ぶきっちょランナー日々精進

　奥卯辰山県民公園の芝生の起伏コースを約10キロほど走ってきました。

　朝5時半過ぎ、途中の山環道路の気温計29℃！

　早朝から暑すぎ・・。



　念入りな（念入り過ぎる？！）ストレッチの後に、3クラスに分かれて行います。

　Aクラス・・・芝生の起伏コースをひたすら1時間走ります。

　Bクラス・・・途中で歩きと体操を交えながらゆっくりとジョグします。

　Cクラス・・・動き作りとウォーキング



　私とESEさんはAクラスに入れてもらいました。

　芝生なので足にもやさしく、思ったよりも足が動きました。

　高齢の走ろう会員さんたちから、たくさんの元気をもらいましたよ～～！

　私の前を走るのはESEさんではありません。（残念ながら。。）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　良い練習になりました、ありがとうございました！