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2006.10.03
カテゴリ： ぶきっちょランナーのカテ
月、火曜日は仕事が連休なので、私とESEさんのそれぞれの大会にむけて、調整することにした。
まず、月曜は雨…。でも、せっかくの時間を無駄にするまいと、午後から娘と体育館へ行った。
アップで、20分ほど走り、5000×1本をした。平均して 51″/周で、26週走った。特に、つらくもなかったので、この速度がちょうど良いのかも！？
その後、婦人会のウォーキングサークルの団体が、ランニングデッキを行進？！しだしたので、こりぁ～ダメだな…と思い、下のジムのトレッドミルで、3キロほどを、ビルドアップ走した。
私が走ってる間、ずっと娘を待たせていたので、おわびにバトミントンの相手をしてあげた。そのバトミントンで、意外と大量の汗をかいた！
マラソンもハードだけど、バトミントンも負けず劣らず、ハードなスポーツだわぁ・・・。一気に疲れてしまった……。
それぞれの調整が、予定通りできてよかった！
まず、月曜は雨…。でも、せっかくの時間を無駄にするまいと、午後から娘と体育館へ行った。
アップで、20分ほど走り、5000×1本をした。平均して 51″/周で、26週走った。特に、つらくもなかったので、この速度がちょうど良いのかも！？
その後、婦人会のウォーキングサークルの団体が、ランニングデッキを行進？！しだしたので、こりぁ～ダメだな…と思い、下のジムのトレッドミルで、3キロほどを、ビルドアップ走した。
私が走ってる間、ずっと娘を待たせていたので、おわびにバトミントンの相手をしてあげた。そのバトミントンで、意外と大量の汗をかいた！
マラソンもハードだけど、バトミントンも負けず劣らず、ハードなスポーツだわぁ・・・。一気に疲れてしまった……。
それぞれの調整が、予定通りできてよかった！
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