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コナまっさん
トライアスロンをこよなく愛する37歳のリーマンアスリートの奮闘記。
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January 1, 2006
カテゴリ： トラ錬日記
【バイク】スピニング 1時間 30km
2006年のスタート。さすがに朝はダラダラと。でも何だか体がムズムズしてきてしまい、スピニングマシーンで汗ダラダラ。終わった後はやっぱり「よかった～。」の一言。
今年は、宮古で10時間以内、100以内が目標。ハワイを目指すためには総合50位以内ではないと無理だと思うが、まずはこの目標をクリアしなきゃ。
これまでのレース結果は以下のとおり。バイクで5時間20分、ランで3:40が出せれば行ける。ここ3年のトレ比較ではランのベースづくりはできているし、怪我もなく、まずまずだ。あとはランはスピードをつけた練習をすること、バイクはスピニングマシーンでしっかりトレしていけば何とかなるはず。今日はお正月休みで流石にちっとは時間があったので書斎兼トレルームを写真のように飾りつけ。これでイメトレ準備もバッチリさ！さああと3ヶ月頑張るぞ～！
2000年 10:27:47 S0:53:10 B5:30:19 R4:04:18
2003年 11:16:47 S0:53:40 B5:58:54 R4:24:13
2004年 10:57:58 S0:55:50 B5:41:23 R4:20:45
2005年 10:40:49 S0:52:37 B5:41:45 R4:06:27
2006年のスタート。さすがに朝はダラダラと。でも何だか体がムズムズしてきてしまい、スピニングマシーンで汗ダラダラ。終わった後はやっぱり「よかった～。」の一言。
今年は、宮古で10時間以内、100以内が目標。ハワイを目指すためには総合50位以内ではないと無理だと思うが、まずはこの目標をクリアしなきゃ。
これまでのレース結果は以下のとおり。バイクで5時間20分、ランで3:40が出せれば行ける。ここ3年のトレ比較ではランのベースづくりはできているし、怪我もなく、まずまずだ。あとはランはスピードをつけた練習をすること、バイクはスピニングマシーンでしっかりトレしていけば何とかなるはず。今日はお正月休みで流石にちっとは時間があったので書斎兼トレルームを写真のように飾りつけ。これでイメトレ準備もバッチリさ！さああと3ヶ月頑張るぞ～！
2000年 10:27:47 S0:53:10 B5:30:19 R4:04:18
2003年 11:16:47 S0:53:40 B5:58:54 R4:24:13
2004年 10:57:58 S0:55:50 B5:41:23 R4:20:45
2005年 10:40:49 S0:52:37 B5:41:45 R4:06:27
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宮古：頑張りましょう
クロ：ヤス さん
ヤスです。いつもﾁｪｯｸさせて頂いてます。100位の目標すごいですね。自分も完走目指して頑張ります。首、膝とあまり調子良くないですが、３ヶ月しっかり作り上げていきます。お互いがんばりましょうね。年末は嘔吐下痢に感染しましたが、風邪には注意しましょう！今年も宜しくお願いします。
(January 1, 2006 07:55:08 PM)
Re:宮古：頑張りましょう(01/01)
コナまっさん
さん
クロ：ヤスさん
ありがとうございます。宮古はどこに宿泊ですか？うちはファミリー連れで多分東急になると思います。寒い季節ですので風邪気をつけましょうね。宮古でお会いできることを楽しみにしています。 (January 1, 2006 11:59:48 PM)
ありがとうございます。宮古はどこに宿泊ですか？うちはファミリー連れで多分東急になると思います。寒い季節ですので風邪気をつけましょうね。宮古でお会いできることを楽しみにしています。 (January 1, 2006 11:59:48 PM)
今年もよろしく
フカ さん
僕も、すっかり宮古に行くつもりになっています
今日の練習初めは、ラン１時間だけでしたが、これからけがに気をつけながらトレーニング量を増やしていくつもりです 今年も楽しいトライアスロンライフを満喫しましょう (January 2, 2006 12:05:15 AM)
今日の練習初めは、ラン１時間だけでしたが、これからけがに気をつけながらトレーニング量を増やしていくつもりです 今年も楽しいトライアスロンライフを満喫しましょう (January 2, 2006 12:05:15 AM)
Re:今年もよろしく(01/01)
コナまっさん
さん
フカさん
お元気ですか？宮古きっといけますよ！向こうで会えるのを楽しみにしてます。是非トレ継続してください。一緒に頑張りましょう！！ (January 2, 2006 12:11:25 AM)
お元気ですか？宮古きっといけますよ！向こうで会えるのを楽しみにしてます。是非トレ継続してください。一緒に頑張りましょう！！ (January 2, 2006 12:11:25 AM)
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