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あいらく（不完全なまま生きる人）
30代｜3児の父 不完全な日々を過ごしながら生きています。 ゆるオーガニックで育児、仕事がんばっております。 オーガニックや、パパ、ママ喜ぶやつ集めた 楽天roomはこちら↓ https://room.rakuten.co.jp/irie_peace/items もっと深く話してるnoteはこちら↓ https://note.com/be_the_first
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最近よく思う。
「俺ってADHD気質なんかな？」
「HSPって言葉、めっちゃ当てはまる気がする…」
集中できへん日があったり
人の一言を、必要以上に引きずったり
人が多い場所に行くと、一気に疲れたり。
でもその一方で
一対一やとちゃんと話せたり
文章なら自分の考えを落ち着いて出せたり。
診断がどうとかは正直わからんけど、
この感覚で生きてる人、絶対おるよなって思う。
「普通」を目指すのをやめたら、少し楽になった
前はずっと
「もっと普通にできたらな」
「なんでみんなみたいにできへんのやろ」
って思ってた。
でもある時気づいた。
普通を目指すほど、自分を否定し続けてるなって。
今は
・向いてない場所は向いてない
・できへんことは、できへん
って認めるようにしてる。
これだけで、だいぶ楽になった。
全部ちゃんとやろうとしない
このタイプの人って
意外と真面目で、責任感強めやと思う。
期待されると応えたくなるし
頼まれると断れへん。
で、ある日突然しんどくなる。
だから最近は
60点でOKな日を作るって決めてる。
完璧じゃなくていい。
続けられる方が大事。
合わない人間関係からは、距離をとる
声が強い人
支配的な人
正論でグイグイ来る人。
前は「俺が我慢すれば…」って思ってたけど、
それで一番削られるのは自分やった。
相性が悪いだけ。
距離をとるのも立派な自己防衛。
一人の時間は「回復時間」
一人で居るのが好き＝ダメ
じゃない。
風呂
散歩
何も考えん時間。
これがないと、心がもたん。
無理に外向きにならんでいい。
しんどいけど、強みもある
この気質って正直生きづらい。
でも
・違和感に気づける
・人の気持ちに敏感
・浅いところで満足できへん
これって、悪いことばっかりちゃう。
雑に生きられへん分、
大事なものはちゃんと大事にできる。
さいごに
ADHDでも
HSPでも
診断がついても、つかんでも。
一番大事なんは
自分を壊す場所で、頑張り続けないこと。
向いてない場所で折れるより
向いてる場所で、ゆっくりでいい。
これ読んで
「これ俺のことやん」って思った人がいたら、
大丈夫。
ちゃんと前に進んでる。
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