るそうです。その周期は人に寄って若干異なる様ですが概ね一時間半の周期らしいです。人はこの時に夢を見ているらしい。従って一日の六時間から七時間の睡眠中には何度も夢を見ているらしい。但し、朝、覚醒した時に覚えている夢は最後の夢だけの様です。
本日の夢が余りにも鮮明で再度の入眠が困難でした。
つまり、二度寝が出来ませんでした。私は時々この状態になります。
念の為に断っておきますが、小水欲求ではありません。一時期、小水欲求で目を覚ます事がありましたが、人は普通の睡眠では七時間、八時間で小水は我慢できるのだからと無理やり自分を納得させる事を繰り返し克服しました。
何年か前にテレビで睡眠の専門家が対策として同様な方法を勧めていたのを見ました・・・大正解。医者の言う事が全て正しいとは思わない方が良いですが・・・これも他の医者のテレビでの言葉ですが。
本日、余りにも夢の内容が克明で再度の睡眠を試みても夢の続きに考えを行き再入眠できませんでした。
夢の内容は寝る前に見ていた海外ドラマ「ルシファー」の新たな脚本、つまり新エピソード創作でした。
バドミントンの同好会での殺人事件でルシファーがいろいろな技を見せ犯人を特定する・・・奇抜なもので悪魔のルシファーがバドミントン??? 摩訶不思議なストーリーだった。ですが犯人の特定方法はまるで「シャーロック・ホームズ」の様に論理的なものでした。
論理的ではルシファーのキャラクターには不似合いです・・・ので
このエピソードは私が書いている小説のどれかに使いたいと考えています。
三時に目覚め現在は三時四十分。
因みに「REM睡眠」とは眼球移動の事で身体活動は無いが脳だけが活動している状態に身体でただ一つ動く部分が眼球だそうで小刻みに動くそうです。勿論、眠っているので瞼は閉じています、瞼が内部の眼球の動きに合わせて動く様です。REMとは「Rapid eye movement sleep - 急速眼球運動」の略です。
夢は目覚めて時間が経てばその記憶が薄れて行く様です・・・ので、これから二度寝に挑戦します。

おやすみなさい・・・おしまい。

<2019/11/02> 修正・追加
私は「金縛り」と言うのは、この「ＮｏｎＲＥＭ睡眠」の時に見ている夢に対する反応だと思います。
脳は起きていて身体で動かせるのは眼球運動だけですから夢の内容、怖い夢の時は「金縛り」とおもう・・・のではと思っています。

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