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IMJ次男坊
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2021.11.07
テーマ： 筋トレ
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日の 『世界一受けたい授業』
で出てました。
筋膜リリース。
筋力トレーニングだけだと
・筋力向上↗
・柔軟性低下↘
に陥ることがよくありますよね。
トレーニングを長く続けるためにも、 カラダメンテナンス が必要ですね！！
フォームローラー を使うのもいいし、 ストレッチポール でもいいですよね！！
テレビでもやっていたゴルフボールやテニスボールもいいですが、
継続させるために フォームローラー を買うことも重要かと思います！
テレビを見ながらでも、カラダのストレッチで動けるからだを作りましょう！
今はガンタイプの器具も売っていますが、手軽に始めるには
個人的にはフォームローラーがおすすめですね！！
筋膜リリース。
筋力トレーニングだけだと
・筋力向上↗
・柔軟性低下↘
に陥ることがよくありますよね。
トレーニングを長く続けるためにも、 カラダメンテナンス が必要ですね！！
フォームローラー を使うのもいいし、 ストレッチポール でもいいですよね！！
テレビでもやっていたゴルフボールやテニスボールもいいですが、
継続させるために フォームローラー を買うことも重要かと思います！
テレビを見ながらでも、カラダのストレッチで動けるからだを作りましょう！
今はガンタイプの器具も売っていますが、手軽に始めるには
個人的にはフォームローラーがおすすめですね！！
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