＊Unfold＊kitchen＊

　今日はべ●ぴでいらいらしてました！

　私は最近、いや、ずっと腸の調子が思春期から悪いです。
　過敏性大腸炎などという名前をつけられたてっさ
　どうしてそうなるかってこと、お医者さんはフォーカスするわけも無く

　３１でやっと、今頃セルフケアで、どうにかしなきゃという時期にきてます。
　ようは地産地消、日本人すればいいらしい。
　マクロビオティックは逆輸入だっていうからね。
　むかしのおばあちゃん料理だって。

　今、職場ではたとえ、ひまでもデスクには座ってることが
　殆どだから～。（営業は結構余裕ありです。今までに無く
　暇なお仕事でお金を頂いていることに感謝いたします。
　決してこのような楽な仕事について、罪悪感をもったり
　自分に見合った仕事しかないと自己価値を下げるような認識は
　いたしません！人生において、暇な仕事が出来るなんて
　ありがたいことだ～と、普通に思えるようになりました。
　自己否定のトラウマ、ネガ子だったのに♪）←カッコながすぎた＾＾；

　パソコンの電磁はで眼も肩もばりばりになってきて
　しまいにＨＰで成功している人のフィクションとか読むと

　あたしって一対何やってんだ？！とか、また無価値観がむくむくと沸いてきたー。ー
　（ACはネガ子にもどること、あって普通なんだって、気がつけばいいんだって本に書いてあったから、慰めじゃないです。ほんとです☆）

　これは癖なんだってば！トラウマ癖！もう今は感じる必要ないのに
　ついつい感じちゃうんだよね～。って、感情と思考が動くと
　結構止められなくなって、ネガ子に突入まっしぐらしちゃう訳です。

　んが！！今日は違ったぞ！

　この「ゆる体操」

　以前もちら～っと紹介しましたがオリンピック選手を続々と造っている
　高岡英夫さんの体操だ～い！

　これに行って参りました！

　やり始めて「きもちい～」の連発で体をスリスリする
　（もちろんじぶんで、自分をです）

　この「きもちい～っ」て言葉が、慣れなくて
　男性の講師だったからなおさら、、、　
　その掛け声、「きもちわる～い」の間違いじゃない？！なんて突っ込みを
　心の中で一人いれつつにやにやしながら、きもちい～ってすりすりしました。

　和ヨーガにもかなりにてましたね。。

　でも、きもちい～という言葉には慣れずにつぶやきながらやってたら
　これが結構いい！！ゆるむ！いや確実にナチュラルにゆるむ！
　ということで入会してしまった！！
http:// www012 .upp.s o-net. ne.jp/ yuruta i/

　といっても入会無料の月三回4500円だから激安！
　高岡先生直講座は３時間で１０万はとられるからね～。

　と言うことで何が言いたかったかというと

　苛々、怒り、ネガ子は
　始まるともう頭を止められないけど

　体は言うことを聴いてくれるというか
　体が緩むと、理屈抜きに、苛々、怒り、ネガ子が

　素直な子になるんですよ～
　理由なしに、ネガ子が素直な子になるんです！
　からだがゆるむってそういうことだとあらためて想いました！

　しかも、この動き、掛け声こそは慣れないと微妙（笑）だけど
　動きの総てがベリーダンスそっくり！
　ということで併用して、身体能力を鍛えるぞ！

　しかもこの体操はですね

　女性の人必見ですよ！
　生理を止められる様になるんですよ!

　調整して、排出できるようになるということです。

　大昔の女性はそうしてたんですって！

それについて興味のあるかたは
　下記の本をよんでくださいませ！

　らじゃ☆

　●女は毎月生まれかわる—からだと心が元気になる
　「月経血コントロール」ゆる体操 　　
http:// www.am azon.c o.jp/% E5%A5% B3%E3% 81%AF% E6%AF% 8E%E6% 9C%88% E7%94% 9F%E3% 81%BE% E3%82% 8C%E3% 81%8B% E3%82% 8F%E3% 82%8B% E2%80% 95%E3% 81%8B% E3%82% 89%E3% 81%A0% E3%81% A8%E5% BF%83% E3%81% 8C%E5% 85%83% E6%B0% 97%E3% 81%AB% E3%81% AA%E3% 82%8B% E3%80% 8C%E6% 9C%88% E7%B5% 8C%E8% A1%80% E3%82% B3%E3% 83%B3% E3%83% 88%E3% 83%AD% E3%83% BC%E3% 83%AB% E3%80% 8D%E3% 82%86% E3%82% 8B%E4% BD%93% E6%93% 8D-%E9 %AB%98 %E5%B2 %A1-%E 8%8B%B 1%E5%A 4%AB/d p/4828 411313 /ref=s r_1_1? ie=UTF 8&s=bo oks&qi d=1201 008521 &sr=1- 1

　●昔の女性はできていた—忘れられている女性の身体に“在る”力　 http:// www.am azon.c o.jp/% E6%98% 94%E3% 81%AE% E5%A5% B3%E6% 80%A7% E3%81% AF%E3% 81%A7% E3%81% 8D%E3% 81%A6% E3%81% 84%E3% 81%9F% E2%80% 95%E5% BF%98% E3%82% 8C%E3% 82%89% E3%82% 8C%E3% 81%A6% E3%81% 84%E3% 82%8B% E5%A5% B3%E6% 80%A7% E3%81% AE%E8% BA%AB% E4%BD% 93%E3% 81%AB% E2%80% 9C%E5% 9C%A8% E3%82% 8B%E2% 80%9D% E5%8A% 9B-%E4 %B8%89 %E7%A0 %82-%E 3%81%A 1%E3%8 1%A5%E 3%82%8 B/dp/4 796641 386/re f=sr_1 _4?ie= UTF8&s =books &qid=1 201008 521&sr =1-4