恋をしよう　旅に出よう　華になろう

感情にブレーキをかける方法

不器用で単純・・・そして、いいことも悪いことにも感情的になりやすい傾向がある私。社会にでて、ここまで、いろんな機会に恵まれてきたと思う。社会人して、まだたったの10数年だけれどね（笑）そんな中で気づいたことが「感情のブレーキ法」何かというと「筋力を鍛えること」である  腹筋でも、背筋でも、腕立てでもいいと思う  私は姿勢が悪いのがコンプレックスなので背筋を鍛えてる＾＾  「感情のブレーキ」というと誰かとけんかしてしまったとか、大きく捕らえてしまうかも知れないが、日々生活しているといろんな思いがあると思うのだ 自分の中の葛藤・・・とかね  赤ちゃんのように、わがまま好き勝手に振舞っても良いが、時に「これでよいのか？」と思いとどまることも誰しもが一度はあるのではないだろうか・・・  先のことを、その場のことを考え、感情にブレーキをかけることがあると思う。  それって良いことだし、自分の中の理解でききれてない部分を理解しようとする、したいと思う機会なのだと思う。  「筋力を鍛える」と大げさに聞こえるかもしれないが、筋力を鍛えるタイミングは考えすぎずにやればいい＾＾ 葛藤中、リフレッシュしたいとき、お風呂上りに少々とかね♪  もちろん筋力を鍛える習慣がない人は「一回」から始めたっていいのだ 私も数回から始まった そして、その「一回」で始める前の自分とは明らかに変わっているし、感情にブレーキもかかっているはず  そのやり終えたときには「感情にブレーキ」・・・というより、高まった感情がリラックス気分に変わっている 小学校の時の運動会で50メートル走り終えた時の清々しい気分が近いかもしれない＾＾  日々の生活の中で、リフレッシュしたい気分の時におすすめだよ