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2010.09.03

　今夜はチーム練習会でした。

　メニューは1000ｍ×5本(rest200ｍ)です。

　今夜は秋風が吹き、明らかに涼しくなってきたように感じました。

　実際、インターバルでもそんなに呼吸も荒げ過ぎずにいけましたモン！

　1)48″　100″　103″　→　4′12″

　2)48″　102″　104″　→　4′14″

　3)48″　100″　100″　→　4′08″

　4)48″　101″　100″　→　4′09″

　5)48″　100″　100″　→　4′08″

　2本目は少し落ちましたが、後半上げていけたのでウレシイ！

　3本目からBIKI兄さんがタイムを計り、ラップを読み上げてくれたので、

　とても走りやすかったです、ありがとうございました～。

　ほんの少し涼しくなるだけで、こんなに体感強度が違うものなんですね。。

　この夏に、苦手なスピード練習に励んできた成果を少し感じ取ることが出来ました。

　そして練習会終了後はお決まりの坂道ダッシュ10本！！

　Dさんをはじめ、BIKI兄さん、ミキティ姉さんも・・

　いやな顔一つせず～(ー3ー)♪　、お付き合い下さいました。。

　お疲れ様でした～！

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