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コナまっさん
トライアスロンをこよなく愛する37歳のリーマンアスリートの奮闘記。
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January 8, 2006
カテゴリ： トラ錬日記
【バイク】スピニング1時間 30km
【ラン】20km 1時間45分
昨晩はあまり遅かったわけじゃないけど、長男の高熱を出してしまい、夜中に起こされあとちょっと寝ようと思って起きたら9:00．やベー。と思いつつ、何とか起きてスピバイクでトレ。汗だく1時間。終わってからすぐ着替えて生駒コースをラン。今日も相棒のヤマチャンに振られてしまったので一人でのラン。昨日に続き、今日もボクのお供はDMP。前半はしんどかったけど、後半はレースを意識しながらのハイペースで後半46分で走ることができた。3時間台を出そうと思ったらこのﾍﾟｰｽでどんどん距離を伸ばしていかなきゃならないなー。家内の顔色を伺いながら何とか予定のトレができて満足、満足。
【ラン】20km 1時間45分
昨晩はあまり遅かったわけじゃないけど、長男の高熱を出してしまい、夜中に起こされあとちょっと寝ようと思って起きたら9:00．やベー。と思いつつ、何とか起きてスピバイクでトレ。汗だく1時間。終わってからすぐ着替えて生駒コースをラン。今日も相棒のヤマチャンに振られてしまったので一人でのラン。昨日に続き、今日もボクのお供はDMP。前半はしんどかったけど、後半はレースを意識しながらのハイペースで後半46分で走ることができた。3時間台を出そうと思ったらこのﾍﾟｰｽでどんどん距離を伸ばしていかなきゃならないなー。家内の顔色を伺いながら何とか予定のトレができて満足、満足。
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